GoodNight.古耐體適能

GoodNight.古耐體適能 📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓
（蝦皮樓上，後門進出）
🎖私人教練｜團體課程
🧑‍🦳專門針對銀髮族訓練
🎖自由教練場租｜空間租借
🏋️單次$200 包月$400起
無手續費、不綁約、不限時段

23/08/2026

高雄唯一☝️滿意才需要付費的健身房👍
成為更好的自己，從這裡開始。

「 不是每個父母都需要教練課。
但每個父母，都值得擁有能陪家人走更遠的健康。」

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#高雄健身房

👨‍🦰父親節，不只是說聲「爸爸辛苦了」。爸爸總是把最好的留給家人，卻常常忘了照顧自己。今年父親節，送爸爸一份真正能陪伴他健康的禮物。🎉 父親節限定優惠🏋️‍♂️ 8堂私人教練課｜總金額 $12,800✨ 優惠內容：✅ 免綁約✅ 免手續費🎁 ...
07/08/2026

👨‍🦰父親節，不只是說聲「爸爸辛苦了」。

爸爸總是把最好的留給家人，卻常常忘了照顧自己。

今年父親節，送爸爸一份真正能陪伴他健康的禮物。

🎉 父親節限定優惠
🏋️‍♂️ 8堂私人教練課｜總金額 $12,800

✨ 優惠內容：
✅ 免綁約
✅ 免手續費
🎁 再送 2個月會籍

無論是想改善體態、增強體力、舒緩痠痛，或是養成運動習慣，都讓專業教練陪爸爸一起開始。

因為最好的禮物，
不是只有今天，而是讓健康陪伴每一天。❤️

📅 活動期間：即日起至 8/31
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📍 高雄市鳳山區青年路二段56號2樓
📱 0980-356303
——「陪爸爸，一起變得更健康、更有力量。」——

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5月營養講座圓滿完成✅非常感謝美麗的營養師帶來精彩的演講😻相信來參加的每個人都是收穫滿滿☺️古耐體適能🌙 我們下次再見👋📅 課程採預約制——平日 09:00-22:00——假日 09:00-18:00📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓 #古...
31/05/2026

5月營養講座圓滿完成✅
非常感謝美麗的營養師帶來精彩的演講😻
相信來參加的每個人都是收穫滿滿☺️

古耐體適能🌙 我們下次再見👋

📅 課程採預約制
——平日 09:00-22:00
——假日 09:00-18:00
📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓

#古耐體適能 #高雄健身房 #鳳山健身房 #私人教練 #銀髮族訓練 #營養講座 #重量訓練 #皮質醇

24/05/2026

跳脫自我設限！

——古耐體適能 讓妳天天都Goodnight🌙

📅 課程採預約制
——平日 09:00-22:00
——假日 09:00-21:00
📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓

#高雄健身房 #高雄鳳山健身房 #古耐體適能 #重量訓練 #跳脫自我設限

21/05/2026

高雄唯一☝️滿意才需要付費的健身房👍
成為更好的自己，從這裡開始。

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✅針對想要改善外表（體態雕塑/增肌減脂）
盲目減重只會讓肉變鬆，精準的「力量訓練」才能幫你定型完美體態！
針對想改善外表、追求視覺緊緻的你，我們透過科學化的客製化阻力訓練，幫你精準雕塑想鍛鍊的部位。讓你外表看起來比實際年齡年輕。

✅針對銀髮族群
專為銀髮樂齡族設計的「機能性阻力訓練」，由具備專業證照的教練全程安全指導。不拚重量、只練功能！重點強化核心穩定、下肢肌力與平衡感。不論是買菜爬樓梯、抱孫子、還是出國旅遊，都能輕鬆不費力，重拾生活自主權。

✅對於運動員
針對專項運動員與熱血運動愛好者，我們提供高階的體能與力量訓練方案。透過漸進式超負荷原理、強化肌肉與大腦的神經連結，重點提升爆發力、敏捷度與身體剛性，降低運動傷害風險。讓你在賽場上成為掌握全場的強者！

——古耐體適能 讓妳天天都Goodnight🌙

📅 課程採預約制
——平日 09:00-22:00
——假日 09:00-21:00
📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓
📱0980-356303

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15/05/2026

你有想過為父母做健康儲值嗎？

——古耐體適能 讓妳天天都Goodnight🌙

📅 課程採預約制
——平日 09:00-22:00
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📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓

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07/05/2026

當健身教練應該很輕鬆吧？

——古耐體適能 讓妳天天都Goodnight🌙

📅 課程採預約制
——平日 09:00-22:00
——假日 09:00-21:00
📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓

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07/05/2026

4個動作，生活中千萬不要練！

——古耐體適能 讓妳天天都Goodnight🌙

📅 課程採預約制
——平日 09:00-22:00
——假日 09:00-21:00
📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓

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5️⃣ 月講座活動：減重不是你不夠努力😵而是你不知道的隱藏殺手👺1️⃣ 為什麼壓力和體態有關?2️⃣ 比抗壓更重要的事3️⃣ 5個方法幫助擺脫壓力資歷:前教學醫院營養師，十年營養資歷，專注於減重、慢性疾病、銀髮相關營養，現為營養諮詢機構營養...
01/05/2026

5️⃣ 月講座活動：
減重不是你不夠努力😵
而是你不知道的隱藏殺手👺

1️⃣ 為什麼壓力和體態有關?
2️⃣ 比抗壓更重要的事
3️⃣ 5個方法幫助擺脫壓力

資歷:
前教學醫院營養師，十年營養資歷，專注於減重、慢性疾病、銀髮相關營養，現為營養諮詢機構營養師。

115/5/30（六） 10:00-11:00
地點📍
古耐體適能🌙
高雄市鳳山區青年路二段56號2樓
報名費：200元 （可現場繳費）

可直接私訊我們報名，
也可以填寫下方表單報名👇👇

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#高雄健身房

01/05/2026

健身也能環遊世界🌍❓

——古耐體適能 讓妳天天都Goodnight🌙

📅 課程採預約制
——平日 09:00-22:00
——假日 09:00-21:00
📍高雄市鳳山區青年路二段56號2樓

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鳳山區青年路二段56號2樓
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Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
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