你的專屬健身教練-Ivan

你的專屬健身教練-Ivan 我是一位健身愛好者，同時也是一名健身教練，平時除了教課和運動，也會拍拍短影音分享在粉專或是其他平台上（抖音、IG）。

28/11/2023

如果教練說要做協調測試
那要注意了…🫣🫣🫣
輪胎行老謝
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07/11/2023

多虧了@k.ei.th1995 讓我這幾年的競技狀態突破再突破，合作了幾年終於可以面對面上實體教練課，我當然不會錯失這個機會啦！

平常都如實的按照教練的訓練計畫執行，在上課前心想應該差不了多少，實際上…跟我想的完全不一樣，教練對關節的啟動、發力的肌群、肌肉的收縮甚至到意識控制，都格外講究，任何細節都不放過，每一下都扎扎實實的做完。

訓練我就不再說明了，影片看了就知道！
練到吐🤮我倒是頭一次，當天的我卻吐了四次…

03/09/2023

口是心非的老謝😳
輪胎行老謝
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