台灣全適能健康促進協會

28/02/2025

謝謝局長來😍😍😍

10/02/2025

【銀髮健康行動，持續推進】

今日，社會局局長 #蔡宛芬 與長青綜合服務中心主任 #于桂蘭 來到我們的 #比莉不荖學堂，這個據點由 #台灣全適能健康促進協會 承辦，致力於推動 銀髮族與特殊族群的健康促進，並導入 POWER BI 體適能儀表板，提升健康管理與數據分析效能。

透過 整合醫療與社區資源，攜手 #高雄醫學大學運動醫學系 共同推動 #社區運動據點，將 特殊族群運動處方 導入訓練，使運動更 #科學化、 #數據化，並結合鄰近醫療診所轉介機制，為長者打造更完整的健康支持系統。

此外，我們積極培訓更多 社區關懷據點志工，提升據點人員的專業素養，讓服務更具專業性與延續性，真正落實 #預防老化、 #維持日常生活機能，讓長者在熟悉的社區中享受安心、健康的生活。

未來，我們將持續擴展服務，讓每位長者都能 動得安心、活得健康！一起支持我們，讓銀髮活力不間斷！

#銀髮健康 #動起來 #活力無限

02/01/2025

《比莉出任務|高師大成教所樂齡社團》

今天來到👉🏻
國立高雄師範大學成人教育研究中心 輔導成立
「高師大玩創意樂齡社」社團講座

來分享樂齡長者怎麼【動出健康，吃出活力】，活動大成功❤️
歡迎大家邀約我們去🤣

#台灣全適能健康促進協會
#高師大成教所

25/05/2024

《113年預防及延緩失能新方案-實在好肌力》

今明兩天是指導員的培訓，大家一早精神滿滿的認真學習，看到大家的筆記頁面都滿滿的，能夠好好推廣 #正確運動是良藥 的概念到各個社區關懷據點。

#預防及延緩失能 #113新方案 #高醫運動醫學系

15/05/2024

高雄市「113年預防及延緩失能服務-研發新方案」 《實在好肌力》
一、指導單位：高雄市政府衛生局
二、主辦單位：台灣全適能健康促進協會
三、協辦單位：高雄醫學大學 運動醫學系、正修科技大學 幼保系社工組、張美玉泌尿科診所、Be Live運動聊域工作室
四、方案名稱：實在好肌力
五、報名日期：5/15 12:00 至 5/21 17:00止

六、方案簡介：
本方案希望藉由ICOPE篩檢後，盡快找出高風險肌少症的高齡者，透過設計涵蓋身體體適能訓練及腦適能認知訓練、口腔衛教、泌尿衛教、營養衛教、視力衛教、肌少症衛教。課程每次設計為2小時，每週體適能介入1小時，腦適能及各類型衛教穿插安排。

體適能內容包含伸展運動、心肺耐力有氧訓練、平衡敏捷運動及肌力強化運動等，執行方式以體操帶領方式讓長輩完整進行體適能運動，再搭配體適能遊戲設計，融合體適能要素在內，讓長者在趣味活動中愉快地進行體能訓練，
1、提高長輩的肌力水平，增加其身體活動能力及抗疲勞能力。
2、改善長輩的營養狀態，提高其身體健康及抵抗力。
3、提升長輩的心理及社交健康狀態，增加其自信心及社交參與度。
4、建立健康促進的生活型態，鼓勵長輩主動參與運動及健康生活方式。
5、每期運動習慣建立的時間為期12週，運動前後有ICOPE等多面向的檢測，希望達到參與者百分之50有維持或是進步的情形產生。

七、培訓對象與資格：
指導員：
符合以下其一條件，
1、 以運動、營養、護理、教學、醫學或老人相關學系學士以上畢業。
2、 任職長照機構、社福團體、社區關懷據點等，具有3年以上老人活動帶領經驗者。
3、 具運動指導員證照者，或具有長照及運動保健相關背景者。

八、培訓時間與地點：
日期：113年5月25日、113年5月26日 (共兩日)
時間：08:30~17:30
地點：高雄市三民區十全一路100號 濟世大樓B2康樂室

九、收費：
本方案為新方案試辦階段，培訓費用全免，但酌收保證金2500元，全程參與培訓後保證金全額退還，若未能完成者則保證金不予退還，並將保證金全數捐贈予至「財團法人伊甸社會福利基金會」。

十、 備註：
1、報名人數:上限38名
2、報名方式：本課程採網路報名，請至beclass線上報名。需匯款繳費完成始得保留名額。

#預防及延緩失能方案 #113年預防及延緩失能 #預防及延緩失能

高雄市「113年預防及延緩失能服務-研發新方案」 《實在好肌力》 一、指導單位：高雄市政府衛生局 二、主辦單位：台灣全適能健康促進協會 三、協辦單位：高雄醫學大學 運動醫學系、正修科技大學 幼保系社工組、張美玉.....

09/05/2024

《113年 高雄市政府衛生局預防及延緩失能照護新方案》

即將開放報名，敬請鎖定報名連結。

#預防及延緩失能方案 #113年預防及延緩失能 #預防及延緩失能

25/09/2023

22/07/2023

老師出任務！！

比莉出任務｜ #高雄榮總糖尿病中心病友衛教

今天我們來到高雄榮總分享了 #正確運動是良藥，也提供了 #糖尿病運動處方 知識，這群可愛的病友們聽的津津有味，也重新讓他們更加固運動的重要性，希望能產生運動動機。

下課時也榮獲了一致好評，表示以後都要找怡君老師來🥰🥰

把運動當成對抗糖尿病的必備選項，並慢慢變成生活的一部分，這條路才能走更健康及長長久久。

也就是 #生活改變從運動開始 #正確運動是良藥，一起朝健康促進的方向前進🏃‍♀️🏃‍♀️

#糖尿病運動處方 #企業邀約講座 #特殊族群運動

06/06/2023

【社區合作-社會局長青中心】

BE LIVE運動聊域工作室X社會局長青中心

今天我們來到長青中心，帶給長者一個特別的訓練，下課時長輩們不斷說還要再來喲，看來是很受歡迎呢🥰

過程中長者們完全投入其中，重點是你完全看不出來他們平均80歲，所以，好的身體在晚年時會帶來好的狀態，讓自己在老化的過程中可以好好的動，想去哪玩就去哪玩，才是我們的理想老年生活🥰

#長輩跟你想的不一樣 #銀髮訓練 #長者訓練
#樂齡課程 #現在開始不會太晚

28/04/2023

在安全的監控下，進行 #心肺循環訓練

讓長者開始進行運動介入，讓心肺功能提升，可預防及延緩失能🥰

正在找一個地方可以讓65歲以上的長輩安心運動嗎？

我們這裡很適合，是一個完全做運動介入，環繞著六大能力的新型態據點，如果你有一點點心動，就來加入我們吧🥰🧓🏻👵🏼

#預防及延緩失能 #社區關懷據點
#運動醫學

23/03/2023

《比莉不荖學堂》

緣起👉🏻 社區關懷據點需要更多的運動介入，我們是高醫運動醫學系背景，在體適能產業已有20年以上的經歷，在這個學堂，我們做很多運動介入和健康衛教。

⚠️ 運動已經被證實有效，我們做阻力訓練增加你的肌肉量和預防及延緩失能。

真正做一個預防及延緩失能的先行者，而非等到真的退化了才介入。

如果你認同我們，帶爺爺奶奶來🧓🏻👵🏼

據點時間👉🏻 每週一 0900-1200 or 1400-1700
據點地點👉🏻寶業里滯洪池教室👍🏼

#社區關懷據點 #預防及延緩失能
#唯一只做運動介入的據點 #讓長輩動的安心
#維持長輩認知功能 #鳳山社區關懷據點
#三民社區關懷據點