核心力量體能工作室

08/08/2025

總是不擅表達，卻默默扛起一切。
肩膀撐壓力、腰撐核心，身體逐漸失衡...

給父親/自己一個值得擁有的禮物🎁
『健康的身體是最大的資產✨讓身心平衡健康✨

06/08/2025

🍄【從呼吸開始，找回身體真正的力量】🌿

真實面對自己的不足與弱項，是進步與成長的啟動關鍵

我們從最單純的呼吸開始——
慢慢放鬆，慢慢連結，慢慢甦醒。

✧

🪴 練習，真正地和自己在一起。

🌱 真誠地與身體對話
🌱 喚醒每一塊沉睡的肌肉
🌱 讓力量從深層核心悄悄甦醒
🌱 在動作裡，重新建立穩定與自由

✧

🌾 如果你也曾有這些感受——

🍃 駝背、肩頸老是緊緊的
🍃 呼吸不順，核心像個睡美人
🍃 身體累到不像自己，卻說不出原因

那麼，或許是時候，停下來聽聽它的聲音。

✧

🌾我們會一起練習——

🌿 建立活動度與關節的控制力
🌿 啟動核心與脊椎的深層連結
🌿 釐清長期代償與慢性緊繃的模式
🌿 提升動作的本體感覺與協調性
🌿 練習真正安全、有效、不逞強的運動方式

✧

🐳運動，不只是流汗而已，
更是透過練習一次一次——把身體還給自己。

✧

🌳 真正的「核心力量」是什麼？

是你願意真實面對自己的不足 弱項 恐懼。
然後，願意開始好好照顧自己。

讓身體不再只是撐著過生活，
而是，真正支撐你想過的那種生活。

🐾我們一起練習、一起跌倒、一起大笑、一起突破。
這條路不需要完美，只需要你願意開始。

🐚
沒有假裝，只有越來越靠近真實的自己。

—— HoPE核心力量體能工作室 🤍🖤

#新竹重訓
#新竹器械皮拉提斯
#活動度
#核心訓練
#女性友善運動空間

10/07/2025

🌟 每一次的練習，不只是為了變得更強壯，也為了讓這個世界多一點溫柔。

這張收據，不只是工作室的捐款紀錄，更是我們每一位學員的愛與信任所凝聚而成。

💛 感謝你們願意把身體交給我們一起鍛鍊
💛 感謝你們讓「核心力量體能工作室」不只是一個運動的空間，也能成為向社會回饋的橋樑

這筆捐款是我們定期支持的公益行動，希望能為孩子們撐起一個安心的夜晚 🌙✨

我們相信，力量可以改變世界
而我們的每一份努力，都能成為這個世界的一點光 💫

#核心力量體能工作室
#因為相信所以堅持
#一起讓力量成為溫暖的橋樑
#運動也能創造愛
#回饋社會 #感謝有你

13/01/2025

05/10/2024

🌿歡迎預約體驗
🌿體驗當下購課10堂以上，享體驗費全額折抵優惠

#器械式皮拉提斯核心床
#半高架
#穩踏椅
#脊柱矯正器
#踢桶

#新竹

14/07/2024

HoPE核心力量體能工作室🎉暑期促銷🎉
炎炎暑期皮一夏。

讓各位在炎炎夏日，可以有個遮風避雨擋太陽吹冷氣的舒適訓練選擇，並且顛覆以往健身房枯燥乏味的訓練方式，帶各位更進一步瞭解時下流行的器械皮拉提斯所帶來的訓練效益。

活動詳情請私訊臉書、IG、line官方哦！

11/05/2024

更新～預約表單已恢復正常✅
歡迎大家預約參觀體驗😆🏋🏻‍♀️🎉

https://forms.gle/CAdEGyWsCGB7r8aT6

緊急‼️通知
表單修復確認中❤️‍🩹若無法使用🥲
請優先私訊預約🌷🙏
小編會盡快為您服務💓🥹
謝謝所有學員及新客戶🫶🫶🫶

請留下您的預約資訊，我們將儘快與您聯繫

10/03/2024

肌力訓練、體態調整、器械皮拉提斯、女性友善健身空間

體驗優惠中
預約填寫表單👇
https://forms.gle/CAdEGyWsCGB7r8aT6

地址：新竹市東區建功路51巷11號
電話：03-5711151
粉絲專頁搜尋🔍核心力量體能工作室
IG:hopestudio2024

28/12/2023

Hope reformer pilates 開課啦～

器械皮拉提斯一月課表出爐
未來每個月將會更新課表哦～

以上課表為團體班
一對一採全預約制

歡迎踴躍報名

07/12/2023

🤩🤩🤩感謝分享

03/12/2023

你/妳有肩頸常常僵硬痠痛嗎？
或是手舉起來卡卡的有點不適？
有時無法完成日常生活的動作？
快來HoPE核心力量體能工作室，找回你/妳的肩膀活動度
讓我們安全的拿起重量，才能穩定掌握生活的份量💪