Housport 運動社群

Housport 運動社群 ☀️我們是『Housport』致力於推廣人與環境永續發展的運動品牌。

『用運動走向全世界，我們相信有健康的身體才能到處旅遊。』－Housport That’s the secret of success. (Charles Chaplin)

『Housport』
這個品牌的創立是為了那些覺得：
1.健身房太遠
2.健身房隱私性不夠
3.且不喜歡健身房的業務推銷
卻想透過運動對抗隨著年紀逐漸衰老的新陳代謝，維持體態、保持活力的你們。

『Housport』，起初是一間居家運動教練派遣的運動品牌，後來因為疫情的關係，轉型成以線上的方式來做推廣與宣傳。

雖然因為疫情而轉型，但也因為疫情讓我們的服務與品牌理念更加契合：
『Housport』打破了距離與時間的限制，透過線上的徒手訓練讓運動變得更加方便，我們希望藉由徒手訓練能帶給你的不只有身體健康上的改變、心理狀態如果也能因此變得更加正面、有自信更是我們所期待達成的，所以才會以『太陽』作為我們的Logo，以『House』＋『Sport』所形成的『Housport』作為我們的品牌名稱，希望『Housport』將來能像太陽一般，作為每個人與每個家庭正能量的來源。

You have to believe in yourself.

12/11/2022

肩膀受傷就麻煩了！毛毛蟲系列，4個肩關節穩定訓練動作，收藏起來，好好保養我們的肩膀！

肩膀一受傷後，就很難好起來了，不但容易復發，就算好了在訓練時也會害怕再次受傷，所以除了養成好的動作結構外，花一些時間去訓練我們的關節穩定性也是非常重要的！

不但能起到強化穩定、降低受傷風險的作用，也能幫助在訓練時突破你的瓶頸與增加健康資產喔！

PS：毛毛蟲系列動作除了最簡單的第一個手不過肩的動作外，其餘難度都有提高，切記注意自己的肘關節千萬不能鎖死，也要循序漸進去執行，訓練安全絕對大於訓練成效。

「有健康的身體才能到處旅遊」—Housport

#毛毛蟲 #肩膀 #穩定 #核心訓練 #健康 #資產

想健身的人往往不知道該去健身工作室好，還是要去大型俱樂部？很多人的選擇可能是距離家裡或是公司近就好，這樣比較方便，但只考慮到距離就可以了嗎？這樣就會有效果且能持續堅持的規律運動下去嗎？其實在選擇健身房前，你需要先確認你的目標需求外還可以做其...
29/10/2022

想健身的人往往不知道該去健身工作室好，還是要去大型俱樂部？
很多人的選擇可能是距離家裡或是公司近就好，這樣比較方便，但只考慮到距離就可以了嗎？這樣就會有效果且能持續堅持的規律運動下去嗎？

其實在選擇健身房前，你需要先確認你的目標需求外還可以做其他5項功課來幫自己思考出最適合自己運動的健身房，接下來的內容就讓我們一起用影片來分享給你吧！
https://www.youtube.com/watch?v=i3PRf0LNZjg

『有健康的身體才能到處旅遊，致力於推廣人與環境永續發展的運動品牌。』－Housport徒手訓練

#徒手訓練 #戶外運動 #永續發展 #健康 #快樂 #生活 #健身房的選擇 #工作室 #大型俱樂部

想健身的人往往不知道該去健身工作室好，還是要去大型俱樂部？很多人的選擇可能是距離家裡或是公司近就好，這樣比較方便，但只考慮到距離就可以了嗎？這樣就會有效果且能持續堅持的規律運動下去嗎？其實在選擇健身房...

25/09/2022

想練臀，連下肢總是只有腿部在用力嗎？

試試看這3個動作，增加
1.肌肉延展度
2.神經連結

#增加肌肉感受度 #肌力訓練 #戶外運動 #徒手訓練 #伸展 #橋式 #健康 #快樂 #用運動走向全世界

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