20/07/2026
訓練，已是每週固定的一個行程
無論一週1小時抑或是到3小時
最終，都要融入日常
因為長時間的坐式生活
肌肉和大腦達成一個偷懶的捷徑
有些時候，這個捷徑會造成代償傷害
『訓練的調整』重新畫出大腦到肌肉的路徑
融入生活日常
#生活檢視訓練
現代智人的生活常態，造成身體活動度被限縮。
找出日常生活造成原因，藉由『訓練』改善生活；再由『生活』檢視訓練。
用最有效率的方式，認識身體、打開感受。 採線上預約制
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