汶新運動工作室

10/06/2026

.
改變不是某一天突然發生的
而是你願意持續付出的每一天

今天流的汗
都是未來喜歡自己的理由

10/06/2026

07/06/2026

📣6月期班開課啦📣
小班制教學｜專業教練帶領｜循序漸進訓練

【運動習慣養成班】
適合：久沒運動 / 新手入門 / 想建立規律習慣的人
✔ 找回身體連結與控制能力
✔ 改善久坐痠痛、姿勢不良
✔ 建立穩定運動習慣
✔ 從不會運動，到敢開始運動

👉 給自己四週，讓身體重新啟動！
⏰每周二、五20:00-21:00

【全身肌力體能班】
適合：想瘦身塑形 / 提升體能 / 增加力量的人
✔ 強化全身肌力與核心穩定
✔ 提升燃脂效率與運動表現
✔ 改善體態線條
✔ 建立更強、更有精神的自己

👉 四週後，你會感受到身體真的不一樣！
⏰每週一 19:30-20:30

【高效敏捷體能班】
適合：想提升協調性 / 身體僵硬 / 想提升運動表現的人
✔ 提升身體靈活度與協調能力
✔ 強化平衡感與反應速度
✔ 改善身體控制與動作品質
✔ 讓運動更有效率、更不容易受傷

👉 給自己四週，感受身體變得更靈活、更有掌控力！
⏰每週三 19:30-20:30

📌 課程資訊
✔ 3-5人小班制
✔ 固定時段上課
✔ 四週完整計畫
✔ 名額有限，額滿即關

🎁 現在報名享體驗優惠價
4堂 $1000 / 8堂 $2000

不是等有空才開始運動，
是開始運動後，你才會越來越有狀態。

免費體驗⬇️
—————————————————
https://wenxinfitness.com/

#汶新運動工作室 #楠梓健身 #高雄健身 #小班制課程 #運動習慣養成 體能訓練 增肌減脂 健身新手 體態雕塑 健身課程

05/06/2026

-
📣6月期班開課啦📣
小班制教學｜專業教練帶領｜循序漸進訓練

🏃‍♂️【運動習慣養成班】
適合：久沒運動 / 新手入門 / 想建立規律習慣的人

✔ 找回身體連結與控制能力
✔ 改善久坐痠痛、姿勢不良
✔ 建立穩定運動習慣
✔ 從不會運動，到敢開始運動

👉 給自己四週，讓身體重新啟動！
⏰每周二、五20:00-21:00

💪【全身肌力體能班】
適合：想瘦身塑形 / 提升體能 / 增加力量的人

✔ 強化全身肌力與核心穩定
✔ 提升燃脂效率與運動表現
✔ 改善體態線條
✔ 建立更強、更有精神的自己

👉 四週後，你會感受到身體真的不一樣！
⏰每週一 19:30-20:30

📌 課程資訊
✔ 3-5人小班制
✔ 固定時段上課
✔ 四週完整計畫
✔ 名額有限，額滿即關

🎁 現在報名享體驗優惠價
4堂 $1000 / 8堂 $2000

不是等有空才開始運動，
是開始運動後，你才會越來越有狀態。

免費體驗⬇️
—————————————————
https://wenxinfitness.com/

#汶新運動工作室 #楠梓健身 #高雄健身 #小班制課程 #運動習慣養成 體能訓練 增肌減脂 健身新手 體態雕塑 健身課程

22/05/2026

.
START YOUR FITNESS |環境介紹

好的訓練環境不只是器材多而已
我們希望你走進來感受到的是
不會有壓力的空間、能專心訓練的環境、真正能持續運動的氛圍
-
我們有一二樓的空間皆可使用，不論是功能性訓練，自主訓練、團體課程皆能滿足不同的課程需求

📍一樓｜草坪區、器材區、防護區
有氧、肌力訓練、功能性訓練、運動防護

📍二樓｜期班教室、器材區
期班課程、有氧、體能訓練、伸展恢復空間
-
不論你是剛開始運動
還是想重新找回訓練節奏
這裡都是你能安心開始但地方

💌歡迎預約體驗課程
更多資訊請點擊首頁資訊欄連結
https://wenxinfitness.com

#高雄健身 #汶新運動工作室 #楠梓健身 #增肌減脂 #肌力訓練

13/05/2026

.
夏天要到了，你準備好迎接更好的自己了嗎？☀️
比起「少吃一點」，你更需要的是「動對地方」。
汶新「夏季燃脂大作戰」現正報名中！🔥

我們不只讓你流汗，更要讓你練得聰明。
我們從動作評估開始，確保你的每一分努力都轉化為燃脂的動力。
搭配專屬訓練計畫與INBODY 數據監測，讓體態改變看得見。

💰 多種方案選擇，滿足不同階段的你：
8 堂 / 16 堂 / 24 堂，最低單堂不到 $1,200！

不管是想改善久坐痠痛，還是追求精實體態，我們陪你一起達成。
想找回身體的主控權嗎？
📩 歡迎私訊預約或點擊資訊欄網址，讓我們陪你一起變強！💪
https://wenxinfitness.com/
—
#汶新運動工作室 #楠梓健身 #運動傷害 #功能性訓練 #高雄健身 體態改善
增肌減脂 運動習慣養成

11/05/2026

-
你真的了解自己的身體嗎？
很多反覆出現的痠痛，其實源自於長期不自知的骨骼歪斜或動作代償。

這些問題，我們現在能直接「秀給你看」！
新儀器到位！一分鐘就能完成 AI 掃描，直接幫你的身體做 3D 體態檢檢。

專業級 MOTI Physio AI 體測系統：
✅ 3D 骨骼建模：精準捕捉脊椎、骨盆歪斜角度，讓問題一目了然。
✅ 肌肉張力分析：解析全體肌肉緊繃程度，抓出痠痛元兇。
✅ 客製化訓練課表：根據數據規劃最適合你的動作，不再盲目運動。

想體驗「物理治療等級」的精準評估嗎？
🔥只開放 5/11－5/17（7天）

參加免費體驗課程直接送 AI 動作檢測一次
免費體驗⬇️
—————————————————
https://wenxinfitness.com
📩 立即私訊或官網填寫預約體驗課 讓我們用數據帶你找回身體的平衡！

#汶新運動工作室 #楠梓運動工作室
#動作評估 #運動防護 #運動傷害 功能性訓練
圓肩 下背痛 腰痛改善 膝痛
舊傷處理 運動傷害

06/05/2026

-
不是天份突然爆發，
是一次次累積，終於被看見。

這一年來，很榮幸陪伴何奕達選手持續訓練。
他是我們工作室第一位贊助的運動員❤️
雖然每週只有一次課程，
但透過規律訓練、身體調整、恢復支持，
一步一步把努力轉化成比賽表現。🔥

今年在棒球大專聯賽中穩定發揮，
幫助球隊成功打回甲一級。
這份成績背後，沒有捷徑。
只有日復一日的堅持。

選手回饋：
感謝汶新運動工作室提供這一年的訓練機會，讓我明顯感受到自己的進步。
持續累積與努力，真的能慢慢看見成果。
除了每周的訓練課程，也花時間與教練一起看比賽的動作影片
透過影片分析調整發力動作及規劃訓練課表
甚至在工作室還有提供身體防護與高蛋白補給支持，讓我更安心面對每一次訓練與比賽。

恭喜你，把努力打成成績。
未來，繼續更強。💪⚾️

📍汶新運動工作室
訓練 × 防護 × 運動表現提升

汶新運動工作室 運動員贊助計畫
#運動員訓練 #楠梓健身 #楠梓訓練 #專項體能訓練
棒球訓練 體能訓練 #運動表現 體能優化 運動防護
大專棒球聯賽 棒球員訓練 甲一級

02/05/2026

你現在的痠痛，不是小問題，或許是身體已經開始代償了。

很多人都以為：
👉 休息一下就會好
👉 再練一下會改善
👉 只是暫時不舒服

但實際測出來👇

❌ 關節活動度受限
❌ 關節角度錯誤
❌ 出力不平均
❌ 動作控制失衡

這次我們短期導入
MOTI運科器材
把你的動作「量出來」
✔ 關節角度
✔ 身體控制
✔ 動作錯誤模式

👉 直接找出你為什麼會痛

不是猜，是用數據說話

我們不是只帶你運動

而是用
「運動防護 × 功能性訓練整合」的方式

✅ 先評估（找出問題）
✅ 再修復（恢復功能）
✅ 最後強化（建立正確動作）

讓你不是一直忍痛訓練
而是從根本改善

🔥只開放 5/11－5/17（7天）

參加免費體驗課程直接送 AI 動作檢測一次
免費體驗⬇️
—————————————————
https://wenxinfitness.com/

影片來源：https://www.facebook.com/AKSOPrecision

#汶新運動工作室 #楠梓運動工作室
#動作評估 #運動防護 #運動傷害 #功能性訓練
#圓肩 #下背痛 #腰痛改善 #膝痛
#舊傷處理 #運動傷害

29/04/2026

🔥 想開始運動，卻總是撐不到幾天？
🔥 想變強、變瘦、體態變好，卻不知道怎麼開始？

你缺的不是決心，
而是 一套有人帶、有效率、能持續的訓練方式。

汶新運動工作室推出兩大人氣期班課程
📍 小班制教學｜專業教練帶領｜循序漸進訓練

🏃‍♂️【運動習慣養成班】
適合：久沒運動 / 新手入門 / 想建立規律習慣的人

✔ 找回身體連結與控制能力
✔ 改善久坐痠痛、姿勢不良
✔ 建立穩定運動習慣
✔ 從不會運動，到敢開始運動

👉 給自己四週，讓身體重新啟動！
⏰每周二、五20:00

💪【全身肌力體能班】
適合：想瘦身塑形 / 提升體能 / 增加力量的人

✔ 強化全身肌力與核心穩定
✔ 提升燃脂效率與運動表現
✔ 改善體態線條
✔ 建立更強、更有精神的自己

👉 四週後，你會感受到身體真的不一樣！
⏰週一20:00

📌 課程資訊
✔ 3-5人小班制
✔ 固定時段上課
✔ 四週完整計畫
✔ 名額有限，額滿即關

🎁 現在報名享體驗優惠價
4堂 $1000 / 8堂 $2000

不是等有空才開始運動，
是開始運動後，你才會越來越有狀態。

免費體驗⬇️
—————————————————
https://wenxinfitness.com/

#汶新運動工作室 #楠梓健身 #高雄健身 #小班制課程 #運動習慣養成 #體能訓練 #增肌減脂 #健身新手 #體態雕塑 #健身課程