練體操

練體操 有海綿池、彈跳蹦床、大鏡子舞蹈空間、彈簧跑道
以及一些輔助器材
『入?

11/11/2019

恭喜我們鈺安同學
能夠學到的技能 翻

想學翻 來就對了 練體操

09/11/2019

#練體操成人體操特技班
想學習酷炫的空翻和特技嗎?
快來找練體操!!!

小班制的教學課程，
課程內容依照不同程度做設計
練體操設備非常齊全
保證安全無虞
除了體操地墊與軟墊外
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歡迎各位踴躍參與
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阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜伽練習方式，所謂的八支是：節制，觀察，體位法，調息、覺知、專注力，冥想與三摩地，八支瑜伽是需要透過流暢連續動作才能鍛鍊，這可以加深練習者心智的集中。此瑜伽的訓練...
22/10/2019

阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜伽練習方式，所謂的八支是：節制，觀察，體位法，調息、覺知、專注力，冥想與三摩地，八支瑜伽是需要透過流暢連續動作才能鍛鍊，這可以加深練習者心智的集中。此瑜伽的訓練較注重力量、肌耐力與柔軟度，非常需要消耗體能 其中體位法的部分包括肌力 ，肌耐力 ，核心訓練上肢手臂腰背部 ，還有強調柔軟度的後彎 開跨，以及 倒力 ，平板體位法 在課程中包含，呼吸法 ， 冥想,體位法 ，如同梵文yoga mala之意從身心靈上的連結 ，整合，平衡到串聯

「1」4堂1600元
「2」8堂3000元
「3」滿三個人開課

星期五
阿斯坦加爆汗瑜珈20：00-21：30

星期六
阿斯坦加親子瑜珈
（暫定） 13：00-14：30

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#瑜珈 #親子瑜珈 #阿斯坦加瑜伽 #報名

【Eastern藝術特技舞團招收新血】結合傳統與創新融合特技與舞蹈多元表演元素招募喜歡表演的你愛表演卻沒有舞台的你歡迎加入我們的團隊!條件:長時間居住花東地區者佳-意者請發訊息→粉專小編會再告知你/妳詳細資訊唷!
08/10/2019

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