謝悟增 - 科學氣功心法

23/12/2023

常常被學員或是有興趣的朋友問，
#你憑什麼說你是「科學」的，
氣功根本是「 #偽科學」。

確實大部分的氣功教學者，
#並不追求嚴謹的探究跟解構，
而這也造就了，
「有效」是個很廣泛的論述~

練完手麻麻的 #有效
練完身體熱熱的 #有效
閉眼看到特殊的光 #有效
⋯⋯諸如此類，不一而足。

其實就跟這篇文章說的一樣，
怎麼樣練，效果不見了，
怎麼樣調整，成果出現了，
能 #有效 能 #無效
對於氣功的運作原理，
大概就多了解一些~

也才談得上 #用科學練氣功

畢竟科學就在生活中，
而氣功也是~

祝願大家都能找到心儀的氣功學習，
早日開展自己的能量之旅~

你覺得，心理學「科不科學」呢？ 前段時間，我在網上看到一位網友的留言，引起了我的注意。 他的留言是這樣的...... 科學, 心理學, 偽科學, 愛因斯坦, 佛洛伊德, 思考, 科學, 心理學, Bing, 愛因斯坦, 佛洛伊德, 3A, 留言, 實驗, .....

27/03/2022

躲起來，練了幾個月的功~

大自然總是能夠啟發我們…

只要帶著前人的心得，
自然的智慧，觸手可及💐

#用科學練氣功
用現代的語言，
去穿越古人的智慧✨

02/12/2021

有時候只要在自然之中，
身心就霍然開朗~😆

10/11/2021

身體的氣(能量)到底在哪裡?😵

氣(能量)本身其實就存在於物質之中
就如同木頭可以燃燒一般🔥
當火焰點燃的時候，能量就被轉化出來💥

但沒有燃燒之時
能量就潜藏在木頭裡面

所以，練氣功
你需要的是一個方法
引動潛藏在身體的能量
並且把能量作用於你的身心

這時候就有兩個關鍵部分
1. 引出能量(傳統上叫做引動氣機)
2. 運用能量

通常判斷一個功法的好壞
就看可不可以很快速的引出能量
還有能不能作用在你需要的地方

畢竟
當你肚子痛的時候
你不會想要練一個改善睡眠的功法
因為你可能痛得睡不著

同時
當你 #用科學練氣功 的時候
你會找到 #氣功啟動開關

這會讓你有效的學習氣功
#掌握氣功奧秘
不用再悶頭苦練

有把握的掌握自己的訓練
用自己想要的進度去學會氣功
做自己生命的主人😄

07/11/2021

只有蛇曬太陽補氣嗎！🤣

冷血動物常需要曬太陽來維持體溫，
但其實我們會看到狗狗、貓貓也在曬太陽…

太陽作為地球生命之母，帶給動物溫暖同時，
也是陽氣、生命力最主要的來源，
不止能讓人增加維生素D，
還能讓人充滿朝氣跟動力，
日照多的地區，總是更有活力。

當然，如果你能 #打開氣功訓練的開關，
你還能得到更多的幫助，
協助你的身體更好的獲取大自然的能量，

沐浴太陽，在許多的練氣團體、修練能量的中心，
都是很常見的做法，

而你唯二要注意的是：

1. 你的訓練功法對於太陽能量的轉化效率
2. 你當下的身體狀態對於太陽能量的需求程度

如果轉化的程度不是很理想，
那你很容易曬傷、或是中暑

那如果你身體對於太陽的能量需求不高，你可能會有上火、亢進的狀況

這點是一定要注意的呦💪

開始 #用科學練氣功
掌握有效適合自己的方法，
一步步讓你的能量飽滿起來，
與自然生活在一起。

22/10/2021

「氣」其實不是很神秘😄

氣作為能量的一種形式，
充斥在整個大自然各個地方，
而你只需要找到一個跟氣“互動”的方式。

說到這個互動的方式，
動物、植物都是天生的好手，
出生就知道保持什麼樣的姿勢可以跟宇宙產生呼應，
而且能夠辨認有幫助的環境，
所以他們都能自然的融入大自然的能量之中。

這點上面，人類就顯得笨拙多了，
但好險上天造人，給了我們記錄跟學習的能力，
在漫長歲月的探索之中，

我們反而總結出許多訓練的方法，
學習並且發揮各種物種的特長，
不論是熊經、鳥伸，龍盤、虎踞，
皆可為我們所用。

所以，你如果想要轉化這些宇宙的能量來幫助自己

通常會有這幾個步驟：
1. 確定自己的體質
2. 確定功法的屬性
3. 從你的體質挑選適合的功法
4. 安排適當合理的訓練計畫

如此，你就能精準的 #打開氣功訓練的開關
同時，避免練到不適合你的功法，而導致受傷

學習 #用科學練氣功 ，
找到你跟宇宙互動的方式，
開始你氣功學習的旅程吧~

09/10/2021

為什麼很多教氣功的大師都中風？😵

昨天在諮詢的時候，
學員問我這個問題，
他很擔心練氣功是否會有副作用。

這其實有兩個很重要的觀念要科普：

1. 氣功有很多的種類、系統， #並不是所有的氣功都能帶來健康。

2. #健康是多方努力的結果，你最少需要身體、心裡、精神、環境，都超過綜合水平，才能夠來達成。

其中 #單論身體，就有肌肉、骨骼、循環、內分泌、神經…等各類系統，

每一個氣功 #設計的目的完全不同，
A氣功對循環系統很有幫助，
B氣功對於心裡情緒很有幫助，
他們能夠帶來的健康是不同面向的。

同時，
就算你很努力鍛鍊氣功，
卻每天酗酒、熬夜、發脾氣，
那你中風的機會也比一般人高…

所以，不要迷信氣功是無敵，
要有系統的去認識氣功，
並依照你的生活狀況，
尋找訓練適合你的氣功功法。

這也是為什麼我們推廣 #用科學練氣功，
學習 #科學的氣功理論，
才能有把握的 #練氣功獲得健康。

05/10/2021

一句話來表達「 #科學氣功心法」的核心，會是什麼🤔

有一個朋友問我，
如果只能用一句話，
來說明科學氣功的原理，
那會是什麼…

其實要用一句話說明整個科學氣功的理論跟他的特色，
是很不精準的…

但如果非得要說的話，
我想是「 #以今鑑古」吧。

#用科學練氣功 並不是要把傳統的訓練取而代之，

正好相反的，
是用現代人普遍接受的科學教育，
來作為學習的目錄，
以此來進入傳統學習的大門。

歸根究底，
這是一個教學方法的演進，
從三年馬步、五年通氣脈、十年練成就，
只能以時間來換取功力的訓練系統跳出來。

另一方面，
這是一個翻譯的工作，
讓現代人在各種角色的忙碌生活之中，
依然能夠進入學習，
不被傳統的詞句、理論的艱澀所阻礙。

#科學練氣功 並不是一種創新，
他是一種更貼合這個時代人們的情況跟需求而出現的一種演進…

在這個訓練系統中，
不在是你去依附系統，
而是系統來定位你，
協助你找到 #氣功啟動的開關，
也因此才能 #掌握氣功的奧秘

19/09/2021

氣功可以跟貓咪學嗎？😆

其實，氣功的發源，
是先人觀察自然的規律、動物的活動、宇宙的運行，
在結合身心的觀察、實踐，
而總結出來的理論跟技術。

我們就拿很多中醫推廣的「五禽戲」來說，
藉由動物的各種形象動作，
來達到提高經絡的運行、氣血的活化，
進而達到健康。

其中包含了：
1. 對動物體態、運動、反應的深刻觀察。
2. 對中醫氣血、經絡理論的充分實踐。
3. 對自己身心的觀察與操練。

所以~要 #掌握氣功奧秘，
你需要學習 #科學的氣功理論。

這樣你才能夠透過 #練氣功獲得健康、並 #開發身心的潛能。

而這也是我們希望給你的 #用科學練氣功

也許有天，你也能夠從貓咪的動作之中找到啟發你身心的學習。☺

09/09/2021

喝星巴克可以練氣功嗎？🤔

學生問我，電影裡練氣功都喝茶，喝咖啡是不是沒有什麼幫助…

喝好茶，確實對身體氣脈有很好的幫助。

但重要的是 “好” 而非 “茶”。

我有一個老師，是太極拳的名家，曾經代表國家隊參加北京奧運的武術比賽，他就非常鍾愛咖啡😁

他親自尋豆、烘豆，如果你喝一杯他精心製作的咖啡在練氣功，那個氣脈帶動的效果非常明顯🔥🔥🔥

所以…關鍵是什麼…

關鍵是你要有分辨，食物、飲料給你身體是否帶來幫助的能力！😎

沒錯，不是茶、咖啡就一定能夠帶來身體幫助…😱

更多時候，身體的氣脈被引動，只是因為要加速把身體的毒物代謝出去…🤮

這也是為什麼 #練氣功獲得健康 是很重要的一件事…

你會打開一個新的感官，去感受這個世界，幫助你更多元的做各種的判斷…💪

如果你對 #掌握氣功奧秘 進而 #開發身心的潛能 有興趣的話…

歡迎一起來 #用科學練氣功 😍

18/08/2021

練氣功真的能夠去病延年嗎？🙄

#練氣功獲得健康，對於有在接觸的人來說，身旁不乏各種案例😃

隔壁鄰居的陳伯伯學甩手功，每天爬山健步如飛、親戚的王阿姨打太極拳，常年都沒有感冒、工作同事的林媽媽練八段錦，睡眠改善很多。

這些都是會發生的，確實練完氣功之後，身體的毛病會消失，同時精神更好…

但 #身體真的變健康了嗎？

我第一次學習氣功，1個半月，睡眠時間就縮短到每天5hr，而且每天的精神都超好，做各種訓練體力都恢復超快。

但我以中醫理論幫自己看診時，卻發現原來的脾胃氣虛問題並沒有改善…🤔🤔🤔

就如同文章提到的一樣，當你沒有學過 #科學的氣功理論 你只能從身體感受來判斷你是否變健康。

但就像吃止痛藥一般，不痛不代表問題就好了，更不表示你就健康了…😱

所以， #用科學練氣功 非常重要…

清楚的認識這些訓練的功法，是怎麼設計的；你的體質、天賦，需要怎樣的訓練，才能達到你的目標。

而這就是為什麼，你需要找到 #氣功訓練的開關 ，你才能確定找到適合你的功法，並且能夠確實的走向你的目標。

如果你對 #科學練氣功 也有興趣…
👉歡迎加入我們的行列

「氣功大師」張寶勝是80年代有名的氣功大師之一，享年58歲。為什麼勤練氣功的大師，卻無法長命百歲呢？