旭光健身中心 和美館

旭光健身中心 和美館 每一餐的飲食
每一次的暖身
每一組的訓練
每一下的伸展
每一天的努力
每? 運動休閒

🎉【旭光健身中心 8 週年慶】🎉這次不只優惠👉 還有限量＋抽獎🔥🟡 活動一｜BINGO連線挑戰🎁 限量100張｜送完為止✔ 完成任務連成一條線👉 即可獲得抽獎資格✔ 最多可拿多項好禮🔥👉 先來先拿，發完就沒了🟡 活動二｜消費滿額抽獎💰 單筆...
08/04/2026

🎉【旭光健身中心 8 週年慶】🎉
這次不只優惠
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🟡 活動一｜BINGO連線挑戰

🎁 限量100張｜送完為止

✔ 完成任務連成一條線
👉 即可獲得抽獎資格

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💰 單筆滿 $8000
👉 送抽獎券 1 張

🎁 頭獎：小金豆 ×2名

👉 買越多，中獎機會越高

💥 周年慶限定優惠

👉 單月會籍
$899 → $833（不綁約）
⚠ 單月會籍每人限購乙次

👉 教練體驗課
3堂 $2666
⚠ 限首次體驗者購買（曾購買者不適用）

👉 運動按摩體驗
1.5H $1480
⚠ 僅限首次購買者

📅 活動時間：4/8～6/6
📍 抽獎日期：6/8

🔥 8週年只有這一次
👉 有來有機會，中獎＋省錢一次拿

⚠ BINGO卡限量100張
👉 現在不來，真的會錯過

📩 私訊 / 櫃台直接領取BINGO卡
📍 旭光健身中心

* 旭光健身中心保有最終解釋權

📣2026年春節休假公告
09/02/2026

📣2026年春節休假公告

🚀 健身不需要綁約！每個人都能擁有最彈性的選擇在旭光健身中心，運動可以更自由：✔ 單月 899 元——不限次數使用、月繳制超彈性✔ 0入會費、0手續費——來就能直接練✔ 不想月繳？也可以選　👉 分鐘計費：1 分鐘 1.1 元起　👉 想練多久...
03/01/2026

🚀 健身不需要綁約！每個人都能擁有最彈性的選擇

在旭光健身中心，運動可以更自由：
✔ 單月 899 元——不限次數使用、月繳制超彈性
✔ 0入會費、0手續費——來就能直接練
✔ 不想月繳？也可以選
　👉 分鐘計費：1 分鐘 1.1 元起
　👉 想練多久自己決定，不怕浪費、不怕被綁

適合族群：
🔸 小資族、學生、臨時想運動
🔸 下班只來 20–40 分鐘的忙碌族
🔸 偶爾才來一次但又不想被綁的運動愛好者

在這裡，你只需要帶著「想開始運動」的心，其它我們幫你搞定。
👉 彈性方案、透明價格、自由入會
旭光健身中心 歡迎你來試練！

#和美健身房 #減脂 #減重 #運動 #好去處

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21/11/2025

🚀 健身不需要綁約！每個人都能擁有最彈性的選擇

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✔ 0入會費、0手續費——來就能直接練
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適合族群：
🔸 小資族、學生、臨時想運動
🔸 下班只來 20–40 分鐘的忙碌族
🔸 偶爾才來一次但又不想被綁的運動愛好者

在這裡，你只需要帶著「想開始運動」的心，其它我們幫你搞定。
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💆‍♀️肩頸僵硬、關節卡卡？【1.5小時專業運動按摩，幫你徹底放鬆！】肩膀痠痛、膝蓋卡卡、下背僵硬？這不是老化，是肌肉過度緊繃！旭光健身中心邀請 專業運動按摩教練 ［Daniel］推出 1.5小時深層放鬆體驗方案：✅關節活動度檢測✅肌筋膜放...
19/11/2025

💆‍♀️肩頸僵硬、關節卡卡？
【1.5小時專業運動按摩，幫你徹底放鬆！】
肩膀痠痛、膝蓋卡卡、下背僵硬？
這不是老化，是肌肉過度緊繃！
旭光健身中心邀請 專業運動按摩教練 ［Daniel］
推出 1.5小時深層放鬆體驗方案：
✅關節活動度檢測
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🔥初次體驗價＄1480

📍 旭光健身中心
📱 0953-555379
#旭光健身中心 #運動按摩＃肌筋膜放鬆 ＃關節舒緩＃和美健身房＃彰化健身房

💪 打瘦瘦針 ≠ 不用吃蛋白質現在很多人開始使用「瘦瘦針」來減脂，雖然這類藥物會降低食慾、讓你吃得更少，但如果蛋白質補不夠，你減下來的體重可能是「肌肉」而不是「脂肪」！🧠 為什麼瘦身期更要補足蛋白質？1️⃣ 抑制飢餓感蛋白質能刺激身體的飽足...
10/11/2025

💪 打瘦瘦針 ≠ 不用吃蛋白質

現在很多人開始使用「瘦瘦針」來減脂，
雖然這類藥物會降低食慾、讓你吃得更少，
但如果蛋白質補不夠，你減下來的體重可能是「肌肉」而不是「脂肪」！

🧠 為什麼瘦身期更要補足蛋白質？

1️⃣ 抑制飢餓感
蛋白質能刺激身體的飽足荷爾蒙，讓你更容易控制食量、少吃卻不餓。

2️⃣ 提升代謝力
蛋白質消化需要更多能量，有助於增加每日熱量消耗。

3️⃣ 維持肌肉線條、避免鬆垮
瘦身期間若蛋白質不足，身體會分解肌肉當能量，導致代謝下降、體態鬆散。

4️⃣ 穩定情緒、提升專注
蛋白質促進多巴胺與正腎上腺素分泌，讓你情緒穩、思緒更清晰。

5️⃣ 保護大腦健康
魚、蝦、雞肉等優質蛋白能幫助延緩認知衰退、維持記憶力。

⚠️ 特別提醒

即使打了瘦瘦針沒食慾，也要主動補充蛋白質（像是喝蛋白飲、豆腐、雞胸肉等），
否則減掉的肌肉會讓你之後代謝更低、容易復胖。
一旦停針、食慾恢復，就可能「體重反彈」——不僅回胖，還多了脂肪少了肌肉！

📌 旭光健身中心提醒你：
無論是使用減脂針、輔助藥物，或靠運動控制體重，
每天都要攝取每公斤體重 1.6～2.2g 的蛋白質，
讓你瘦得健康、體態緊實、成果更持久🔥

#旭光健身中心 #瘦瘦針 #減脂不掉肌 #蛋白質攝取 #健康體態 #和美健身房 #彰化健身

💆‍♀️肩頸僵硬、關節卡卡？【1.5 小時專業運動按摩，幫你徹底放鬆！】肩膀痠痛、膝蓋卡卡、下背僵硬？這不是老化，是肌肉過度緊繃！旭光健身中心邀請 專業運動按摩教練 [Daniel]推出 1.5 小時深層放鬆體驗方案：✅ 關節活動度檢測✅ ...
08/09/2025

💆‍♀️肩頸僵硬、關節卡卡？
【1.5 小時專業運動按摩，幫你徹底放鬆！】

肩膀痠痛、膝蓋卡卡、下背僵硬？
這不是老化，是肌肉過度緊繃！

旭光健身中心邀請 專業運動按摩教練 [Daniel]
推出 1.5 小時深層放鬆體驗方案：
✅ 關節活動度檢測
✅ 肌筋膜放鬆
✅ 動態伸展＋保養建議

🔥 限時體驗價 $1280（原價 $1800）
⚡ 限前 30 名，額滿即止！

📍 旭光健身中心
📲 0953-555379

#旭光健身中心 #運動按摩 #肌筋膜放鬆 #關節舒緩 #和美健身房 #彰化健身房

🏸 打羽球，只靠技巧還不夠！💪 羽球選手也該進健身房重訓！你知道嗎？重訓不只是健美，對羽球選手更是提升整體表現的關鍵！✅ 加強下肢爆發力：讓你起跳更快、殺球更有力✅ 提升核心穩定度：換邊、急停更穩定，減少扭傷風險✅ 改善揮拍速度與力量：肩膀...
07/05/2025

🏸 打羽球，只靠技巧還不夠！
💪 羽球選手也該進健身房重訓！

你知道嗎？
重訓不只是健美，對羽球選手更是提升整體表現的關鍵！

✅ 加強下肢爆發力：讓你起跳更快、殺球更有力
✅ 提升核心穩定度：換邊、急停更穩定，減少扭傷風險
✅ 改善揮拍速度與力量：肩膀穩、手臂力道更集中
✅ 延緩疲勞、維持比賽專注力

🎯 推薦羽球選手訓練器材 TOP3：
1️⃣ 腿推機（Leg Press） ➤ 強化大腿與臀部肌群，提升步伐爆發力與起跳速度
2️⃣ 坐姿划船機（Seated Row） ➤ 增加背部與肩膀穩定性，揮拍更順、殺球更準
3️⃣ 腹部捲曲機（Ab Crunch） ➤ 強化核心控制力，轉身、變向更靈活

🏋️‍♀️ 透過專業重量訓練搭配機械式輔助
讓你的羽球表現全面升級！

📍旭光健身中心
給羽球選手不只是訓練，而是提升戰力！

👉 歡迎羽球選手來體驗專屬訓練方案
📩 私訊了解體驗課程 3 堂只要 $2666！

#和美教練課 #羽球 #健身房

💛【退休後的你，值得更有活力的生活】久坐太久、吃得不營養，身體其實都感覺得到…親愛的長輩們：退休後，時間變多了，生活也慢了下來。但是不是也常常覺得——「一坐就是好幾個小時，動也不想動」「吃飯變得隨便，沒什麼胃口」「走一下就累，力氣好像越來越...
18/04/2025

💛【退休後的你，值得更有活力的生活】
久坐太久、吃得不營養，身體其實都感覺得到…

親愛的長輩們：
退休後，時間變多了，生活也慢了下來。
但是不是也常常覺得——
「一坐就是好幾個小時，動也不想動」
「吃飯變得隨便，沒什麼胃口」
「走一下就累，力氣好像越來越差…」

這些看似平常的日子，
其實身體正在悄悄流失重要的「肌肉」與「活力」。

🌿 久坐＋吃不對，可能會發生什麼事？
肌肉越來越少，連走路、上下樓梯都費力

骨頭變得脆弱，一不小心就跌倒、骨折

情緒低落、睡不穩，整天提不起勁

血壓、血糖難控制，慢性病找上門

但別擔心，這一切 都還來得及改變。

🏋️‍♂️ 來健身房運動，是給自己最溫柔的照顧
在這裡，你可以：
✨ 從輕鬆的動作開始，慢慢找回身體的力量
✨ 有教練陪著你，安全又不怕自己亂做
✨ 認識新的朋友，一起運動、一起聊天
✨ 配合營養建議，讓身體吃得對、補得足

每一次動起來，都是對自己健康的承諾。
你會發現，走得比較穩了，爬樓梯不喘了，笑容也多了！

🌼 我們想跟你說：
你不是來「運動」，你是來找回生活的主動權。
現在的你，只要願意踏出第一步，
我們就會陪你一步步走回那個有力氣、有笑容的自己。

📍 歡迎來我們健身房坐坐
喝杯水、聊聊天，看看環境、認識教練
沒壓力、不勉強，你的每一步，我們都陪著你 💛
#老人運動 #健康 #和美健身房

Address

彰化縣和美鎮孝友路122號
Homei
508

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00

Telephone

0953-555-379

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