樂。舞動 「瑜珈·有氧舞蹈」- 岡山館

樂。舞動 「瑜珈·有氧舞蹈」- 岡山館 舞。動館 歡迎您
小班制團體課程、體態雕塑、有氧舞蹈、空中瑜珈、瑜珈?

在一天結束後，把自己交還給地心引力利用牆面、瑜珈磚與綁帶穩定骨盆與雙腿，讓下背、骨盆與神經系統得到深度放鬆每一個輔具都是幫助我們更認識自己的工具- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ...
10/06/2026

在一天結束後，把自己交還給地心引力

利用牆面、瑜珈磚與綁帶穩定骨盆與雙腿，讓下背、骨盆與神經系統得到深度放鬆

每一個輔具都是幫助我們更認識自己的工具

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l 瑜珈 l 舞蹈 l 專業服飾 l 溫度空間 l

樂。舞動

🏠高雄市岡山區中華路13-5號3樓
☎️07-6252658
🔗 https://lin.ee/4iQLBlO

#產後修復瑜珈 #上班族舒壓 #長期久坐救星
#瑜珈新手友善 #長者瑜珈 #銀髮族運動 #小班制教學 #高雄瑜珈課程 #岡山瑜珈推薦 #正位調整 #瑜珈輔具教學 #提升身體覺察 #身心平衡練習 #樂舞動 #高雄瑜珈教室推 #身體與空間對話 #療癒系瑜珈空間 #瑜珈與生活共舞 #專屬妳的瑜珈時光
#瑜珈日常 #瑜珈生活風格 #瑜珈女孩日記 #瑜珈打卡點

把墊子排好把輔具擺好把空間準備好伍妹老師也準備好了❤️每個人都帶著不同的身體故事來到教室。今天的一對二課程 ✨一位學員因為脖子緊繃、手部容易麻而來；一位學員則是長期下背腰痠，也很在意腰側線條。透過適合自己的練習方式，重新認識身體、感受身體，...
09/06/2026

把墊子排好
把輔具擺好
把空間準備好

伍妹老師也準備好了❤️

每個人都帶著不同的身體故事來到教室。

今天的一對二課程 ✨

一位學員因為脖子緊繃、手部容易麻而來；
一位學員則是長期下背腰痠，也很在意腰側線條。

透過適合自己的練習方式，
重新認識身體、感受身體，
找回穩定與力量。

每週一堂穩定的練習，
不是追求做到多難的動作，
而是在一次次的呼吸與覺察中，
感受身體，連結身體，
慢慢累積健康與改變。🌿

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感謝大家抽空照顧自己，在忙碌的工作與生活中，願意留一點時間給身體與呼吸。希望每次的練習，能帶給大家更多幸福感也感謝彼此共同創造這段寧靜的時光。願大家平安、健康、喜悅。Namaste。🙏🏻🌿- - - - - - - - - - - - - ...
04/06/2026

感謝大家抽空照顧自己，在忙碌的工作與生活中，願意留一點時間給身體與呼吸。

希望每次的練習，能帶給大家更多幸福感
也感謝彼此共同創造這段寧靜的時光。

願大家平安、健康、喜悅。Namaste。🙏🏻🌿

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🎉 2026年7-8月課表出爐囉 🎉感謝每一位學員一路以來的陪伴與成長 ❤️無論是想培養運動習慣、舒緩壓力，或是透過練習找回身心平衡，都歡迎一起加入樂舞動，讓自己在忙碌生活中保留一段專屬於自己的美好時光。✅ 即日起開放報名！舊生續報優惠（陰...
01/06/2026

🎉 2026年7-8月課表出爐囉 🎉

感謝每一位學員一路以來的陪伴與成長 ❤️

無論是想培養運動習慣、舒緩壓力，或是透過練習找回身心平衡，都歡迎一起加入樂舞動，讓自己在忙碌生活中保留一段專屬於自己的美好時光。

✅ 即日起開放報名！

舊生續報優惠（陰陽瑜珈/墊上伸展）
▪ 即日起～6/16：享 9 折優惠（含假日課程）
▪ 6/17～6/23：享 95 折優惠（含假日課程）
▪ 6/24～6/30：恢復原價

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🔸 報名方式

1️⃣ 新生／舊生請先與老師確認欲報名課程及時段是否尚有名額。

2️⃣ 確認班級後，請於指定期限內完成繳費。

💰 繳費方式：
▪ 親臨教室繳費
▪ 銀行匯款

⚠️ 不開放上課當天繳費

━━━━━━━━━━━━━━━

🔸 課程制度

▪ 2個月為一期
▪ 每週固定同一時段上課
▪ 每期提供 1 次補課機會
▪ 體驗課以單堂計費

━━━━━━━━━━━━━━━

🙋🏻‍♀️ 歡迎私訊詢問課程內容

課程類型｜適合程度｜運動目標｜喜歡的強度

讓我們為您推薦最適合的課程！

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🔔 教室注意事項

1️⃣ 參加瑜珈課程者，如較重視個人衛生，建議自備瑜珈墊或瑜珈鋪巾。

2️⃣ 請攜帶：
▪ 水壺
▪ 毛巾

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📱 LINE官方帳號
https://lin.ee/4iQLBlO

☎️ 報名專線
07-6252658

🏠 教室地址
高雄市岡山區中華路13-5號3樓

❤️ 歡迎加入樂舞動，一起健康運動、快樂生活 ❤️

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一週的腳步很快 大腦與身體總是不停運轉。而陰瑜珈，和多數瑜珈最大的不同，在緩慢之中停留。每個動作，會安靜地維持 3–5 分鐘沒有追求完成式、沒有急著完成，只陪伴自己待著。於是可能會發現一些小劇場急躁：「還要多久？」抗拒：「想逃開這個不舒服」...
19/05/2026

一週的腳步很快
大腦與身體總是不停運轉。

而陰瑜珈，和多數瑜珈最大的不同，在緩慢之中停留。

每個動作，會安靜地維持 3–5 分鐘
沒有追求完成式、沒有急著完成，
只陪伴自己待著。

於是可能會發現一些小劇場

急躁：
「還要多久？」

抗拒：
「想逃開這個不舒服」

也會有某個瞬間，思緒突然慢了下來

陰瑜珈不像是在訓練「做得多好」，更像是在學習：
當一切慢下來時
願不願意，好好陪伴自己。

✨ 陰陽瑜珈
🕖 週五 19:00–20:00
🧘🏻‍♀️ 老師：Yami

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媽媽，最缺的往往不是毅力，而是「自己的時間」🥺產後因為「坐骨神經痛」，酸、麻一路從臀部延伸到腿腳，連抱小孩都變得辛苦。因為要照顧兩個孩子，沒辦法固定到教室上課，於是選擇請老師到府教學 ❤️很多媽媽不是不想照顧自己而是真的把所有時間都留給了孩...
12/05/2026

媽媽，最缺的往往不是毅力，而是「自己的時間」🥺

產後因為「坐骨神經痛」，酸、麻一路從臀部延伸到腿腳，連抱小孩都變得辛苦。

因為要照顧兩個孩子，沒辦法固定到教室上課，
於是選擇請老師到府教學 ❤️

很多媽媽不是不想照顧自己
而是真的把所有時間都留給了孩子與家庭。

但在照顧孩子之前，別忘了也要照顧那個
每天撐著家的自己 ❤️

教室提供「 到府教學 」🌿
不用趕時間、不用急著出門
在家也能安心照顧自己的身體。

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🌷 母親節快樂 🌷謝謝每一位努力生活、照顧家庭、也不忘照顧自己的妳。今天，也別忘了好好愛自己。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -l 瑜珈 l 舞蹈 l 專業...
10/05/2026

🌷 母親節快樂 🌷

謝謝每一位努力生活、照顧家庭、也不忘照顧自己的妳。

今天，也別忘了好好愛自己。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

l 瑜珈 l 舞蹈 l 專業服飾 l 溫度空間 l

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勞動節讓努力的老師們休息一下 ❤️學員們也別忘了把時間留給最重要的家人 🏠
29/04/2026

勞動節
讓努力的老師們休息一下 ❤️
學員們也別忘了把時間留給最重要的家人 🏠

我是Yami，專注於身心平衡的瑜珈老師。目前在教室主要教授陰陽瑜珈🧘🏻‍♀️在我的陰陽瑜珈課堂中，陰瑜珈幫助身體深層釋放與修復，陽瑜珈帶來力量與流動，我相信瑜珈不只是體位法的練習，更是一段與自己對話的過程。無論你是初學者或已有基礎，我都希望...
24/04/2026

我是Yami，專注於身心平衡的瑜珈老師。
目前在教室主要教授陰陽瑜珈🧘🏻‍♀️

在我的陰陽瑜珈課堂中，陰瑜珈幫助身體深層釋放與修復，陽瑜珈帶來力量與流動，我相信瑜珈不只是體位法的練習，更是一段與自己對話的過程。

無論你是初學者或已有基礎，我都希望陪伴你在每一次呼吸與伸展中，更認識自己的身體，找到穩定與自在。

樂舞動師資：Yami老師
課程類別：陰陽瑜珈

無基礎也可以，從O開始我會帶你。
歡迎私訊預約體驗課✨

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這幾年我在瑜珈與皮拉提斯的練習裡感受到對自己的「接納與溫柔」，想送給生活中正在迷茫且無助的你。瑜珈的練習，從來不是一場較勁， 不是比較誰做得更好、誰更完美， 而是在每一次呼吸之間， 溫柔地把注意力帶回自己身上。當你願意慢下來， 會發...
09/04/2026

這幾年我在瑜珈與皮拉提斯的練習裡感受到對自己的「接納與溫柔」，想送給生活中正在迷茫且無助的你。

瑜珈的練習，從來不是一場較勁，
不是比較誰做得更好、誰更完美， 而是在每一次呼吸之間， 溫柔地把注意力帶回自己身上。

當你願意慢下來，
會發現休息不再是空白，而是一種可以被好好感受的存在； 在安靜裡，你開始真正享受當下的每一刻。

對於熱愛的事，也不再只執著於結果， 而是學會在過程中體會流動、感受自己， 讓每一步都變得踏實而有意義。

慢慢地，你會發現， 自己也更有勇氣面對生活的選擇， 不再害怕犯錯，因為每一次嘗試，都是一種成長。

願你在練習裡， 找到與自己相處的溫柔方式，
也把這份安定與力量，帶進生活的每一個片刻。

樂舞動師資：Angela
課程類別：墊上皮拉提斯

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