旭慕皮拉提斯 ｜ XUMU Pilates

旭慕皮拉提斯 ｜ XUMU Pilates 旭慕皮拉提斯｜XUMU Pilates團隊擁有專業物理治療師師資背景，整合物理治療臨床經驗，透過分級訓練矯正動作模式、強化骨骼肌肉功能，「科學化皮拉提斯」為核心理念，奪回身體主控權，展開新生活。

📍物理治療師資團隊
📍加拿大STOTT REHAB® 皮拉提斯
📍 銀髮體適能檢測員證照
📍 整合鬆動療法認證

🌿 六月課程開放預約囉！親愛的大家～六月團體課程 & 特別企劃正式開放預約 💗記得提早卡位你喜歡的時段✨━━━━━━━━━━━━━━📍上課地址高雄市苓雅區復興二路86號（寒軒國際大飯店隔壁）🚗 交通方式‧ 捷運紅線「三多商圈站4號出口」步行...
20/05/2026

🌿 六月課程開放預約囉！

親愛的大家～
六月團體課程 & 特別企劃
正式開放預約 💗

記得提早卡位你喜歡的時段✨

━━━━━━━━━━━━━━

📍上課地址
高雄市苓雅區復興二路86號
（寒軒國際大飯店隔壁）

🚗 交通方式
‧ 捷運紅線「三多商圈站4號出口」
步行約10-15分鐘
‧ 汽／機車皆有提供車位

📍不熟路線歡迎私訊小編🙌

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📌 預約方式
團體課程／特別企劃
👉 採人工訊息預約
私訊小編查詢名額 + 安排時段

🌟🌟更新團體課程「揮別電腦腿」歡迎諮詢

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💞 六月教室能量滿滿
別讓身體偷懶
練穩定・練自信
一起流汗，一起變強 🔥

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📢 公休提醒
📅 6/13（六）、6/20（六）公休
不要白跑一趟囉～

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#高雄皮拉提斯 #苓雅區 #六月活動 #物理治療師

🌷母親節五月限定 ｜ 一對一精準修復專案🩺由「物理治療背景」及「STOTT PILATES® Rehab full rehabilitation國際認證」教練全程執導。👩‍⚕️✨✅ 全方位體態評估：揪出長年痠痛的代償根源🔍✅ 核心動力重塑：...
01/05/2026

🌷母親節五月限定 ｜ 一對一精準修復專案🩺
由「物理治療背景」及「STOTT PILATES® Rehab full rehabilitation國際認證」教練全程執導。👩‍⚕️✨

✅ 全方位體態評估：揪出長年痠痛的代償根源🔍

✅ 核心動力重塑：感受脊椎重新被撐起的空間💪

✅ 日常動作優化：讓優雅，成為妳帶得走的習慣👗

含專業評估與專屬修復計畫📌

讓愛妳你的人，看見更健康的妳你。💖

詳細活動可私訊
https://line.me/R/ti/p/

#母親節優惠 #皮拉提斯 #運動訓練 #產前產後護理 #呵護媽咪尊寵享受

給不確定適不適合：先看這篇 👇你滑到這六張圖，心裡可能在想：「我知道皮拉提斯好像很厲害，但⋯⋯我真的適合嗎？」以下直接回答你的猶豫。🎯—❶ 看到「頂尖運動員都在練」🤔 你可能在想：我又不是運動員，跟我有什麼關係？💡 運動員練的不是皮拉提斯這...
01/05/2026

給不確定適不適合：先看這篇 👇

你滑到這六張圖，心裡可能在想：

「我知道皮拉提斯好像很厲害，但⋯⋯我真的適合嗎？」

以下直接回答你的猶豫。🎯

—

❶ 看到「頂尖運動員都在練」

🤔 你可能在想：我又不是運動員，跟我有什麼關係？

💡 運動員練的不是皮拉提斯這個名字，而是身體的動作控制資料庫。當你的大腦能精確叫出每一塊肌肉、在對的時間啟動，你的力量才不會打折。

你不是太弱，你只是還沒建立這個資料庫。

—

❷ 看到「追求每一公分的控制力」

🤔 你可能在想：控制力能幫我什麼？

💡 力量 = 肌肉 × 速度。但少了控制力，力量會漏掉——就像水管破洞，水壓再大也到不了終點。

控制力不是讓你變慢，是讓你的力量不洩漏、不浪費、不傷關節。

—

❸ 看到「Rehab復健認證師資」

🤔 你可能在想：有認證跟沒認證，差在哪？

💡 一般教練看「動作有沒有做出來」。Rehab認證師資看「動作從哪裡開始、誰在代償、誰在睡覺」。

身體有捷徑（代償路徑）。當你某一條肌肉不會用力，大腦會自動找別人幫忙。這就是為什麼你練了半天，結果脖子酸、下背痛。

Rehab師資的價值是：抓出作弊的人，叫醒睡覺的人。不是練更多，是練對順序。

—

❹ 看到「爆發力傳導、關節穩定」

🤔 你可能在想：我真的會變強嗎？

💡 爆發力不是你出多大力，是力量從地面傳到手上的過程中，流失了多少。

皮拉提斯練的不是力氣，是這條路徑的「傳導效率」。傳導效率高了，一樣的力氣，球更遠、揮更快、重更穩。

你不會隔天變壯，但你會開始感覺到：力量終於「到定位」了。

—

❺ 看到「Merrithew器械、STOTT REHAB」

🤔 你可能在想：這些器材跟認證，跟我有什麼關係？

💡 器械不是輔助工具，它是你的本體感覺擴音器。當你擺錯位置，器械的阻力會告訴你；當你代償，彈簧的張力會變得不對勁。

一般人靠眼睛看動作對不對。STOTT REHAB系統的人靠阻力、張力、排列來判斷。

好器械 + 好系統 = 你的身體藏不住秘密。

—

❻ 看到「私訊課程預約」

🤔 你可能在想

💡 不想再浪費時間。但有一件事值得你試一次：讓一個看得懂代償的人，幫你分析你的身體。

你不用今天做決定。

私訊「🔍 聊聊」，我們花15分鐘：

· 指出你現在身體最大的代償路徑
· 告訴你皮拉提斯能幫你改變什麼
· 不能幫你改變什麼

先試一次判斷，再決定要不要繼續。

—

總結

📌 這六張圖告訴你「我們有什麼」
📝 這篇文告訴你「這些對你的身體有什麼用」

你不需要變強才開始。
你開始了，才會變強。

👉 私訊「🔍 聊聊」 — 先聊一次，再決定。

#運動傷害預防 #核心穩定 #皮拉提斯 #動作控制 #物理治療師

這個五月，把多一點時間，留給一個重要的人。我們縮減了團體課，換來更多一對一的專屬時光。無論是妳自己，還是親愛的媽媽——每個人都值得被「單獨照顧」。Happy Mother’s Day.也提前祝福大家勞動節快樂🧡🧡5月課程提早預約
27/04/2026

這個五月，把多一點時間，留給一個重要的人。

我們縮減了團體課，換來更多一對一的專屬時光。

無論是妳自己，還是親愛的媽媽——

每個人都值得被「單獨照顧」。

Happy Mother’s Day.

也提前祝福大家勞動節快樂🧡🧡

5月課程提早預約

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04/04/2026

🧘‍♀️🧘‍♀️ 【夏日喚醒・美自有力量】系列課程

1️⃣ 基礎核心床
—— 皮拉提斯入門首選，穩定脊椎、啟動深層核心 🧘

2️⃣ 有氧新革命
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📅 四月・五月 週間／週末多時段 🗓️

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04/04/2026

🎉 四月五月・四節同慶｜夏日喚醒・美自有力量

不管你是兒童節想找回童心 🐣
清明節想掃去僵硬 🌿
勞動節犒賞努力的自己 💪
還是母親節寵愛身邊的偉大女性 💐

這個四月五月，我們準備了 4堂主題團課
用運動喚醒身體，讓美從核心長出來✨

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🧘‍♀️ 【夏日喚醒・美自有力量】系列課程

1️⃣ 基礎核心床
—— 皮拉提斯入門首選，穩定脊椎、啟動深層核心

2️⃣ 有氧新革命
—— 燃脂＋節奏，快樂爆汗不厭世

3️⃣ 肩胛美背核心
—— 告別圓肩駝背，練出天鵝頸＋直角肩

4️⃣ 動態平衡椅・流動核心
—— 椅子上的動態平衡，核心秒有感，超好玩


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詳情請看下一篇🔎

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27/03/2026

🧘 一對一器械課程

在獨立空間中，享受個人化指導
不受打擾、不被推銷、安心自在
你只需要好好專注於身體練習

💰 首次體驗價 $2,000／堂

✓ STOTT REHAB 認證 物理治療師一對一指導
✓ 🏠 獨立包廂教室，三向鏡面完整觀察
✓ 📋 個人身體評估，建立專屬訓練計畫
✓ 🎯 適合：有舊傷、身體特殊狀況、重視隱私與精準練習者

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👥 小班器械課程

人數 價格（堂） 適合對象
👯‍♀️ 一對二 $2,400 伴侶、親子、好友同行，互相激勵
👨‍👩‍👧 一對三 $2,500 閨蜜小團練，均攤更經濟

✓ 🩺 物理治療師背景師資，具備解剖學與動作控制專業
✓ 🔍 小班制教學，確保動作被看見、被調整
✓ 🏋️‍♀️ STOTT 原廠器械，彈簧張力精準穩定
✓ 💕 適合：希望與親友一起練習，仍保有個人化指導品質者

#高雄皮拉提斯 #物理治療師背景師資 #運動訓練 #第一次體驗

限時體驗檔期結束啦～～ 🙌🏻首先感謝每位願意給旭慕皮拉提斯服務大家的機會🙆🏻‍♀️也感謝給自己瞭解身體的機會🥰這期間多數小夥伴私訊小編 🥲 一直敲碗希望有不限制也能體驗一對三的課程🎯終於眾望所歸「4月份主題課程 ‘’動作控制x全身塑型 」9...
24/03/2026

限時體驗檔期結束啦～～ 🙌🏻

首先感謝每位願意給旭慕皮拉提斯服務大家的機會🙆🏻‍♀️
也感謝給自己瞭解身體的機會🥰

這期間多數小夥伴私訊小編 🥲

一直敲碗希望有不限制也能體驗一對三的課程

🎯終於眾望所歸「4月份主題課程 ‘’動作控制x全身塑型 」90分鐘💪🏻💪🏻

找不到夥伴？我們幫你湊！1對3「核心啟動」90分鐘深度班，限量時段開放

你是不是也有這樣的困擾？ 想挑戰更進階的1對3課程，感受精準指導與小班氛圍，卻遲遲找不到那個「他/她」？

現在，不用再等了！ 我們特別針對「後期體驗學員」開設 【90分鐘 核心啟動課程】。

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· 免找夥伴：無需自行揪團，只要你準備好，剩下的交給我！

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📌 適合對象： 已有皮拉提斯基礎，想更細緻感受核心控制力的你。

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📌在旭慕Pilates，我們珍視每一位學員的身體。為了維持
私人課與一對三團體課的精準教學，並優先守護長期與我們練習的學員權益，新生的體驗名額有限，謝謝您的耐心與珍惜。🌿🌿

專業的身體覺察需要時間沉澱，預約也是。
若妳也認同這份對品質的執著，非常期待在課堂上遇見妳。

🌟當STOTT REHAB 遇上物理治療師｜皮拉提斯試營運🌟 好的運動，建立在對身體的理解之上。 STOTT REHAB 是全球備受信賴的皮拉提斯體系， 注重肌肉平衡與核心整合， 而我們的師資，正是具備物理治療背景的專業人員。✨ 試營運期間...
13/03/2026

🌟當STOTT REHAB 遇上物理治療師｜皮拉提斯試營運🌟

好的運動，建立在對身體的理解之上。
STOTT REHAB 是全球備受信賴的皮拉提斯體系， 注重肌肉平衡與核心整合， 而我們的師資，正是具備物理治療背景的專業人員。

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忐忑又興奮，終於準備好要把這個空間介紹給你們了這裡有溫暖的陽光、專業的器械還有一個懂你身體痛點的物理治療師你說 為什麼要選「物理治療師」背景的皮拉提斯！！因為我懂你的極限，更懂你的潛力我不會讓你受傷，只會帶你遠離受傷開幕不是終點，而是我們相...
12/03/2026

忐忑又興奮，終於準備好要把這個空間介紹給你們了
這裡有溫暖的陽光、專業的器械
還有一個懂你身體痛點的物理治療師
你說 為什麼要選「物理治療師」背景的皮拉提斯！！
因為我懂你的極限，更懂你的潛力
我不會讓你受傷，只會帶你遠離受傷
開幕不是終點，而是我們相遇的起點
如果你妳也在尋找一個：

不硬操、不強迫
真正理解肌肉骨骼運作
可以安心放鬆鍛鍊的地方
歡迎來坐坐，讓皮拉提斯成為你送給身體的一份開幕禮

全預約制
『 line官方旭慕皮拉提斯－預約課程報名 』

『試營運限定活動：即日起至 3/21 預約體驗課程享單次優惠』
地址：高雄市苓雅區復興二路86號
「鄰近市政府、寒軒國際大飯店」
『開車與騎車皆有停車位』

高雄捷運紅線「三多商圈4號出口」步行10-15分鐘
主頁頂端皆有網站線上預約

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高雄市苓雅區復興二路86號
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