Persis Yoga

Persis Yoga 「一壺茗茶道禪味,半曲箏音養性靈」
保持初心,莫忘自我練習的熱情。
高貴的靈魂,是自己尊敬自己。

瑜伽、太極練習、音樂、繪畫展演空間,
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【感恩相遇,讓生命在流動中相聚】 每一次內觀的靜心、每一次呼吸的交織,都是最美好的緣分。越來越多夥伴走進 Persis Yoga 的空間,心中除了感動,更是滿滿的感謝。謝謝每一個願意把珍貴時間留給自己、並選擇在這裡與我們相遇的你。現代生活的...
06/06/2026

【感恩相遇,讓生命在流動中相聚】

每一次內觀的靜心、每一次呼吸的交織,都是最美好的緣分。

越來越多夥伴走進 Persis Yoga 的空間,心中除了感動,更是滿滿的感謝。謝謝每一個願意把珍貴時間留給自己、並選擇在這裡與我們相遇的你。

現代生活的節奏總是緊湊,在一週忙碌的奔波與高壓過後,你的身體與心靈,都值得一場溫柔的安頓。

在 Persis Yoga,我們始終抱持著最真摯的感恩之心,守候著這個空間。不論你是帶著疲憊想尋求療癒,還是渴望挑戰自我、尋找內在的穩定,我們都由衷地歡迎你。

「用意不用力,讓身心回歸最初的平衡。」

在這裡,沒有繁雜的喧囂,只有最純粹的陪伴。

簡單的釋放:解鎖一週累積的緊繃與辛勞,讓身體找回輕盈與空間。

滿滿的元氣:透過呼吸與能量的流動,重新為自己充飽電。

獨特的收穫:每一次站在墊子上,都是一場與自己對話的旅程,帶走屬於你當下的體悟。


走進這裡的每一個人,都能放下前一刻的步履蹣跚;離開時,步伐輕盈,眼中有光,帶著滿滿的活力與豐盛的收穫,溫柔地回歸生活。

謝謝你們,成就了 Persis Yoga 的美好風景。

期待每一次在墊子上的相聚。🙏
#預約課程請私訊

【在 Persis Yoga,練習生活,也練習更好的自己】在忙碌的斜槓生活裡,每週總會留下幾個時段,把自己交給教學與練習。走進 Persis Yoga,這裡的每一處設計,都是為了讓來到這裡的學員,能感受到那份溫暖、舒適與乾淨。對教學品質始終...
10/05/2026

【在 Persis Yoga,練習生活,也練習更好的自己】

在忙碌的斜槓生活裡,每週總會留下幾個時段,把自己交給教學與練習。

走進 Persis Yoga,這裡的每一處設計,都是為了讓來到這裡的學員,能感受到那份溫暖、舒適與乾淨。對教學品質始終有著一份堅持,即便行程再滿,每週也一定會抽出時間自我練習與研習。因為我深信,只有不斷精進的老師,才能給予學員最純粹的引領。

很感恩現在的自己,正生活在曾經夢想的未來裡,能在親手打造的空間,與你們分享瑜伽的美好。

謝謝每一位走進 Persis Yoga 的學員。每次課後看見你們充滿能量的眼神,那些暖心的反饋與支持,都是我持續向前最大的動力。
我們,課堂見。🌿
#預約報名請私訊
#台中瑜伽 #豐原瑜伽 #持續練習 #教學日常

03/05/2026

尋回身體的連結:從「周身一家」看見流動的自己

在忙碌的斜槓生活中,我們常感到身心分離。練習太極,其實就是一場找回連結的旅程。
太極中的「一動百動」,教導我們不要孤立地看待局部。
手部的柔、腰胯的穩,兩者合而為一,才是完整的流動。
當我們在墊上、在草地上練習時,試著把注意力放回身體的中心。讓手隨腰轉,讓心隨身動。這份「合一」的覺知,能帶領我們走出紛擾,回到最真實、最和諧的自己。

#太極瑜伽 #意導氣 #身心覺知 #豐原瑜伽

【感知,讓練習更自由】瑜珈的練習,是從穩定的根基開始,向上探尋空間。在 PERSIS YOGA,強調身體的自然排列與呼吸的協調。透過專業的引導,讓緊繃的肢體重新獲得流動感,讓心靈在專注中得到全然的放鬆。加入我們的課堂,感受那份從核心散發出的...
16/04/2026

【感知,讓練習更自由】
瑜珈的練習,是從穩定的根基開始,向上探尋空間。
在 PERSIS YOGA,強調身體的自然排列與呼吸的協調。透過專業的引導,讓緊繃的肢體重新獲得流動感,讓心靈在專注中得到全然的放鬆。

加入我們的課堂,感受那份從核心散發出的自信與平靜。

**即將新增團課「新時段」**
週四晚間7:00~8:00

預約請私訊
Feel yourself with you.
#一對一

11/04/2026

Parivrtta Janu Sirsasana(扭轉頭至膝式)

「在扭轉中,遇見更開闊的自己 」
側彎與扭轉讓肋骨間的每一寸空間被溫柔地拉開。心從束縛中解脫,全然面向光。
緊繃的腿後側與髖部,在呼吸間慢慢融化。

「在練習中找到呼吸的空間」。
身體比你想像的更強大、更柔軟。

#瑜伽
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28/02/2026

最近被**電影《鏢人》**的片段和幕後花絮洗版,看得我熱血沸騰!身為武術愛好者,最感動的莫過於看到這部片對「真功夫」的堅持。

新生代武打演員們在片場揮汗如雨,每一個招式、每一次兵器交鋒都是實打實的硬功夫。這群演員個個都是紮實的「練家子」,那種對武術的敬畏心與純粹的肢體力量,真的隔著螢幕都能感受到那份震撼。

忍不住拿起手邊的雙鉤,試著找到那種行走江湖的凌厲感。

#鏢人 #武術 #雙鉤 #練家子 #太極拳

躍動新春,心自馳騁【大年初一:讓心,在呼吸間自由奔騰】馬年 充滿力量與律動的一年。在瑜伽的墊子上,練習如駿馬般的剛健與專注;在生活的流動中,如太極般的平衡與圓滿。新年快樂❤️
17/02/2026

躍動新春,心自馳騁

【大年初一:讓心,在呼吸間自由奔騰】

馬年 充滿力量與律動的一年。在瑜伽的墊子上,練習如駿馬般的剛健與專注;在生活的流動中,如太極般的平衡與圓滿。

新年快樂❤️

04/02/2026

本週週末課程:
🏮 【年前身心大掃除|療癒陰瑜伽:清空積壓,迎接新年】

距離農曆新年倒數兩週,你的清單是不是排滿了工作與家事?

在忙著清掃居家環境的同時,別忘了,你的**「身體」**也需要一場深度的大掃除。
長期伏案、提重物、奔波忙碌,讓我們的肩膀縮了起來,情緒也堆積在緊繃的髖部。本週 Persis Yoga 特別推出「療癒陰瑜伽」,在過年前,給自己一個「暫停鍵」。

✨ 特別主題:除舊佈新 ‧ 舒壓開髖與胸肩
🌿 【除舊:釋放髖部的壓力源】

髖部是身體儲存壓力的重要部位。透過長停留的開髖體式,我們像是在清理角落的塵埃,溫柔地鬆動深層結締組織,把這一年累積的委屈、緊繃與情緒通通釋放掉。

🌿 【佈新:打開心胸,深呼吸】

長期的低頭與忙碌讓心輪縮小了。我們將專注於開胸與肩部,把緊縮的胸腔「熨平」,創造出寬闊的空間。當呼吸順暢了,好運自然能隨之而入。

🧘‍♀️ 課程核心
• 深度放鬆: 專為「年前疲勞」設計,修復痠痛肩頸。
• 靜心內觀: 在安靜的停留中,整理思緒,不讓過年的焦慮影響心情。
• 輔具支撐: 全程可由瑜伽輔具溫柔支撐,讓身體在不費力的狀態下達到深層延展
#太極

24/01/2026

「由身入心,在流動中見證力量」

練習的墊子上,是身體與意識的結合。

從 下犬式 的紮根出發,建立不被動搖的穩定;隨 三腿犬 向上探尋,感受能量由核心向末梢的迸發。進入 蜥蜴式變體,在深度開髖中學習對緊繃「臣服」;最終於 扭轉頭碰膝式 的螺旋延展裡,在邊界處尋找空間。

這是一場由動入靜的旅程。
不刻意追求體位的極致,而是觀察氣息如何在流動中,將僵硬轉化為柔韌,將雜念化作清明。
流動瑜伽
以身體為筆,在呼吸的留白裡,雕琢更純粹的自己。

#流動瑜伽 #太極瑜伽

23/01/2026

凌晨 5:50 到 7:00。
天空從深藍走向透亮,這是最愛的視角。
我們總是在趕路,
卻忘了天空一直在變幻色彩,
忘了身體一直在呼吸流動。
人生不需要每一步都走得飛快,
只要方向對了,
清晨的微光,終會變成燦爛的暖陽。
你在清晨的這段時間,都在想些什麼呢?
#清晨靜謐 #生活美學 #瑜伽生活 #台中豐原

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