絕世神威運動館

01/08/2026

🥊 遠赴英國！盧卡斯的拳勁進化論 🔥
為了迎接**《第二屆絕世明星拳擊賽》**，這次我不只準備好了，更直接飛往英國取經受訓！🇬🇧✨
在異國的拳館裡，每天都是高強度的汗水與重擊。從步伐調整、戰術升級到心態打磨，只為了在擂台上呈現最頂尖的自己。
所有的苦練，都是為了敲響勝利的鐘聲。第二屆，看我全面蛻變！擂台上見！👊💥
#盧卡斯 #絕世明星拳擊賽 #拳擊 #英國受訓 #備戰中 # BoxingLife #無所畏懼

30/07/2026

🥊 【擂台上的反擊藝術： Check Hook】
對手猛烈壓進時，盲目後退只會被逼到繩邊。這時 Check Hook 就是你的逆轉關鍵！
💡 擂台三大優勢：
1. 借力使力：利用對手衝進來的力量，打出致命迎擊。
2. 改變角度：前腳轉軸（Pivot）繞過對手，瞬間奪回擂台主導權。
3. 無傷反擊：邊打邊閃，讓對方重拳全部落空。
🏋️ 核心訓練方式：
腳步軸轉：以前腳為軸心向外旋轉 90 度，練習「迎擊同時轉角」。
靶位反應：教練持靶往前衝，練習在壓迫下抓準時機出左鉤拳閃身。
把退後變成陷阱，用角度制裁壓迫！🔥
#拳擊技術 #防守反擊 #拳擊訓練

30/07/2026

【肩膀卡卡也能爽快深蹲！神奇「蜘蛛槓」幫大忙】
肩膀受傷或關節太緊，背槓深蹲總是咬牙硬撐？
蜘蛛槓（Safety Squat Bar） 具備前握把設計，讓雙手不必極端外旋，大幅減輕肩關節與旋轉肌袖的負擔！即使肩膀有狀況，也能安心鍛鍊強壯下肢！
告別肩痛，讓下肢訓練不中斷！💪🔥

28/07/2026

恭喜本館健身會員-張俊生-籃球運動員

2026年 選秀大會上， #新疆廣匯 以首輪第5順位選中 #張俊生！

27/07/2026

累積會成功的還是成功是累積的

27/07/2026

分鐘計算 無負擔方案開跑啦！～

25/07/2026

竹東警察 pk 手機行老闆
安全約束五分力對練
#初次擂台對打

24/07/2026

山裡的歲月很慢，但身體退化很快。為了能繼續自由自在地在山林間穿梭，我選擇定期下山到絕世神威鍛鍊自己。
#住在霞喀羅古道裏的山兄