Samurai 武士混合健身

31/03/2026

我們館內兩位教練選手以台灣第一名和第七名的成績

晉級CrossFit Quarterfinals 🔥

這次我們來到 請CrossFit 大學長 擔任我們的Judge 🙏

謝謝良哥提供我們這麼優質的場地

也辛苦場邊攝影@ming_03180 的影片剪輯🫶

#高雄混合健身
#台灣前十選手兼教練團隊
#專治不知道怎麼運動的你
#讓你改變的不只是體重計上的數字
#最多冠軍的健身房

26/03/2026

在今年台灣首場，同時也是全球規模最大的混合健身賽事「CrossFit Open」中

武士混合健身兩位教練
在415位參賽者中
分別取得第1名與第7名的亮眼成績🔥🔥

台灣前十名的選手當中我們這裡就有兩個！

這樣的成績背後，
並不是全職訓練的條件。

而是在日常教學與課程之間，
持續維持高品質訓練與自我要求的累積。

我們和多數人一樣忙碌，
但更清楚如何在有限時間內，
做出最有效的訓練。

因此，我們所帶給學員的，
不只是課程本身，

而是一套經過驗證的方法
幫助你在有限時間內，穩定進步。

無論你是剛開始，
或已經訓練一段時間卻遇到瓶頸，

這裡，都會是你可以長期進步的地方。

#高雄混合健身
#最多冠軍的健身房
#專治不知道怎麼運動的你

04/01/2026

會員五星好評分享⭐️

我的教練是Ming，可可愛愛的，但爆發力十足，上課時非常注意動作細節，每次都會溫柔的指導，但溫柔歸溫柔卻絕不放水，每次訓練的內容都非常有效果，有時看起來不起眼的小動作，但在Ming的指導下整個超有感，肌肉炸裂，爽爽！效果馬上出現，超愛，還有Ming教練真的很多法寶，我永遠不知道今天要做什麼動作，每次都好好玩，真的不無聊，但必須說訓練就是自我挑戰，酸痛和心理喊話是一定的要的，Ming教練沒有架子，非常平易近人，親切又有點愛笑，笑起來超cute，就算練到破破爛爛，看到教練可愛和給予我肯定的樣子就覺得很值得，更有動力繼續前進❤️

自己雖然一直都有在上健身房的習慣，但一直覺得上健身房是一件無聊的事情，純粹是為了維持健康而去，但自從加入武士之後，接觸到混合健身，我才發現原來健身可以這麼有趣，不像健身房千篇一律的動作和死板的機械，混合健身讓我運用到身體各種不同的部位的肌肉，整體更加協調，體態也整體變好看，還有在這認識了好多人，大家都像一個家庭一樣彼此關照，互相幫助和打氣，氣氛很好，讓人舒壓

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11/12/2025

一起來聽看看，現今健身產業流行的趨勢話題

Podcast神媽底加拉 第223集上架囉

▪️主題：全球健身訓練正在發生的大轉變
｜現在全球最流行的訓練趨勢

▪️來賓：Logan教練 Samurai 武士混合健身

這集邀請到台灣混合健身領域最具代表性之一的教練，擁有最多冠軍的健身房、最懂美式 Hardstyle 訓練文化的—— Logan教練，來聊聊….全球健身訓練文化正在發生的大轉變！

現在全球最流行的訓練趨勢是什麼？
HYROX 是否正在超越傳統重訓？
CrossFit 混合健身的地位是不是被挑戰？
Hybrid training 混合訓練又是什麼？

歡迎收聽節目哦

#留言處有本集收聽連結
#收聽平台
YouTube．Apple Podcast．Spotify．KKBOX．SoundOn

▪️特別感謝 音樂字典數位錄音室 提供音樂

#健身 #運動 #混合健身 #武士混合健身 #神媽底加拉

10/12/2025

感謝 國立體育大學-運動保健學系 碩士班師生們的參訪。
讓你們從桃園遠道而來，並且能夠和國家訓練中心排在同一張行程表上，這就是對我們最大的肯定👍

09/09/2025

冠軍，不只是頭銜，
是每天都在鍛鍊的態度。

在 SAMURAI TRAINING

你跟的不只是教練

而是一個透過自身訓練，分享實際經驗

給出精緻教學的人

Train Like a Champion.

#高雄混合健身
#最多冠軍的健身房
#混合健身適合所有年齡層
#一對一教學

07/09/2025

夢想盃（DREAM CUP）是台灣規模最大的綜合運動賽事嘉年華。
今年邁入第三屆，首次將 CrossFit「混合健身」列入比賽項目。

在這場首屆混合健身賽事中，武士混合健身的負責人Logan教練，不僅肩負教課與經營的日常責任，還得在瑣碎時間裡拼命訓練，最終——把冠軍帶回高雄啦🔥

為了推廣混合健身，Logan教練始終以身作則，積極參與各項比賽，也帶領會員們一同投入。

今天，讓我們一起見證並恭喜Logan教練 勇奪 夢想盃個人男子組首屆 冠軍🏆

#高雄混合健身

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#最多冠軍的健身房

28/08/2025

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夢想盃CrossFit

即將在這週六、日開賽🔥

屆時將會在ig為大家直播賽事

各項組別開賽時間會在限動

請大家一起為選手們加油👏🏻

#高雄混合健身

#台灣前十選手兼教練團隊

18/08/2025

武士混合健身x夢想盃限量T

不到兩週的時間，全數售完👍

謝謝大家的支持

期待我們下一版的新設計

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#混合健身適合所有年齡層

13/08/2025

運動不難
難的是把運動變成你的習慣

60歲？70歲？不重要。
真正的年齡，藏在你願不願意動的心裡。

你說你老了？
我說你只是停下來太久。

肌肉不會自己回來，
但你可以自己走回去。

銀髮族訓練｜武士混合健身

不練，你才真的變老

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#誰不是從素人運動員開始
#台灣前十選手兼教練團隊
#一對二包班

02/08/2025

還沒試過混合健身嗎？

一個讓你全面強健

相見恨晚的運動專項

私訊報名

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#增肌減脂只不過是附加價值
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