Future未來肌力及體能空間

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🔥歡迎諮詢體驗教練課程🔥 #未來肌力及體能空間未來肌力
04/05/2026

🔥歡迎諮詢體驗教練課程🔥

#未來肌力及體能空間未來肌力

膝蓋超伸 🟡深度議題🟡① 神經控制問題(不是只有肌肉)很多膝蓋超伸不是肌力不足,而是:   •   本體感覺差   •   神經控制能力差   •   動作穩定不足👉 常見現象   •   站著膝蓋鎖死   •   深蹲頂端超伸   •  ...
19/04/2026

膝蓋超伸
🟡深度議題🟡

① 神經控制問題(不是只有肌肉)

很多膝蓋超伸不是肌力不足,
而是:
• 本體感覺差
• 神經控制能力差
• 動作穩定不足

👉 常見現象
• 站著膝蓋鎖死
• 深蹲頂端超伸
• 走路膝蓋往後鎖

重點:這是「動作控制」問題



② 髖關節失能(最常見根本原因)

膝蓋超伸常見來自:
• 臀大肌無力
• 臀中肌無力
• 髖伸展能力差

身體會用膝蓋「代償鎖死」來站穩

重點:膝蓋問題 = 髖關節問題



③ 足踝影響(很多人忽略)

如果:
• 足弓塌陷
• 過度內旋
• 踝關節不穩

就會造成:

足踝 → 膝蓋 → 骨盆
連鎖代償

👉 這叫 動力鏈問題

重點:膝蓋不是單一關節

#未來肌力及體能空間

新年快樂 諸事如意身體安康閤家平安幸福美滿未來肌力在此祝福您
16/02/2026

新年快樂
諸事如意
身體安康
閤家平安
幸福美滿

未來肌力在此祝福您

🎉2025年繼續服務新竹大地區🎉                今年謝謝大家                  我們明年見           #未來肌力及體能空間
31/12/2024

🎉2025年繼續服務新竹大地區🎉
今年謝謝大家
我們明年見
#未來肌力及體能空間

🔥再一下🔥🔔🈚️月費、入會費❇️肌力與體能訓練❇️🔺一對一 個人教練課程🔺動作優化、評估、檢測🔺預防運動傷害🔺筋膜放鬆、運動按摩地址:✔️新竹縣竹北市光明六路380號2樓✔️新竹市林森路47號B1官方LINE:   💠預約制💠
13/11/2024

🔥再一下🔥

🔔🈚️月費、入會費
❇️肌力與體能訓練❇️

🔺一對一 個人教練課程
🔺動作優化、評估、檢測
🔺預防運動傷害
🔺筋膜放鬆、運動按摩

地址:
✔️新竹縣竹北市光明六路380號2樓
✔️新竹市林森路47號B1

官方LINE:
💠預約制💠

🩷
02/11/2024

🩷

🔥一個意外的發生🔥不會是只有單一環節就可以造成其他像是對於自身當天體力的認知、槓鈴握法、護槓人員或是護槓經驗等當事件都串連再一起時就有可能導致遺憾的發生但最基本的一個擁有保護槓的訓練場所很重要會使用並且調整到適當的高度目的都可以減少不必要的...
07/10/2024

🔥一個意外的發生🔥
不會是只有單一環節就可以造成

其他像是對於
自身當天體力的認知、槓鈴握法、護槓人員或是護槓經驗等
當事件都串連再一起時就有可能導致遺憾的發生

但最基本的
一個擁有保護槓的訓練場所很重要
會使用並且調整到適當的高度
目的都可以減少不必要的負擔或是危險

訓練本身應該要是安全的
希望大家都能健康地讓自己強大起來

未來肌力與體能空間 關心您❤️

#未來肌力及體能空間 #健身也要健心 #新竹運動健身教練 #深層筋膜徒手按摩 #工具式筋膜放鬆 #肌動學動作評估 #客製化飲食減重 #一對一訓練指導 #健身教練 #健身工作室

⭐️Future未來肌力及體能空間⭐️      ✨✨✨2歲嘍✨✨✨                  非常感謝 這一年大家給我們機會與肯定     我們繼續在「未來」相遇🏋️‍♂️  #未來肌力及體能空間  #健身也要健心  #新竹運動健...
07/07/2024

⭐️Future未來肌力及體能空間⭐️
✨✨✨2歲嘍✨✨✨

非常感謝
這一年大家給我們機會與肯定
我們繼續在「未來」相遇🏋️‍♂️

#未來肌力及體能空間 #健身也要健心 #新竹運動健身教練 #深層筋膜徒手按摩 #工具式筋膜放鬆 #肌動學動作評估 #客製化飲食減重 #一對一訓練指導 #健身教練 #健身工作室

🔥新竹-竹北店🔥未來2館🔔🈚️月費、入會費🔵專注於1對1/2   客製化專業訓練🟡 ▶️上下肢整合訓練、體態調整 、功能性訓練◀️🔺肌力與體能訓練🔺一對一 個人教練課程🔺動作優化、評估、檢測🔺預防運動傷害🔺筋膜放鬆、運動按摩地址:新竹縣竹北...
23/06/2024

🔥新竹-竹北店🔥未來2館

🔔🈚️月費、入會費
🔵專注於1對1/2 客製化專業訓練🟡
▶️上下肢整合訓練、體態調整 、功能性訓練◀️
🔺肌力與體能訓練
🔺一對一 個人教練課程
🔺動作優化、評估、檢測
🔺預防運動傷害
🔺筋膜放鬆、運動按摩

地址:新竹縣竹北市光明六路380號2樓
官方LINE: 💠預約制💠

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🔥端午佳節快樂🔥              ✨未來教練群 祝福大家✨
10/06/2024

🔥端午佳節快樂🔥
✨未來教練群 祝福大家✨

Muscle🌟自然健美 賽事🔥未來團隊出出征🔥166-  健體第三名174-  健體第三名&模特健體量級冠軍&模特健體全場總冠軍🏆⭐️Future未來肌力及體能空間⭐️幫助各位擁有成效💯的健康體態🏋🏻‍♀我們繼續在「未來」相遇🏋️‍♂️新竹...
10/05/2024

Muscle🌟自然健美 賽事
🔥未來團隊出出征🔥
166-
健體第三名
174-
健體第三名&模特健體量級冠軍&模特健體全場總冠軍🏆

⭐️Future未來肌力及體能空間⭐️

幫助各位擁有成效💯的健康體態🏋🏻‍♀
我們繼續在「未來」相遇🏋️‍♂️
新竹唯一指定

#未來肌力及體能空間 #健身也要健心 #新竹運動健身教練 #深層筋膜徒手按摩 #工具式筋膜放鬆 #肌動學動作評估 #客製化飲食減重 #一對一訓練指導 #健身教練 #健身工作室

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Tuesday 13:00 - 20:00
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