13/07/2026
向內走瑜珈工作室｜正位瑜珈
你以為是身體太硬，其實很多時候只是沒有正確使用力量。
很多第一次來上課的學生都會說：
「我身體很僵硬。」
「肩頸一直很緊繃。」
「腰常常痠。」
「我以前也上過瑜珈。」
但實際觀察後才發現，真正困擾他們的，往往不是柔軟度，而是身體長期沒有以正確使用發力方式。
當身體一直代償，
肩膀會越來越緊，
腰越來越容易痠，
即使持續運動，也可能始終沒有真正改善。
因此，在向內走瑜珈工作室，
更重視的不是高難度體位法，
而是陪你重新建立身體的使用方式。
透過正位瑜珈，慢慢學會：
✔ 正確的身體排列與發力
✔ 減少代償造成的不適
✔ 配合呼吸，提升身體穩定性
✔ 找回更省力、更舒服的身體使用方式
不論你是第一次接觸瑜珈，或曾經練習過瑜珈，都歡迎來體驗看看。
向內走瑜珈工作室
地址:高雄市苓雅區青年二路47號7樓
⭕團體課程
🧘♂️ 週三、週四、週五
18:40－19:40
🧘♂️ 週五
20:00－21:00
若希望依照自己的身體狀況或是時間安排課程，也可預約一對一私人教練。
📩 預約體驗請加入官方 LINE：
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