V-1 fitness

V-1 fitness V-1 運動教室採高品質小班制課程，利用多元化的訓練方式，提供每一位想運

親愛的學員：抱歉跟大家通知，因租約到期經過評估各種考量，我們決定於月底暫停營業感謝您長期以來對 V-1 的支持！為了讓學員擁有繼續運動的空間，我們會付費給熊教練，讓大家將未使用完畢的堂數，能繼續在熊教練的教室 EIGHTEEN STUDIO...
24/09/2020

親愛的學員：

抱歉跟大家通知，因租約到期
經過評估各種考量，我們決定於月底暫停營業
感謝您長期以來對 V-1 的支持！

為了讓學員擁有繼續運動的空間，
我們會付費給熊教練，讓大家將未使用完畢的堂數，
能繼續在熊教練的教室 EIGHTEEN STUDIO 使用

預計營運時間： 10/15 （有期限的堂數將延期一個月）
地址：仁義街14號，大遠百對面

📌預約相關
預約系統將於 9/30 關閉
學員所持有之堂數將如數轉移至 EIGHTEEN STUDIO
如果忘記自己還剩幾堂課，歡迎訊息詢問哦！
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https://line.me/R/ti/p/%40bdq0266s

📌課程相關
EIGHTEEN STUDIO 將有訓練團體課
以及空中瑜珈、流動瑜珈...等
新增戰繩、深蹲架、雪橇車、跳箱.... 等訓練器材
喜歡運動的學員們，歡迎一起練下去！

📌退費相關
10/15 於新教室使用課程後，學員們享有 30 天的決定期
如不適應環境與課程，11/15 前皆可辦理退回未使用之堂數
11/15後，堂數需於一年內使用完畢或轉讓，不再辦理退費

如不繼續使用課程，請持有之學員
盡速聯絡 V-1 將未使用堂數退費處理
申請退費期遵照法規120天
即日起~2021年1月23日
LINE👉
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⚡為守護學員權利，V-1將以電話簡訊方式告知學員
再次謝謝大家的支持，期待再相會✨

打造全身的活動力，從大腿開始！🏋大腿是全身肌肉量最多的部位提升大腿肌肉量等於提升基礎代謝 = 燃脂體質！以及全身的協調性跟比例而訓練大腿最經典也是最基本的動作就是蹲舉堪稱腿部訓練的王道～除了腿部之外蹲舉也是一種全身性的動作建議一開始的時候使...
13/08/2020

打造全身的活動力，從大腿開始！🏋

大腿是全身肌肉量最多的部位
提升大腿肌肉量
等於提升基礎代謝 = 燃脂體質！
以及全身的協調性跟比例
而訓練大腿最經典也是最基本的動作就是蹲舉
堪稱腿部訓練的王道～

除了腿部之外
蹲舉也是一種全身性的動作
建議一開始的時候使用極輕的重量
來習慣姿勢以及肌肉受力感
慢慢熟悉動作之後，再繼續增加重量?
若是使用稍微重一點點的重量
一定要有人輔助並控制速度
才有正確的運動效率且避免受傷哦！

練腿會不會讓大腿變粗？
不用擔心～選擇適合的訓練方式
重點放在增強力量並修飾線條
讓全身的協調性更好看 ✨

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#運動知識 #臀腿日
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維持良好運動習慣讓身體每天重新開機生活自然充滿活力 ✨👍靜態、輕度負重的肌力訓練是建立運動基礎的適當起點歡迎一起來找回身體的力量與平衡感📌 樂活樂齡 / 熊教練- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...
12/08/2020

維持良好運動習慣
讓身體每天重新開機
生活自然充滿活力 ✨

👍靜態、輕度負重的肌力訓練
是建立運動基礎的適當起點
歡迎一起來找回身體的力量與平衡感

📌 樂活樂齡 / 熊教練
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減脂是減重的目標 💪想知道如何更精實嗎？首先最重要的是🥦 均衡飲食 🍗給身體充足的養分儲備能量才能在運動時有效使用肌肉進而確實燃燒脂肪喔 ⚡運動內容以肌力訓練為主，再搭配有氧增加身體的肌肉量來提高基礎代謝朝易瘦體質的目標邁進！睡眠是身體自我...
11/08/2020

減脂是減重的目標 💪
想知道如何更精實嗎？

首先最重要的是
🥦 均衡飲食 🍗
給身體充足的養分儲備能量
才能在運動時有效使用肌肉
進而確實燃燒脂肪喔 ⚡

運動內容以肌力訓練為主，再搭配有氧
增加身體的肌肉量來提高基礎代謝
朝易瘦體質的目標邁進！

睡眠是身體自我重建的黃金時間
維持良好的睡眠品質
不但可以提高運動表現
也能更有效率地燃燒熱量

時刻保持想進步的心
就從日常生活開始做起 🏃♀

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#飲食補給 #健身觀念
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旋轉！跳起！揮擊！跟著音樂舞動全身快樂的你，擁有最美麗的能量✨📌 燃脂瘦身熱舞 / Dolia老師- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -V-1 fitne...
10/08/2020

旋轉！跳起！揮擊！
跟著音樂舞動全身
快樂的你，擁有最美麗的能量✨

📌 燃脂瘦身熱舞 / Dolia老師
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選擇喜歡的節奏💪讓運動成為一件自然的事告訴自己一定會變強💫📌 綜合肌力訓練- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -V-1 fitness📞 07-215511...
10/08/2020

選擇喜歡的節奏💪
讓運動成為一件自然的事
告訴自己一定會變強💫

📌 綜合肌力訓練
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#肌力訓練 #平衡感 #曲線雕塑

07/08/2020

⚡ ZUMBA x 歐姆老師 ⚡
📌 每週四 18:45

源自拉丁音樂風格的有氧舞蹈
富有節奏又娛樂感十足
自由且輕盈的舞步，不怕跟不上節拍！
儘管在音樂中放鬆地伸展✨

📌 適合舞蹈新手~
✨ 歡迎訊息報名預約 👋
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聚沙可以成塔，持之以恆運動，效果最顯著❗️運動時會刺激「腦內啡」分泌，使人感到快樂、放鬆，也能達到舒壓效果。📌 TRX- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -...
07/08/2020

聚沙可以成塔，持之以恆運動，效果最顯著❗️
運動時會刺激「腦內啡」分泌，
使人感到快樂、放鬆，也能達到舒壓效果。

📌 TRX
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跟著音樂律動 ✨掌握節奏的感覺，最有成就感💎📌 IPARTY / 小P老師- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -V-1 fitness📞 07-2155115🏠 高雄市前金區成功一路256號（...
06/08/2020

跟著音樂律動 ✨
掌握節奏的感覺，最有成就感💎

📌 IPARTY / 小P老師
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