Yin Action 行動體育課

Yin Action 行動體育課 健身＋拳擊＋瑜伽
最專業教練派遣健身房

服務內容：
1、教練到府教學
2、線上課程
(2)

02/06/2026

💪培養運動的習慣，比一次爆汗更重要
👉🏻 https://lin.ee/wtWaK3E 你的運動好夥伴Hugo教練

很多人開始運動時，都希望能快速看到成果🫵
但真正讓身體改變的關鍵，不是一週的衝刺，而是持續不斷的累積🙂‍↕️

從學習正確動作開始，到每週固定安排訓練，
一步一步建立屬於自己的運動節奏。
當運動成為生活的一部分，體力、精神、健康狀態，都會在不知不覺中慢慢提升🤛

✨ 從一次體驗課開始
✨ 找到適合自己的訓練方式
✨ 建立長期維持的運動習慣

不要等待最完美的時機，現在開始，就是最好的開始❣️

Yin Action 行動體育課🏋️‍♀️
一對一教練課 限時體驗 $500
不踩雷的用心空間☺️
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行動體育課官方line：https://lin.ee/wtWaK3E
行動體育課官方IG：
-
營業時間：
週一至週五11:00-22:00
週六10:00-15:00

🔹仁武店 073746099
仁武區仁孝路352號2樓
（停車場步行1分鐘）

🔹鳳山店 077407715
鳳山區大東一路127號3樓
（停車場步行3分鐘）

29/05/2026

🏋️‍♀️一起動起來，找回更有活力的自己 👉🏻 https://lin.ee/wtWaK3E 你的運動好夥伴Bruce教練

一個人運動容易偷懶，
一群人流汗，才能真正燃燒熱情🔥

不管你是剛開始接觸健身，
還是想突破自己的體能極限，
我們的健身團體課都能陪你一步一步進步！

✨ 課程特色
✔ 專業教練帶領
✔ 小班制互動指導
✔ 增肌、燃脂、核心一次到位
✔ 音樂＋團體氛圍，運動更有動力
✔ 初學者也能安心參加

每一次流汗，
都是離理想體態更近一步。
不要等「有空再開始」，
現在就是最好的時機

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一對一教練課 限時體驗 $500
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週一至週五11:00-22:00
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🔹仁武店 073746099
仁武區仁孝路352號2樓
（停車場步行1分鐘）

🔹鳳山店 077407715
鳳山區大東一路127號3樓
（停車場步行3分鐘）

26/05/2026

不是拼數量而是要知道自己在做什麼💪🏻壺鈴更能練出「全身協調性」👉🏻https://lin.ee/wtWaK3E

透過擺盪、深蹲、推舉等動作
提升核心穩定、肌力、爆發力與心肺能力
讓訓練不只是流汗，而是真正有效率！

一對一教學優勢👇
✔ 動作細節即時調整
✔ 依照體能安排課表
✔ 新手也能安心上手
✔ 提升訓練效率與安全性

不管是想減脂、雕塑體態
還是提升運動表現
壺鈴訓練都是很棒的選擇💪

🔹一對一體驗活動$500🔹
用心不踩雷的運動課程
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營業時間：
週一至週五11:00-22:00
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🔹仁武店 073746099
仁武區仁孝路352號2樓
（停車場步行1分鐘）

🔹鳳山店 077407715
鳳山區大東一路127號3樓
（停車場步行3分鐘）

22/05/2026

私人教練課|你的運動好夥伴Jerry教練
👉🏻https://lin.ee/wtWaK3E

很多人練深蹲時，常常會遇到：
❌ 膝蓋不舒服
❌ 腰容易代償
❌ 找不到腿部發力感

這時候「史密斯深蹲」就是很適合入門與建立動作穩定性的訓練方式。

透過固定軌道，能更專注在：
✔️ 下肢發力
✔️ 深蹲姿勢穩定
✔️ 臀腿肌群感受度
✔️ 提升訓練安全性

在一對一私人教練課中，會依照每個人的：
身型、柔軟度、活動度與訓練目標，去調整腳站位置、蹲深與發力方式，讓訓練更有效率。

不是只求重量，而是把每一下都做得更扎實。🔥
想改善腿部線條、增加臀腿力量，從正確深蹲開始！💪

🔹一對一體驗活動$500🔹
用心不踩雷的運動課程
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營業時間：
週一至週五11:00-22:00
週六10:00-15:00

🔹仁武店 073746099
仁武區仁孝路352號2樓
（仁武商九停車場步行1分鐘）

🔹鳳山店 077407715
鳳山區大東一路127號3樓
（江山大東停車場步行3分鐘）

19/05/2026

私人教練課|你的運動好夥伴Jeff教練
👉🏻https://lin.ee/wtWaK3E

很多人開始健身時
最常遇到的問題就是：
「不知道該怎麼練、練了卻沒效果🥲」

選擇私人教練的優勢🙌🏻

✔️ 訓練方向更清楚
每一次訓練都有目標，不再亂練，進步更有感。

✔️ 動作即時調整修正
降低受傷風險，讓訓練更安全、更有效率。

✔️ 更容易持續堅持
有人幫你安排課程、陪你訓練，更能朝目標前進。

✔️ 節省自己摸索的時間
把時間花在真正有效的訓練上，效率最大化。

✔️ 客製化訓練內容
依照你的程度、目標調整訓練強度，適合每一位不同的你。

健身不是短期衝刺
而是找到適合自己的方式，慢慢變得更好(red heart)

🔹一對一體驗活動$500🔹
用心不踩雷的運動課程
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仁武區仁孝路352號2樓
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18/05/2026

在鳳山店小車教練上課 👉 https://lin.ee/wtWaK3E最大的特色就是：

「上課很好笑，教學卻超級細」

小車教練很懂新手的緊張，
不會一開始就把人操爆，而是一步一步帶你找到正確發力。
你以為只是做個深蹲，他已經默默幫你調整姿勢、重心跟出力方式。

「膝蓋不要亂跑～」
「核心記得出力，不然腰會抗議。」

幽默歸幽默
動作細節完全不馬虎

很多學員原本只是想體驗看看
結果練著練著才發現：
原來運動沒有想像中可怕
有人帶著練，真的差很多～

如果你也在猶豫要不要開始健身，
其實不用等準備好才開始
先踏進體驗一次～
會跟妳想的不一樣！

🔹一對一體驗活動$500🔹
用心不踩雷的運動課程
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週一至週五11:00-22:00
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13/05/2026

至尊級私人教練課程！到底什麼課程價值168萬！？

#仁武健身房 #鳳山健身房 #高雄派遣教練 #筋紓室

07/05/2026

女生其實比想像中更適合拳擊🥊https://lin.ee/wtWaK3E

很多女生一開始會擔心～

「我沒力氣可以學嗎？」
「拳擊會不會很暴力？」
「會不會很可怕？」

但真正體驗過後
大部分的人都會改觀

現在的拳擊課程更重視：

🥊體力訓練
🥊身體控制
🥊運動樂趣
🥊紓壓與自信建立

不需要有基礎
更不是要成為選手
即使是第一次運動的人
也能從基本動作開始慢慢進步

而且很多女生在持續上課後
會明顯感受到～

體態變得更緊實
線條更好看
核心更有力
自信心提升
整個人更有精神🤗

最重要的是—那種「我做得到」的感覺
會慢慢延伸到生活裡。

🔹單週小班體驗活動$799🔹
🎈一對一拳擊體驗$500🎈
用心不踩雷的運動空間
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【仁武店】
📆週一至週五11:00-22:00週六10:00-15:00
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【鳳山店】
📆週一至週五11:00-22:00週六10:00-15:00
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05/05/2026

你也許試過各種運動，卻少了一種真正讓自己放鬆的方式👉https://lin.ee/wtWaK3E

空中瑜伽—
用一條柔軟的吊布托起身體
減輕壓力、延展肌肉
也讓初學者更安全地進入每個動作🧘‍♀️

不需要柔軟、不需要基礎
你只需要願意開始

在空中緩慢呼吸、伸展與停留
不只是運動，更是一段
專屬於自己的療癒時光😌

那份輕盈與平靜
會讓你想一再回來

從基礎開始——
讓空中瑜伽，成為你生活中的小小儀式感🥰

🔹單週小班體驗活動$799🔹
用心不踩雷的運動空間
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【仁武店】
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02/05/2026

經筋瑜伽
喚醒12條經筋通道，釋放深層緊繃，還原身體平衡！
>>>https://lin.ee/wtWaK3E
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常見的肩頸僵硬、腰背痠痛、四肢緊繃
其實與「經筋」的堵塞息息相關！
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《黃帝內經》記載
人體有 12條經筋通道，其中：
#手部6條經筋—
影響肩頸、上背、手臂靈活度
#腳部6條經筋—
連結腰背、骨盆、腿部穩定性
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當 #經筋緊繃或堵塞，會讓氣血循環受阻
進而產生慢性疲勞、關節不適等不適
透過「經筋瑜伽」，我們不只是伸展肌肉
而是從筋膜層面打開身體的自然修復力！
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經筋瑜伽的核心作用：
🔹釋放肌筋膜緊繃，提升氣血循環
🔹調理12條經筋通道，舒緩痠痛不適
🔹提升協調穩定，還原平衡狀態
🔹調節自律神經，緩解壓力與睡眠品質
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🍃 當你願意舒展經筋
身體就會回應你最自然的輕盈！
讓經筋瑜伽幫助你打開12條通道
釋放身體的潛能，找回真正的放鬆與健康！
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#行動體育課 #經筋瑜伽 黃帝內經 12條經筋 舒展筋膜 身心調和
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Yin Action 行動體育課🏋️‍♀️
限時單週小班吃到飽體驗 $799
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【仁武店】
📆週一至週五11:00-22:00週六10:00-15:00
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【鳳山店】
📆週一至週五11:00-22:00週六10:00-15:00
🏠鳳山區大東一路127號3樓
☎️077407715

Address

高雄市鳳山區大東一路127號3樓
Kaohsiung
127

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 00:00

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