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泰 HOW 動運動工作室

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泰 HOW 動運動工作室

泰HOW動運動工作室
把私人教練、筋膜放鬆、拳擊體適能
做完整的整合
讓大家能夠享有健康多元全面性的訓練
讓泰HOW動來教您怎麼好好動💪

歡迎大家能夠來泰HOW動運動工作室
讓我們來為您服務😇

20/03/2026

#連投資大師都沒告訴你的事 📈

金錢可以再賺，但健康是無法的重練的。
如果當我們無法自由活動時
會不會想，為什麼之前不好好維持，才不用承擔現在的辛苦！

快來泰HOW動運動工作室，

讓我們把訓練，變成人生中回報率最高的「複利」。

💰 「把身體資產，定期定額」的複利滾存

你現在流的每一滴汗、舉起的每一次重量，都是最精準的「本金存入」：

🛡️ 對抗通膨｜存下肌肉，省下未來的昂貴醫藥費與看護費。

💎 穩定配息｜換來強健身體，讓你在高壓工作與生活中依然游刃有餘。

✈️ 自由通行｜確保 60 歲後的你，依然能隨心所欲想做什麼就做什麼。

「錢可以再賺，但衰老的身體是無法輕易重練的。」

別讓未來的自己，支付昂貴的““健康債””。

今天開始，來「泰HOW動」投資你的健康存摺。

讓未來的自己，避免透支的辛苦。

31/12/2025

在 2025 的 365 天裡
你可能忙於工作、忙於生活

是否忘了好好照顧最辛苦的身體？

2026 年
請給自己一個更有質感的承諾：

不是為了練給誰看
而是為了感受充滿能量的自己

在泰HOW動運動工作室
我們不只帶你訓練身體
更練就面對生活的底氣

讓我們陪你跨過年歲
跨出健康💪
創造更好的可能

#想瞭解如何訓練請私訊💌

#銀髮族樂齡體適能
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#一對一私人教練
#一對二雙人訓練
小班制團體課程

拳擊體適能
燃脂體能訓練
運動按摩與防護
核心訓練

關節放鬆與伸展課程
TRX訓練課程
螺旋肌力訓練

17/11/2025

阿嬤跌倒了🥲

阿嬤一直都不喜歡運動。
我兩週回老家一次、只要抓緊時間就逼著阿嬤動一動、
做幾個簡單的訓練，

她總是說：「不要逼我啦！」
我半強迫她、提醒她訓練的重要性、陪著她做，
但她總是做沒幾下就說累、說想休息了。

直到最近
阿嬤因為走路不穩
不小心跌倒了🥲

住進醫院加護病房後轉普通病房，才短短五天

她的身體突然失去了所有力量，
從原本很正常能走、能自理，
瞬間變成全身無力、連動動腳都沒辦法。

日常生活一下子全部依賴別人。
未來復健變成每天的必須要非常努力的事，
醫生說努力好好復健訓練
應該是有機會回到跌倒前的狀態

那時我才真正明白：

原來年長者
臥床後的退化是那麼可怕

以前我要求阿嬤訓練不是在逼她，
是想守住她的自由、她的能力、她的未來。

但身體不會等你，
力量要自己創造。

跌倒是一瞬間，
虛弱卻可能是一輩子。

如果看到這個故事的長輩們
趁你還能走、能動、能練，
請珍惜。可以自主的現在

不要等到意外發生後，
才開始後悔那些沒有好好訓練儲存身體能力的機會。

預防永遠勝於治療。

現在開始訓練，
就是為未來保留選擇權。

這也是我們存在的意義
希望大家都可以能夠好好的訓練累積未來身體的資本🏋️

#長者訓練真的很重要

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11/11/2025

#颱風來襲大家出門要注意安全哦

風再強，也吹不倒有力量的人

快到泰HOW動運動工作室

把核心練穩，動作穩定，一切都會跟著穩定💪

訓練的意義不只是為了變強

而是為了遇到強風能夠讓自己站得更穩

不會輕易被吹倒🏋️

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29/10/2025

在科技進步
生活便利且少活動的時代

現在的我們
一定要好好訓練我們的身體。
讓未來的我們
能「縱縱容容，游刃有餘」。

千萬別讓未來的我們
連「匆匆忙忙、連滾帶爬」的力氣都沒有。

快來找
泰HOW動運動工作室
專業的教練
帶你們「連滾帶爬的訓練」吧🔥🔥🔥

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06/10/2025

🌕 月亮可以圓，月餅可以甜
中秋人團圓，身體不能圓！

這個中秋，選擇來泰HOW動
動一動！
讓專業的教練陪您消滅🤛
月餅與烤肉帶給你的體脂肪吧🏋️

——
泰HOW動運動工作室敬祝中秋節快樂

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04/09/2025

別讓「過馬路」
成為我們未來的阻礙🙂‍↕️

有一天我在上班的路上等紅燈，我看見一位步伐蹣跚的
長輩正在過馬路
因為來不及只好停在分隔島
等著下一個綠燈，當時心中百感交集。
難道人退化了就要面臨各種不便嗎？

真希望可以協助他改變

看到這個畫面當下讓我更堅定，
我是一名教練，更是未來長輩的守護者與陪伴者。

我們深知，退化不是必然。
只要您踏出這一步，我們一定會陪伴著您
逆流而上🙂

在我們的工作室裡，我們不只教導體能訓練，更將每一份努力，化為所有人未來無畏前行的力量。
讓未來的我們，能夠自在、穩健地享受生活中的每一步。

希望來到泰HOW動的所有人，都能一起為更好的未來而努力著讓我們一起努力前進。💪

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13/08/2025

《你能改變的，不只是體重而是你的人生》

你是不是以為，請教練只是為了瘦身或變壯

其實教練可以帶領我們真正的，是從內到外的改變進而翻轉人生

👇 一對一教練，能帶給你的無限價值

🔹 身體改變：減脂、增肌、體態更完美
🔹 動作矯正：讓你從根本去調整避免運動傷害
🔹 自律建立：有專業教練陪你，讓你不再三天打魚兩天曬網
🔹 目標清晰：不再亂練，讓每一次訓練都有意義
🔹 生活進化：睡得更好、吃得更對、活得更有精神
🔹 自信提升：從“我不行”變成“我做得到”

🧩 其實你一直都知道該開始

只是，一直缺一個對的方法與陪伴

快來泰HOW動運動工作室
讓我們的專業教練陪你一起翻轉人生💪

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15/07/2025

#來都來了

就好好來運動吧😏

這一生
來到這個世界上
我們應該好好善待自己的身體🙂‍↕️

它陪著我們年復一年
承載各種艱辛、情緒、壓力
也支撐著每一天的生活

訓練🏋️

是我們對身體最基本的尊重
不求極限、只求穩定，不衰退

只要你願意開始
泰HOW動運動工作室
會帶領你們
安全有效且持續的
陪你們打造更優化的自己💪

✅ 適合對象

✔ 想改善體態與疼痛困擾的你
✔ 想找回身體掌控感的上班族、家長、銀髮族
✔ 想培養運動習慣但不知從何開始的你

想要訓練與進步的朋友們
快來找我們專業的教練預約體驗吧💪

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11/05/2025

各位親朋好友們
我們為了避免因科技進步後的大環境
造成現今大多數的人面臨身體用進廢退的問題
與身體退化後造成慢性疾病的風險

泰HOW動運動運動工作室
希望提供更完整的服務給大家

#全新推出小班制夏日燃脂訓練課程

針對喜歡上小班制訓練課程的朋友們
特別開出經濟實惠的訓練方案
希望大家都可以選擇自己喜歡的運動方式
多元化的訓練

2人即開班
歡迎各位朋友們
勞定揪勞咖
阿布揪阿8
一起來運動💪💪

#體驗價只要290
趕快私訊報名喔🤩

想要訓練與進步的朋友們
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