花蓮縣全齡體適能運動協會 【樂樂家族】

05/08/2026

📣115年樂齡回訊地點：
花蓮勝安活動中心（吉安鄉慈惠一街30號2F）

回訊時間：115.08.15 週六

我們不見不散😘

20/07/2026

🎉 115年創意方塊踏步指導員基礎培訓班｜玉里場 錄取名單🎉

📅 課程日期
115年7月25日（六）－115年7月26日（日）

📍 課程地點
花蓮縣玉里鎮中正路148號
玉里中正堂

錄取名單：

* 熊○輝
* 沈○傳
* 林○蘭
* 陳○仙
* 談○柳
* 呂○穎
* 楊○綺
* 林○濤
* 羅○辰
* 王○菁
* 林○蒼
* 蕭○云
* 陳○珠
* 陳○蘭

🎊 恭喜各位錄取學員！
期待與大家一同透過創意方塊踏步，學習兼具趣味與科學的運動方式，提升專業知能。

📌 溫馨提醒

* 當天請於0830開始報到。
* 建議穿著輕便運動服裝及運動鞋。
* 自備水壺、毛巾及個人所需用品。

‼️另外尚未加入，還想加入的朋友們，我們玉里場目前還可以持續報名喔‼️

#樂樂家族🍀
#花蓮縣全齡體適能運動協會
#創意方塊踏步指導員基礎培訓班

09/07/2026

【創意方塊踏步-花蓮場延期公告】
因颱風侵擾，原訂7/11-7/12辦理的創意方塊踏步花蓮場，順延至9/5-9/6，特此公告。

造成不便 敬請見諒

大家先去做好防颱準備喔！這個颱風好像有點大顆！

09/07/2026

各位學員注意，不管是否發布海警或陸警，為各位安全考量，本週「創意方塊踏步指導員培訓班」課程延期，時間另行公告，請在注意本粉專訊息喔！

06/07/2026

‼️‼️‼️有關這週末「7/11-7/12的創意方塊踏步基礎指導員培訓課程」，若因颱風影響到週末開課，延期日期確認後，會另行公告在網路上，請大家持續關注開課消息，也請大家注意自身安全 ！

#樂樂家族🍀 #花蓮全齡體適能運動協會 #方塊踏步

05/07/2026

📢【115年創意方塊踏步指導員基礎培訓班 錄取名單公告】🎉

感謝大家踴躍報名「115年創意方塊踏步指導員基礎培訓班」，錄取名單已正式公告，恭喜所有錄取的學員！

📍花蓮場 吉安 勝安活動中心（花蓮縣吉安鄉慈惠一街30號2樓）
🗓️ 115年7月11日（六）－7月12日（日）

📍玉里場 玉里中正堂 (花蓮縣玉里鎮中正路148號)
🗓️ 115年7月25日（六）－7月26日（日）

📌 請錄取學員務必準時報到，並穿著適合運動之服裝及運動鞋，一起投入方塊踏步的學習，將健康、活力與快樂帶回社區！

⚠️ 重要通知
因近期可能受颱風影響，如課程需延期辦理，將依實際天候狀況另行公告上課日期，請大家持續關注本所粉絲專頁及相關通知，以掌握最新資訊。

💚 期待與各位相見，一起成為推動社區健康促進的創意方塊踏步指導員！

🔔貼心提醒：玉里場在可以持續報名至額滿為止！於開課前一天7/10（五），中午12截止！

#花蓮縣全齡體適能運動協會
#樂樂家族
#創意方塊踏步

12/06/2026

「方塊踏步」是一項非常適合樂齡長輩的認知與體能訓練活動，透過在方格墊上依照指令進行前進、後退、左右移動的步伐練習提升長輩的記憶、筋骨及平衡感等⋯

這次名額有限的課程
就因為👉免費👈
錯過就沒機會了喔
還不快手刀報名嗎⁉️

📱報名連結🔗👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLFX4zl9XfF2Zw3x5UNK62l4D5G3GtBFuoTagKCpXW9UmnWg/viewform?usp=sharing&ouid=113676428062016980264

#花蓮縣全齡體適能運動協會 #樂樂家族🍀 #樂齡運動指導 #健康老化 #預防跌倒 #方塊踏步

📌 課程簡介 「方塊踏步」是源自日本的創新運動方式，利用 12格 × 4格的方塊踏步墊，搭配節奏性步伐，從基礎到進階，結合認知與體能雙向訓練。 這堂課特別為 銀髮族教練、體適能講師、助教 所設計，讓您學會如何將方塊....

18/05/2026

🔥１１５年塊踏步兩日培訓課程 招生簡章🔥
--
還沒報名快快手刀啊~~名額有下
免收保證金💖這麼好康就衝一波了

🔸課程日期：
－花蓮市：115.07.11-12
－玉里鎮：115.07.25-26
🔹上課時間：0830-1730
🔸上課地點：花蓮市、玉里鎮
🔹課程對象：銀髮族體適能講師／助教、樂齡運動推廣人員
🔸名額：限額 各區25名
📲報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLFX4zl9XfF2Zw3x5UNK62l4D5G3GtBFuoTagKCpXW9UmnWg/viewform?usp=sharing&ouid=113676428062016980264
#樂樂家族
#花蓮縣全齡體適能運動協會
#等你加入

28/04/2026

【健康存摺，從現在開始存起來！🏃‍♂️💨】
各位大哥大姐，想要老後生活更自在、有尊嚴嗎？其實最划算的投資就是「運動」！根據專家建議，規律運動能為銀髮族帶來這四大好處，不管是散步、健走，還是到健身房做點輕肌力訓練，只要動起來，永遠不嫌晚！💪✨
#銀髮族運動 #健康老化 #預防跌倒 #肌少症 #樂活人生

15/04/2026

【彈力繩課程教學花絮】
---
樂齡彈力繩/彈力帶運動能安全有效地提升長者肌力、平衡感與身體柔軟度，預防肌少症與跌倒。它提供漸進式阻力，不僅能活化關節、改善心肺功能，且因活動範圍全面、對關節負擔輕，是居家即可進行的高CP值低風險運動，能有效提升生活自理能力與心理健康。
---
#樂樂家族
#花蓮全齡體適能運動協會
#銀髮族🧑‍🦳