Jasmine 邱琪霏｜饅友道理

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🏆【2026 TERO 選手賽事大補帖｜海報篇】海報，不只是展示作品。它其實是在告訴評審：你看見了什麼問題？你如何思考？你為什麼這樣設計？因此我們特別整理了《2026 TERO 海報大補帖》📖內容包含：✅ 海報注意事項✅ 專項式運動按摩組✅...
30/05/2026

🏆【2026 TERO 選手賽事大補帖｜海報篇】

海報，不只是展示作品。

它其實是在告訴評審：

你看見了什麼問題？
你如何思考？
你為什麼這樣設計？

因此我們特別整理了《2026 TERO 海報大補帖》📖

內容包含：

✅ 海報注意事項
✅ 專項式運動按摩組
✅ 自由式－綜合手技組
✅ 自由式－工具應用組
✅ 運動精油調理組

⭐ 特別提醒

評審不只是看你用了什麼手法，

更在意的是：

👉 問題分析
👉 策略規劃
👉 流程設計
👉 專業思維

海報的文字內容與策略邏輯，往往比排版本身更重要。

🤓策略思考文字輸送口⬇️⬇️⬇️

https://forms.gle/iyqGkoQhiGNiDo948

如果你對主題設定、海報內容、文獻引用、海報設計或評分重點有任何疑問，歡迎直接留言。

👇 你今年參加哪一組？

① 專項式運動按摩組
② 自由式－綜合手技組
③ 自由式－工具應用組
④ 運動精油調理組

或直接留言：

「我有問題🙋‍♂️」

一起讓專業被看見。

#2026 TERO
#運動恢復手法大賽
#選手大補帖
#海報設計

有時候 媽媽不是沒有能力。只是太久 沒有把自己放回人生裡了。今天早上，有一位對課程有興趣的媽媽私訊我。她說：「我育嬰了六年，去年底孩子們剛開始上學，我才慢慢重新恢復工作。」那一瞬間，我突然很有感觸。最近，我剛好也在準備與青少年有關的比賽...
06/05/2026

有時候
媽媽不是沒有能力。

只是太久
沒有把自己放回人生裡了。

今天早上，
有一位對課程有興趣的媽媽私訊我。

她說：

「我育嬰了六年，
去年底孩子們剛開始上學，
我才慢慢重新恢復工作。」

那一瞬間，
我突然很有感觸。

最近，
我剛好也在準備與青少年有關的比賽主題。

也正在帶著孩子，
一起規劃接下來飛往丹麥的旅程。

突然發現：

原來很多媽媽，
都在人生裡默默努力了很久。

只是太久都在照顧別人、
照顧家庭、照顧孩子，

卻慢慢忘了自己。

所以今年母親節前，
我想偷偷開一個：

「媽媽重啟支持方案」

給那些正在重新開始的媽媽。

也許妳離開職場很久了。
也許妳還在找回自己的路上。

但我想告訴妳：

妳其實一直都很有力量。

只是忘了。

如果妳有共鳴，
可以留言：

「媽媽重啟」🙌🏻

我會私訊妳喔❤️


#張力解鎖
#媽媽重啟計畫
#親子療癒
#身體會說話

25/04/2026

有時候
你不是不夠好

只是太習慣
把目光放在別人身上

看著別人變好
看著別人發光

卻慢慢忘了
你其實也在自己的軌道上

——

You’re not behind.
You’re just looking in the wrong direction.

Less noise.
More self.

Come back to yourself.

⸻


#身體會說話 #覺察從身體開始

很多時候 改變只是一瞬間但真正讓改變發生的是背後長時間的理解與累積這個週末 是張力解鎖初階課程在此之前是一段反覆 整理 調整與修正 的過程有些東西 並非一開始就清晰而是在一次一次的嘗試與修整之中逐漸成形過程本身 就是學習每一次修正 ...
15/04/2026

很多時候 改變只是一瞬間
但真正讓改變發生的
是背後長時間的理解與累積

這個週末 是張力解鎖初階課程
在此之前
是一段反覆 整理 調整與修正 的過程

有些東西 並非一開始就清晰
而是在一次一次的嘗試與修整之中
逐漸成形

過程本身 就是學習
每一次修正 也都在讓方向更靠近自己

我無法預設最終會呈現成什麼樣子
但依然期待——
這些累積
能在適合的時機 被理解 被承接
並一點一點成形

不只是動作的傳遞
而是對身體的理解


#張力解鎖

#身體覺察
#從理解開始

02/04/2026

同樣一個動作，
每個人做出來的感受，其實都不一樣。

差別不在技巧，
而在你「怎麼理解身體」。

當你的理論基礎、解剖理解、經驗累積越多，
你在每一個動作之間，
就能做出更多的微調——

角度、力量、方向、節奏，
甚至是手感與體感的細節。

你看到的可能只是「動作」，
但真正影響效果的，
往往是在細節裡。

而這些細節，
不是背出來的，
是靠理解，一點一點堆疊出來的。

所以在我的操作裡，
我不是在套手法，
而是每一次對身體的回應。

—

我常說，
真正的進步，其實很個人。

你的態度、你的理解、你的實踐，
都會影響你最後呈現出來的樣子。

而我們最重要的學習來源，
其實是每一位被我們操作的人。

是他們用身體，
教會我們很多事情。

—

這也是我一直在做的事。

#身體會說話 #運動恢復 #張力解鎖 #動態恢復

02/04/2026

一早的感動🥹✨

今天早上收到一則訊息，
原本以為只是來詢問課程，
沒想到，是想預約操作。

而且，是特地從花蓮來新竹。

那一刻，
說不驚訝是假的，
說不感動，更不可能。

以前我總覺得，
客人從高雄、台南來已經很遠了，
但這一次，是花蓮。

原來，
當你把一件事情做好，
真的會有人願意為你走很遠。

不是因為距離近，
而是因為信任。

這份遠道而來的心意，
對我來說，比什麼都重要。

也提醒著我，
要更認真對待每一次操作，
每一個身體，
每一份被交付的信任。

謝謝你們🙌🏻🥰

#身體會說話 #運動恢復 #張力解鎖 #動態恢復

31/03/2026

手法，不是背出來的。
是「理解出來的」。

很多人以為，
做得好，是因為學得多、手法多。

但真正的差別，
在於你有多理解身體。

當你開始理解結構、力學、關節的可動範圍，
還有張力之間的變化，

你就不會只是在操作，
而是開始回應每一個身體。

這時候，
你不再依賴流程，
也不再只是模仿。

你會開始創造——
屬於你自己的操作方式。

Freestyle不是隨意，
而是建立在理解之上的自由。

真正好的操作，
不是更複雜，也不是更用力，

而是更精準、也更理解。

如果你開始覺得，
學了很多，卻還用不出來——

也許不是不夠努力，
而是還少了一個「理解的系統」。

#張力解鎖
#運動按摩 #動態恢復
#身體會說話

很多人都會問我：「老師，為什麼我感受不到？」「為什麼你做的感覺就是不一樣？」我通常會回一句話——你不是不會做，而是你還沒有真的「看懂身體」。你可能學過很多手法，也上過不少課。但在做個案時，你有沒有這種感覺：・每個人都摸不透・力道對了，效果卻...
30/03/2026

很多人都會問我：

「老師，為什麼我感受不到？」
「為什麼你做的感覺就是不一樣？」

我通常會回一句話——
你不是不會做，
而是你還沒有真的「看懂身體」。

你可能學過很多手法，
也上過不少課。

但在做個案時，你有沒有這種感覺：

・每個人都摸不透
・力道對了，效果卻不穩定
・做了很多，但說不出為什麼
・做完很累，但沒有累積

問題不在你不夠努力，
而是你還沒有一套判斷方式。

《身體張力解鎖》這堂課，
不是教你多幾招。

而是讓你的手開始有感受，
讓你的操作開始有邏輯。

你會慢慢知道：

什麼時候該進、
什麼時候該停，
為什麼這樣做是對的。

讓你的手，不只是做，
而是會思考。

這堂課的核心，其實很簡單：

杜寶 → 建立感受
黑熊 → 建立想法
Jasmine → 建立判斷

這三件事，會讓你開始不一樣。

這不是體驗課。
如果你想更穩、更清楚、更有方向。

👉 這堂課，會很適合你。

留言「想突破」
我把完整課程資訊給你

📍4/1 開啟限時24H優惠方案

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