舞動陽光-高雄市苓雅運動中心

舞動陽光-高雄市苓雅運動中心 高雄市苓雅運動中心

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➤苓極限寒暑期營隊

🔥健康「苓」距離，9/9當日限定優惠全開！🔥九月最狂運動盛典來啦！🎉 苓雅運動中心跟你約定，9/9這一天，我們只有汗水沒有距離！💦 快揪親朋好友，這天一起把身體動起來！💪🌟 9/9 當日限定 1️⃣：健身房、游泳池 FREE！免費入場！2️...
02/09/2026

🔥健康「苓」距離，9/9當日限定優惠全開！🔥

九月最狂運動盛典來啦！🎉
苓雅運動中心跟你約定，9/9這一天，我們只有汗水沒有距離！💦
快揪親朋好友，這天一起把身體動起來！💪

🌟 9/9 當日限定

1️⃣：健身房、游泳池 FREE！免費入場！

2️⃣：球場臨租 FREE！熱血開打！
✅ 線上預約制： 球場超搶手！須透過線上預約系統搶訂（不接受現場/電話預約）。
↪︎籃球場限半場租借。
↪︎季租正常收費

📅 開放預約時間(羽球、籃球、桌球)：9/3 (四) 00:00 起
📢 準備好了嗎？9/9苓雅運動中心見嘍！
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31/08/2026

💫2026 苓極限暑期營隊 | 正式落幕 💫

那些在球場奔跑的汗水、進球時的歡呼，
以及每一次與夥伴擊掌的瞬間，
都已經成為苓雅運動中心今年夏天最美的風景。

謝謝各位小朋友努力的參與
帶給我們滿滿的活力與感動！
也深深感謝各位家長一直以來的信任與全力支持。❤️

運動，不只是學會一項技能，
更是讓孩子學會了「我不怕嘗試」的勇敢。
帶著這份自信，我們相約寒假見！💪

有任何反饋也歡迎透過各種管道提供給我們喔 ！
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💪 99體育日，動起來！活力99～優惠開跑！ 🔥別再說「下個月再開始」了！趁著體育日特別企劃，給自己一個煥然一新的機會✨直接把折扣送到你面前，沒有理由再偷懶啦～ 【 活力99 限時優惠 】 📅 活動期間： 9/1 (二) – 9/21 (一...
30/08/2026

💪 99體育日，動起來！活力99～優惠開跑！ 🔥

別再說「下個月再開始」了！
趁著體育日特別企劃，給自己一個煥然一新的機會✨
直接把折扣送到你面前，沒有理由再偷懶啦～

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27/08/2026

🔥 【高雄 10/3 熱力Body Combat 燃脂來襲！】 🔥

高雄的朋友們，週末想找地方大動特動嗎？
這次邀請到 Shadow 老師 × Map 老師 × Nini 老師超強師資聯手 ，
帶你用力量釋放所有壓力！⚡️

不用擔心動作跟不上，這裡不需要基礎，
只需要你把高雄人最出名的超狂熱情通通帶過來！🔥 ✨

🌟 節奏重拍打擊，每一拳都在釋放滿滿能量！
🌟 享受音樂、揮灑汗水，展現最自信的自己！
🌟 跟朋友一起來現場震撼全場！

⏰ 活動時間：10/3（六）16:30
📍 活動地點：高雄市苓雅運動中心

不管你是想釋放壓力還是燃燒卡路里，通通歡迎！
快 @朋友 一起來狂歡，10/3 下午我們不見不散👊

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25/08/2026

欸欸欸！不會吧… 你真的還沒報名？！倒數五天了捏！⏰

你是不是也在想：
「再想想好了…」、「明天再報好了…」🤔
別想啦！ 95 折優惠真的只剩 5 天！

優惠不等人，只到8/30
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運動前後這樣吃，增肌減脂效率翻倍！ 🏋️‍♂️🥗運動完不知道該不該吃東西，害怕白忙一場嗎？其實「吃對時間與食物」，才能讓你的運動效果最大化✨幫大家整理了運動前後的黃金飲食法，趕快存起來：運動前(1–2小時)：補足能量，提升表現以「複合型碳水...
24/08/2026

運動前後這樣吃，增肌減脂效率翻倍！ 🏋️‍♂️🥗

運動完不知道該不該吃東西，害怕白忙一場嗎？
其實「吃對時間與食物」，才能讓你的運動效果最大化✨
幫大家整理了運動前後的黃金飲食法，趕快存起來：

運動前(1–2小時)：補足能量，提升表現
以「複合型碳水化合物」為主，
搭配適量蛋白質，避免高油脂造成腸胃不適。

運動後(30–60 分鐘內)：黃金補充期！
補充「優質蛋白質 + 快速碳水」，
幫助肌肉合成並恢復體力💪

日常維持 3 個小習慣🤩
水分補足｜拒絕絕食｜原型食物為主
三分練、七分吃，健康的體態是吃出來的！
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＼ 115/08/24(一) 豪雨休館公告／因豪雨影響☔️⛈️配合高雄市政府公告停班課故 8/24 (一)中心休館一日● 補課請洽官方LINE 登記！● 相關因應措施請參考公告內容 ⚠● 因人員休假，相關補課訊息將於上班後逐一回覆確認！▄▄...
23/08/2026

＼ 115/08/24(一) 豪雨休館公告／

因豪雨影響☔️⛈️
配合高雄市政府公告停班課
故 8/24 (一)中心休館一日

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● 因人員休假，相關補課訊息將於上班後逐一回覆確認！

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#請留意自身安全‼️
#若有必要外出務必小心‼️

＼115/08/23 (日) 豪雨休館公告／因豪雨影響☔️⛈️配合高雄市政府公告停班課故 8/23 中心休館一日● 補課請洽官方LINE 登記！● 相關因應措施請參考公告內容 ⚠● 因人員休假，相關補課訊息將於上班後逐一回覆確認！▄▄▄▄▄...
22/08/2026

＼115/08/23 (日) 豪雨休館公告／

因豪雨影響☔️⛈️
配合高雄市政府公告停班課
故 8/23 中心休館一日

● 補課請洽官方LINE 登記！
● 相關因應措施請參考公告內容 ⚠
● 因人員休假，相關補課訊息將於上班後逐一回覆確認！

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22/08/2026

【POV：當主管要影片，但你手邊只有照片……】

影片可以靠小編的神手拼出來，但小朋友的游泳技巧，一定要交給專業的來✨
雖然只有照片，但教練教學的熱情與專業完全擋不住呀！

游泳不只是夏天專屬！秋天也可以啦！
9-10月秋季泳訓班最後一波早鳥，錯過就沒了🔥
趁著秋高氣爽，跟著專業教練一起破水前進 🏊‍♂️💦

即日起～9/4 報名享【第三波早鳥 95折優惠】
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#苓極限夏令營 #出遊日記 #歷史博物館 #奇美食品館【走過歷史時空，品嚐幸福滋味】 ✨ 第四梯次出遊日大成功啦🔥這次我們的雙主題之旅直接把行程質感拉滿～🏛️ 第一站：國立臺灣歷史博物館 走進壯觀建築、穿梭時空廊道...
20/08/2026

#苓極限夏令營 #出遊日記
#歷史博物館 #奇美食品館

【走過歷史時空，品嚐幸福滋味】 ✨

第四梯次出遊日大成功啦🔥
這次我們的雙主題之旅直接把行程質感拉滿～

🏛️ 第一站：國立臺灣歷史博物館
走進壯觀建築、穿梭時空廊道，
大家跟著導覽探索台灣的故事，細細品味這片土地的過去與現在

🥟 第二站：奇美食品幸福工廠
中午無縫接軌美食之旅！
體驗活潑導覽與手作糖霜餅乾 DIY 🍪
大家發揮創意畫出屬於自己的可愛餅乾，
好玩又美味！

感謝大家帶來的滿滿笑容與回憶✨
暑期營隊完美落幕，期待明年寒假出遊日再見👋
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苓雅區中正一路96號
Kaohsiung
802

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Tuesday 06:00 - 23:00
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