Curves可爾姿高雄五甲店 女性健身肌力訓練

06/08/2026

知道有很多姐妹在詢問七七教練去哪了
看過來～
她去台北的板橋中正店擔任實習蛋白督導
與北部店舖交流學習囉！
週五就回來了，
大家還是要好好的運動，
七七教練還是知道大家有沒有認真唷😉

30/07/2026

今天是百T日活動，大家一起來參與
同樣顏色一起拍照 留言 抽好禮~~~
讓大家的榮譽勳章都被看見，一起得到更多健康榮耀唷～

30/07/2026

教練們員工旅遊回來啦！🥳💕

這幾天休館期間，姐妹們有沒有持續照顧自己的健康呢？💪

✨有跨店運動
✨在家做伸展
✨跟著器材舞一起動一動
✨出去散步、走路

不管是哪一種，只要有讓自己動起來，都值得給自己一個掌聲👏❤️

歡迎在留言區和我們分享，讓我們一起互相鼓勵！🥰

🎁另外，7/30（四）～7/31（五）有來運動的姐妹們，還有機會抽到教練們特地帶回來的伴手禮唷！

趕快來運動，把健康和好運一起帶回家吧！💕

27/07/2026

這幾天全體夥伴前往屏東、台東展開鬆一下旅遊，除了欣賞熱氣球、放鬆身心，健身房分店也安排了冷氣保養清潔維護、油漆粉刷、科技設備進駐需求的網路線路整理等店內設備升級，希望回來後能提供大家更舒適、更優質的運動環境。

雖然這幾天暫停營業，會員姐妹們👭也別忘了持續照顧自己的健康喔！跟教練們分享妳今天做什麼運動呢？一定要讓身體保持活力、心情更加愉快喔😁

謝謝大家一直以來的支持與體諒，我們會帶著滿滿的能量回來，繼續陪伴大家一起運動、一起變健康！期待週四與大家見面分享～～

26/07/2026

休假期間在家跟著跟家人一起運動吧！

1. 可可在家動一動 基礎篇
https://www.youtube.com/watch?v=q-QFEQUICyU
2. 進階篇
https://www.youtube.com/watch?v=WE2y1aGturI
3. 變化篇
https://www.youtube.com/watch?v=-_L4Lb6e5VY
4. 肌力有氧操1
https://www.youtube.com/watch?v=xlM7efBOuGg
5. 肌力有氧操2
https://www.youtube.com/watch?v=Mc4k8NNhpy0

22/07/2026

看完文章底下留言享抽獎券喔~
🎉鈣力嗨周年慶 莓果口味新登場

姐妹們的心聲 我們聽到啦~
為了提供給大家更棒食用體驗，
Curves營養團隊研發出更順口的莓果調味，酸酸甜甜，有效降低海藻鈣、蛋殼膜較不討喜的天然原料味道，整體吃起來更順口
經過會員實測，９９％試吃員回饋更好吃！
補鈣不只是「顧骨頭」，還默默參與每天的重要工作
🦴 維持骨骼與牙齒健康
💪 幫助肌肉收縮與放鬆
⚡ 協助神經傳導與血液凝固
❤️ 穩定心跳與細胞運作

鈣力嗨特色一次看
✔️ 500mg 純鈣
✔️ 愛爾蘭海藻鈣＋牛奶鈣
✔️ 黃金 3：1 鈣鎂比例
✔️ 法國海洋鎂，幫助鈣吸收
✔️ 加拿大酵母維生素 D，提升吸收率
✔️ 西班牙蛋殼膜，幫助靈活行動

無論是久站工作、愛運動、忙碌上班族、媽媽族或銀髮族，都很適合每天補充，照顧骨骼健康與行動力！

週年慶限定活動
✨新訂/加訂抽 機票、氣炸鍋、響食天堂雙人餐券
✨連續補充抽 除濕機、京美X-Pro減壓護膝、響食天堂雙人餐券
更多訂購好禮等妳來選喔~
敬請期待!! 🔥
維持鈣質補充相當重要!!💯
一起讓身體更穩更有力👊

🪅底下留言分享每天補鈣的方法？
#補鈣 #週年慶 #莓果口味 #骨頭不卡卡 #骨骼健康

18/07/2026

💜 今天 Curves 全台公休一天！
今天沒有看到教練們，不是偷懶去了😆
而是 全台教練一起參加一年一度的年中教育訓練！📚💪

身為教練，我們不只是陪大家運動，
更希望能用最新、最正確、最安全的知識，陪伴每一位會員健康一輩子❤️

今天我們學習了很多重要的內容：
✨ 如何更安全地陪伴有疼痛或不舒服的會員運動
✨ 間歇訓練與30秒恢復踏板的運動原理
✨ 教練如何觀察會員狀況、守住安全界線
✨ 持續精進專業，只為提供更好的運動品質

今天有一句話讓我們印象特別深刻：

「今天，是餘生最年輕的一天。」

健康沒有捷徑，
但每一次踏進運動場、每一次完成30分鐘，
都是在替未來的自己累積健康與自由。

謝謝大家今天給教練一天充電的時間🔋
我們已經準備好帶著滿滿的新知識與熱情回到運動場！

💜 明天開始，期待和大家一起繼續流汗、繼續變健康！

教練上課有聽到很棒的金句，妳喜歡哪一句，來動動手指底下留言：
1.今天是餘生最年輕的一天
2.人這一輩子，唯一不會騙你的器官，是肌肉
3.臥床8年，長照費用可能超過300萬
4.運動最好的時間點有兩個：十年前，還有今天
5.痛可以控制，但沒力，醫師也無能為力

#年中教育訓練 #持續進修 #專業教練 #運動讓人生更有力量 #今天是餘生最年輕的一天 #一起健康一輩子

17/07/2026

10/07/2026

📢【颱風停班停課公告】🌀

因應颱風來襲，為了大家的安全，明日依政府公告停班停課，本店暫停營業一天。

💛 請各位姐妹待在安全的地方，避免外出，做好防颱準備！

雖然不能一起運動，但也別忘了照顧自己的健康唷～
✅ 在家做簡單伸展
✅ 多補充水分
✅ 飲食均衡，不暴飲暴食
✅ 好好休息，保持充足睡眠

祝大家平安健康，颱風天注意安全！❤️

09/07/2026

🦴 補鈣不是只有喝牛奶！你今天吃對了嗎？ 🥛💚

很多人以為補鈣只能喝牛奶，其實生活中還有很多天然食物都富含鈣質！

✅ 牛奶、優格、起司
✅ 傳統豆腐、豆干
✅ 小魚乾、吻仔魚
✅ 黑芝麻、芝麻粉
✅ 杏仁
✅ 青江菜、芥藍、羽衣甘藍等深綠色蔬菜

💡 為什麼要補鈣？
✔️ 維持骨骼與牙齒健康
✔️ 幫助肌肉正常收縮
✔️ 支持神經傳導
✔️ 降低骨質流失風險

除了攝取足夠的鈣，也別忘了搭配☀️適度曬太陽，補充維生素D，才能幫助鈣質更有效吸收！

💕 今天就從每一餐開始，多為自己的骨骼健康加分吧！

💬 來留言跟我們分享：
👉 以上這些食物，你最常吃哪一種？
👉 或是你還知道哪些高鈣食物呢？

留言和教練分享，一起養成補鈣好習慣！❤️