陳建州 CHEN CHIEN CHOU

12/04/2022

上週末結束了2022環花東的賽事。由於還是保持著每天看盤的習慣，平日大約都只練個1-2小時，週末稍微長途一下，每週大約10-12小時的騎乘時間，賽前狀態大概是FTP300, CTL70左右。

第一天都乖乖跟在集團裡面，但不幸的事，在牛山還是掉出領先集團了，原本想說可以開啟郊遊模式或上車了，但後來吸著追趕集團，就讓我輕鬆的跟回去領先集團，真是意料之外的事，終點前3km吸著Bryton車隊的列車，輕盈的右轉上坡，抽車搖擺一下雙腳，意外的還挺有力，就讓我衝個單站第五。以往不擅長衝坡的我，這次還衝的挺滿意。

第二天本來也不想騎了，但新車好像買的太小台，沒空位了，看來只好騎腳踏車從台東回花蓮了，這個故事告訴我們車要買大一點。回歸正題，開賽後拖著疲憊的雙腳，沿途騎著台9線北上看風景，當然快樂的時光總是特別短暫，右轉進路玉長公路後，每個人都殺紅了眼開強度，差點吐血哭哭🥹 身為佛系練車手，當然吸著就好不攻擊，就這樣讓我吸到台11結束，到牛山後，我在也吸不住了，最後就跟著一起吸不住的雲林裁犬一同進站，可能平常讓別人吸太多，報應來了，這次讓我吸不住別人，下次改進🫡

19/10/2021

今天結束了我的第三次全運會，這次只參與個人計時，沒有公路賽。

這次騎出第19名，表現的差強人意。但至少在狀況不好的情況，還能保持比賽的心情，用計時姿勢騎出45分鐘近280瓦。

這次騎的很開心，沒有太大的壓力，很享受這次的短時間高速騎乘。

謝謝這次全運會，幫忙我的朋友，和教練們🙏

下一屆我還會再回來的💪

#110年全運會在新北

18/10/2021

距離第一次參加全運會，已經是六年前的，2015高雄全運會。

那時候才高三17歲，做什麼都是跟著台中車隊走，後勤補給都有人支援，參加比賽算是都還蠻輕鬆的。

6年後，已經23歲，現在器材自己準備，比賽服裝自己做，住宿自己訂，交通則是自己開車到比賽地點。

雖然很多事自己準備，會比較累一點，但這樣感覺才能學到更多，也能準備的更到位。

總之，我還是靠自己，選上了公路個人計時賽的項目，代表台中市出賽。

六年前的全運計時，就已經為自己立下高竿，拿下第三名。六年後的現在，要在拿下前三，可是一件非常不容易的事，目前感覺應該是沒辦法再拿下前三，但我還是會盡全力騎完的💪

#110年全運會在新北

22/08/2021

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Heroic1

08/08/2021

110年全國運動會台中市代表隊選拔賽

早上第一趟的ITT，前輪用81高框，配上強勁的大雨和東南風，讓我邊騎邊搖擺，只騎出第三名的成績。第二趟前輪換了55框，把會吸水的手套鞋套換掉，然後低頭毛起來狂踩，讓我騎出第二趟最佳，總和第二的成績。

大概只花了2週準備選拔，每週TSS大約在500上下，ITT的功率還能維持高水準，也是讓我蠻驚訝的。

下午的公路賽，一開賽就不小心開了藍噴，噴了2圈後，提前燒乾，第4圈的爬坡掉出領先集團，最後獨自完成剩下的2圈。

淋了一整天的雨，又加上高強度的賽事，感覺快要感冒了。比上下午真是累，我還是繼續看盤，當梧棲巴菲特好了😮‍💨

06/08/2021

下午沒力了🥲

06/08/2021

台中全運ITT選拔 第二✅

下午環山7圈😮‍💨

20/07/2021

考慮了一下，還是決定參加台中市的全運會選拔，因為上屆參與全運會時，真的還蠻辛苦的。

因為兩年前加全運時，受到台中市政府的幫忙，有台中市教練團，比賽當中的後勤協助，以及僅五千多塊的市府經費補助。

這五千多塊的經費包含：比賽路線移訓開銷、比賽食宿、市隊競賽車衣製作、等等費用。

其它的計時車、公路車，備輪，都是要自己準備。還好當時有Vision提供完善的計時碟輪，以及公路爬坡比賽輪。不然連輪組也要自己買，好的比賽輪加上備輪，通常都要數十萬台幣

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記得當時準備全運時，包括賽前移訓，比賽時的住宿交通，都是自己安排，所有花費大約在台幣三萬元左右。

然後我上屆的個人計時賽，拿下第五名，有一萬塊的獎金，再加上市府的五千多元補助，等於上屆參加全運會我還要倒賠一萬五。

這就是為什麼報名全運選拔前，還要考慮一下的原因，因為如果沒有拿到，台中市全運金牌的三十萬獎金，基本上參加全運會就是一件賠錢的事。

至於為什麼還會再報名參加，主要還是想拚拚看，屬於台灣人專屬的，最高體育競技舞台。

當然如果有選上，肯定會努力訓練，拚出好成績，但如果沒選上，好像也不是件壞事，也就不用擔心，如果沒拿下金牌，就有賠錢參賽的問題了😎

Ps.說全運選拔都是黑箱的人記得報名哦😉

19/07/2021

Heroic1 黑車褲

競賽型的壓縮剪裁設計，在高強度的騎乘中，可以應付各種激烈的騎乘。

高壓縮剪裁的另一項優點，就是不怕太陽曝曬，導致穿久變鬆的問題，讓車褲整體變的相當耐用。

舒適的褲墊，在台灣炎熱的天氣下，被陽光曬到通紅的肌膚，加上濕潤的汗水，長時間的摩擦，也不用擔心胯下刮傷。

如果再加上合適的胯下霜，騎乘體驗可說是近乎完美！

Heroic1

25/04/2021

2021桃園市長盃

今天騎著藍色的s5 可能是跟海的顏色太相似，結果不小心就在羅馬公路的爬坡段看海了🤣

看海後，一直追不上第一集團，維持著1-2分鐘的差距，最後5k我發起一波攻擊，小宇跟上後，我們一起從第二集團脫逃，試著把握渺茫的機會追回第一集團。

但最後還是沒辦法追回，落後第一集團，一分多鐘進入終點，最後也無緣爭奪排名，就和小宇一起和平的進入終點。

下一站5/1宜蘭太平山💪

📷 Allan

24/04/2021