Lily Dawson

Lily Dawson ●恆春第一間室內運動健身場所
●採堂數制購買課程，免入會費，不浪費
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力＋, 是曾經一位名叫秝家的女孩, 和POWER PLUS的因緣際會。
而我們，只是一對平凡的教練夫妻檔Jc & Sunny。

因為對國境之南滿天的星空以及美麗的海岸著迷不已，懷抱著對體適能教學的熱愛、希望讓更多的朋友更健康。我們來了恆春。

若是沒有器材廠商的支持, 及默默在幕後鼎力相助的夥伴們給予援助, 這個夢想難以實現。

也許我們的外觀不像連鎖俱樂部一樣光鮮亮麗 , 空間也不如大財團慣有的氣派豪華 ,但我們致力於專業的教學品質，課程皆與國際接軌並定時的複訓證照吸收新知，讓身處偏遠恆春的朋友也和大城市一樣獲得最有效益的課程內容及訓練,把運動列入生活裡的一部分，並與我們分享健康！分享歡樂！分享愛！

教練個人資歷與證照
JC教練 ：https://www.facebook.com/notes/力-健身運動空間/jc教練/353930131619640

Sunny教練 ：https://www.facebook.com/notes/力-健身運動空間/sunny-老師個人簡介/353913311621322

28/03/2025

牛逼😃😃😃😃😃😃😃

11月核心肌力課程課程內容:肌力效能+核心鍛鍊與有氧間歇月亮班-11/08(四)+11/09(五)晚上7點太陽班-11/09(五)+11/10(六)早上9點費用:1200元/人 (每堂課滿10人，費用為800元/人)6人開課，12人滿班課程...
23/10/2018

11月核心肌力課程
課程內容:肌力效能+核心鍛鍊與有氧間歇
月亮班-11/08(四)+11/09(五)晚上7點
太陽班-11/09(五)+11/10(六)早上9點
費用:1200元/人 (每堂課滿10人，費用為800元/人)
6人開課，12人滿班

課程內容:
肌力訓練-以全身大肌群為主，特別注重身體平衡發展，並導正日常使用錯誤之動作模式而產生的身體不適及慢性傷害，非常適合初學者入門，有重訓經驗的人也能從課程中探索並開發身體的潛能。

核心與間歇訓練-專為核心肌群規劃鍛鍊動作，並搭配高強度間歇運動，在短時間提升心肺能力，並達成燃脂效果。

報名須知:
*每班2堂課，每堂90分鐘。
*每班6人開班，12人滿班。
*為控管品質，名額有限。
*力+保留是否開班的權利。
*費用每班1200元/人，滿10人費用800元/人
*上課地點:力+運動健身空間
*報名請私訊粉專，會員可於力+群組報
*繳費後才完成報名，缺席不退費。

力+12月課程開放報名囉！課程內容: **肌力訓練-以全身大肌群為主，特別注重身體平衡發展，並導正日常使用錯誤之動作模式而產生的身體不適及慢性傷害，非常適合初學者入門，有重訓經驗的人也能從課程中探索並開發身體的潛能。**核心與間歇訓練-專為...
10/10/2018

力+12月課程開放報名囉！

課程內容:
**肌力訓練-以全身大肌群為主，特別注重身體平衡發展，並導正日常使用錯誤之動作模式而產生的身體不適及慢性傷害，非常適合初學者入門，有重訓經驗的人也能從課程中探索並開發身體的潛能。

**核心與間歇訓練-專為核心肌群規劃鍛鍊動作，並搭配高強度間歇運動，在短時間提升心肺能力，並達成燃脂效果。

課程時間:
月亮班:12/6(四)+7(五) 晚上7點
太陽班:12/7(五)+8(六) 早上9點

報名須知:
*每班90分鐘，6人開班，12人滿班。
*為控管品質，名額有限。
*力+保留是否開班的權利。
*費用每班1200元/人，每班達10人費用為800元。
*上課地點:力+運動健身空間
*報名請私訊粉專，會員可於力+群組報名
*繳費後才完成報名，缺席不退費。

09/10/2018

力+發源於2014年，由秝家教練帶領著學員們一同在西門廣場運動，將核心肌群的運動概念引入，而後經歷了幾位優秀的教練，奠定了學員們運動的基礎與熱情，即使目前的力+健身運動空間的教練因為生涯規劃離開了恆春，學員們並沒有因而停止了運動的習慣，進而開始規劃自主性的每日健身計畫，遵循著教練們的訓練技巧，延續了力+運動空間。在這裡，雖然沒有健全的重訓器材，但已可進行相當專業的運動項目，雖然少了教練的現場指導，但教練們還是會不定期的回來授課。在這裡，除了運動時痠痛的哀叫聲，但更多的是學員們互相支持求進步的加油聲和歡笑聲，歡迎你/妳的加入，一起運動，一起健康!

力+健身運動空間場地使用說明:
1.提供健身器材供每位會員自主練習使用。
2.開放時間為每周一至周五:上午9點起到自主結束/下午6點起到自主結束
3.費用為每月600元，遇有教練開課時，另外付費參加課程。
4.自主運動有同學帶領，不須擔心如何入門，但建議參加教練課程，以學習正確運動技巧。

有任何問題或詢問報名，請留言或私訊喔!
另外也提供場地租借，歡迎有意開課的教練及有運動需求的團體洽詢。

感謝攝影師書弘，為力+學員紀錄這珍貴的片刻
13/09/2018

感謝攝影師書弘，為力+學員紀錄這珍貴的片刻

Address

屏東縣恆春鎮新興路106巷28之3號
Hengchun
946

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

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