城中 City Fitness 運動空間

29/08/2026

28/08/2026

🔥【團課更改課程及公休異動公告】

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🏆 花蓮最強教練團隊就在肌肉工廠健身房！首次體驗教練課免費，歡迎來電預約體驗！

📣 合作模式： #企業包班 #公部門包班 #社區包班 #揪團包班 #線上課程設計 活動客製諮詢

限時優惠方案開跑～～

🔥【全方位塑造】一般會員方案：
► 提供增肌、減脂和雕塑體態的全方位訓練！
- 半年方案：男生每月800元，女生每月600元
- 季卡方案：男生每月900元，女生每月700元
- 單月方案：男生每月1000元，女生每月800元

►🔥【單次全館使用】
► 早鳥優惠（11:00前）：每次只需50元
► 日間特惠（16:00前）：每次只需100元
► 晚間費率（16:00後）：每次只需150元

🔥【預約免費體驗諮詢】
► 現在預約，即可免費體驗專業金牌國手教練的指導！
► 花蓮最強的教練群集結於肌肉工廠健身房！
► 學習簡單瘦身、快速增肌和高效率雕塑曲線的秘訣！

🏋️【我們的承諾】
在肌肉工廠，我們致力於提供您最佳的健身體驗。不論您是健身新手還是專業運動員，我們的教練團隊將根據您的需求制定個人化的訓練計劃。我們擁有最先進的設備和舒適的環境，讓您在健身過程中感到舒適和激情。快來肌肉工廠，開始打造理想的身材吧！

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28/08/2026

🏋️【肌肉工廠｜9 月有氧團課 全新課表】

大家的心聲我們都聽到了！🧡

近期每週三的 TRX 課程都非常熱門，常常提前好幾天預約就已經額滿，真的非常感謝大家的支持與喜愛！🙏

為了讓更多會員都有機會參與，8 月起晚間加開一堂 TRX 課程！🎉

🔥 週三晚間 TRX
將安排為稍微提高強度的進階版課程，歡迎想挑戰自己的會員一起來突破！

📢 8/11 起 TRX 上課方式調整

為了讓每位會員都有更公平的上課機會，自 8/11 起，TRX 課程將調整為：

✅ 不需預約，改採現場領取號碼牌
✅ 上課前 20分鐘開始於櫃檯發放號碼牌
✅ 每人限領 1 張號碼牌，不得代領
✅ 每堂課限額 20 人，發完為止

📌 為維護所有會員權益，請配合以下規範：

❌ 不代領號碼牌 ❌ 不代排 ❌ 不離席
❌ 不可使用物品佔位（如毛巾、水壺、手機等）

💪 希望大家都能順利上到喜歡的課程，一起享受運動、一起變得更強！

❤️ 感謝大家一直以來的支持與配合，八月讓我們一起持續燃燒卡路里，享受運動帶來的快樂！

#課程更多元 #專業更升級 #肌肉工廠用心你看得見

⸻

🔥讓自己更強壯、更健康，就是現在！
👉 不管你是想 瘦身、塑形、增肌、雕塑線條，還是想挑戰自我，這裡都有最適合你的課程！

「花蓮最強教練團隊 全程陪伴」
首次體驗＋1對1教練課程專業諮詢 → 完全免費！
我們將為你量身打造 增肌／減脂的專屬方案，讓你少走冤枉路，快速看見成果！
這才是改變身材、提升自信的第一步！

⸻

📌 團課項目參考：
#塑形 #全效動能 #疾速躍動 #肌力雕塑
#皮拉提斯 #曲線槓鈴
#流行蹦床
#拳擊有氧

⚡ 課程規範：
• 每堂限 30人 ｜ TRX 限 20人
• ※ 請自備瑜珈墊，現場不提供。

⸻

📣 特別合作／客製服務/我們也提供：
#企業包班 #特約廠商 #社區課程 #揪團運動
#線上課程設計 #活動客製諮詢

📲 想瘦身？想增肌？想重拾自信？
快來私訊我們，先拿下你的 免費體驗＋專業諮詢，讓我們一起打造全新的你！

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#1對1專屬教練 #免費體驗課程

23/08/2026

❌🚷 8/24（週一）休館公告｜肌肉工廠國聯店＆明心店

🌧️ 花蓮豪雨來襲！這個雨勢已經不是下雨，是老天爺準備幫花蓮辦「免費水療」了🌊😂

為了大家安全，8/24（週一）國聯店＆明心店公休一天！

🏠 不用硬出門訓練，在家躺一下、睡一下，休息也是訓練的一部分

真的想動？
掃掃地、倒倒垃圾，當作「生活功能性訓練」🤣

⚠️ 記住：流汗可以，積水不行！

等風雨過去，我們再回來把器材操到冒煙🔥

安全第一，肌肉第二！

#肌肉工廠 #8月24日公休 #豪雨公休 #放一天不會變小隻

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23/08/2026

📢【肌肉工廠明心店｜公休公告】

為提供大家更舒適、優質的運動環境，8/26（週三）明心店將進行冷氣維修保養，公休一日。

造成不便，敬請見諒，也感謝大家的理解與支持！

💪 持有會籍、想運動的朋友不用停訓！
歡迎改至 肌肉工廠國聯店 持續訓練🔥

📍 國聯店地址｜花蓮市國興二街145號

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10/08/2026

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03/08/2026

👀 【 聽說，第 ‘’78‘’ 套比77套還狠… 】 是真的。

新的節奏、新的挑戰、新的爆汗感受。

🔥 8/6（四）18:20《活力躍蹦》第78套，正式發表！

「由 Serena、Michelle、Ruby 三位老師共同新課發表」。

準備好讓汗水刷新你的紀錄了嗎？

⚠️ 床位有限，晚了只能看別人跳

這次，不是回歸、是進階。

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28/07/2026

📣【你們的心聲，小編又聽到了！】❤️
一直有人敲碗加開有氧課程，小編真的有在看啦！👀
所以決定送大家一個驚喜～～

🔥 8/10（週一）晚上19:30分 驚喜加開場！
🏋️ Una 老師｜槓鈴有氧

這堂特別加開的驚喜場次，希望大家一起來把教室塞滿，讓 Una 老師感受到大家滿滿的熱情！💪

📢 小編偷偷立個 Flag，這種驚喜場一定要爆滿！如果 不到 15 人……🥹
小編真的會很難跟老闆爭取下一次驚喜加開場啦～～😭

所以拜託大家！快揪朋友、揪同事、揪家人一起來運動💙

讓我們用滿滿的人潮告訴老闆：

🔥 我們需要更多驚喜加開場！
🔥 我們真的很愛團課！
8/10（一）19:30，Una 老師等你們一起嗨翻全場！

⸻

🔥🏋️ 想改變身材，不用等明天！
不論是減脂、增肌、塑形，還是提升體能，花蓮最強教練團隊陪你一步步達成目標。

► 首次體驗＋1對1教練諮詢「免費」
► 私訊預約，讓改變從今天開始！
專業教練一對一規劃，陪你穩定進步，不再盲目訓練，開始打造更健康、更有自信的自己。

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