HD&HDP / Double H慧&惠

HD&HDP / Double H慧&惠 HD&HDP (Hannah Dance &Pliates）
陳慧華運動教室-2樓（活力有氧）

用有氧釋放壓力
用瑜伽沉澱心靈
用彼拉提斯鍛鍊身體

基礎/進階/肌力/舒緩/伸展/雕塑/燃脂/活動度/靈活度/脊椎訓練/穩踏椅/核心床

有氧 | 瑜伽 | 彼拉提斯

28/04/2026

#三多館 #停課通知
4/28（二）19:30 有氧 停課一次

HD&HDP / Double H慧&惠

#三多館 #放假公告5/1（五）～5/2（六）連假休館2天HD&HDP / Double H慧&惠
23/04/2026

#三多館 #放假公告
5/1（五）～5/2（六）連假休館2天

HD&HDP / Double H慧&惠

30/03/2026

#三多館 #停課通知
3/31（二）12:30 停課一次

#三多館 #停課通知4/1（三）10:00 停課一次4/11（六）9:00 瑜伽 慧華老師HD&HDP / Double H慧&惠
29/03/2026

#三多館 #停課通知
4/1（三）10:00 停課一次
4/11（六）9:00 瑜伽 慧華老師
HD&HDP / Double H慧&惠

#三多館 #4月停代課🎉 #假日班4/3（五）9:00 zumba 惠筑老師4/3（五）10:10 墊上皮拉提斯 惠筑老師 #清明連假4/4（六）~4/6（一） 休館3天 #代課4/18（六）8:00有氧 后蘭老師HD&HDP / Do...
16/03/2026

#三多館 #4月停代課
🎉 #假日班
4/3（五）9:00 zumba 惠筑老師
4/3（五）10:10 墊上皮拉提斯 惠筑老師
#清明連假
4/4（六）~4/6（一） 休館3天
#代課
4/18（六）8:00有氧 后蘭老師

HD&HDP / Double H慧&惠

#三多館 #停代課公告3/17（二）12:30 停課一次3/28（六）8:00 肌力有氧 惠筑老師HD&HDP / Double H慧&惠
16/03/2026

#三多館
#停代課公告
3/17（二）12:30 停課一次
3/28（六）8:00 肌力有氧 惠筑老師

HD&HDP / Double H慧&惠

#三多館 #代課通知3/9(一) 19:00 瑜伽 后蘭老師HD&HDP / Double H慧&惠
04/03/2026

#三多館 #代課通知
3/9(一) 19:00 瑜伽 后蘭老師

HD&HDP / Double H慧&惠

22/02/2026

姐姐妹妹大哥大姐們！🎉🎉🎉
準備好回來上課了嗎？！
明天2/23開工囉！🔥🔥🔥

HD&HDP / Double H慧&惠
Double H-Pilates Studio 慧&惠

#有氧 #瑜伽 #皮拉提斯
#后蘭 #善

#停課公告2/13（五）18:30 停課一次
11/02/2026

#停課公告
2/13（五）18:30 停課一次

09/02/2026

帶著愉快的心情
來存儲健康身體
簡單・純粹・陪伴
HD&HDP / Double H慧&惠
Double H-Pilates Studio 慧&惠

#2026年1月期班團班課表生活不只是 吃得好、睡得好，更要「動得好」！在忙碌的現代生活裡，文明病來了、心情也常常不美麗 😮‍💨讓運動成為你的出口，幫你 舒壓、找回活力、改善身型 ✨❤️ 讓有氧喚醒你的活力❤️ 讓瑜伽沉澱你的心靈❤️ 讓...
01/01/2026

#2026年1月期班團班課表

生活不只是 吃得好、睡得好，
更要「動得好」！

在忙碌的現代生活裡，
文明病來了、心情也常常不美麗 😮‍💨
讓運動成為你的出口，
幫你 舒壓、找回活力、改善身型 ✨

❤️ 讓有氧喚醒你的活力
❤️ 讓瑜伽沉澱你的心靈
❤️ 讓運動成為你的日常習慣

🔍 不同頻率，帶來不同改變

✅ 增加新陳代謝 ➡️ 每週 2～3 堂
✅ 提升肺活量・維持體態 ➡️ 每週 3～4 堂
✅ 燃脂增肌・舒筋輕體 ➡️ 每週 4～5 堂
✅ 認真享瘦・動靜全方位 ➡️ 每週 5～6 堂

🌹 期待加入的你，
能在這裡學習如何更專注、更能控制身體本體，
在快節奏的生活中，
慢下來與自己相處、豐富自己、認識自己，
重新回到最佳狀態，
讓能量再次滿格 💫

✅ 肌耐力
✅ 活動度
✅ 柔軟度
✅ 雕塑
✅ 伸展

🔰 HD&HDP / Double H慧&惠
📍 高雄市苓雅區三多一路 35 號 2F
▪️ 官網：https://hdp.tw/
▪️ 官方 LINE 預約：

#歡迎參觀體驗 #停車方便 #多元課程
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#高低衝擊有氧 #燃脂有氧 #肌力有氧 #雕塑有氧
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#哈達瑜伽 #美姿雕體 #皮拉提斯

Address

苓雅區三多一路35號2F
Kaohsiung
802

Opening Hours

Monday 08:30 - 13:45
18:45 - 19:15
Tuesday 08:30 - 13:45
17:45 - 20:20
Wednesday 08:45 - 10:15
18:15 - 19:45
Thursday 08:45 - 13:45
18:40 - 20:20
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Saturday 07:45 - 10:30

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