Young-Sky 鳳山體重管理俱樂部&幸福Young子低卡輕食

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21/02/2025

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18/02/2025

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01/02/2025

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31/12/2024

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雖然沒錯，你少吸收了一餐的熱量～但...健康飲食中的五大誤區，你可能還在犯！很多人在嘗試減肥時，總是無意中犯了一些飲食誤區，這些錯誤不僅讓你無法達到減重效果，還可能對健康產生負面影響。這裡列出了五個最常見的健康飲食誤區，你是否也在犯這些錯誤...
30/12/2024

雖然沒錯，你少吸收了一餐的熱量～但...

健康飲食中的五大誤區，你可能還在犯！
很多人在嘗試減肥時，總是無意中犯了一些飲食誤區，這些錯誤不僅讓你無法達到減重效果，還可能對健康產生負面影響。這裡列出了五個最常見的健康飲食誤區，你是否也在犯這些錯誤呢？

1.過度限制卡路里
2.只吃低脂食物
3.忽視蛋白質的攝入
4.依賴低卡零食
5.不重視水分攝取

了解這些誤區，讓你能夠避開常見陷阱，真正做到健康飲食，無需餓肚子就能達到減重目標。

如果你曾經在減肥過程中遇到這些困擾，讓我們來幫助你！
報名我們的個性化健康飲食計劃，將指導你如何擺脫飲食誤區，建立可持續的健康飲食習慣，讓你輕鬆擁有理想體態。

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來自素食者3寶媽的減重歷程分享～大學因為不好的飲食習慣跟作息讓體重到達巔峰！下半身胖到要穿2L的褲子😱，真的是要崩潰了~~~認真跟教練配合減重飲食計畫，3個月成功-13公斤，維持超過10年都沒有復胖，超開心的~😉後來結婚生了大寶，再度產後減...
23/12/2024

來自素食者3寶媽的減重歷程分享～

大學因為不好的飲食習慣跟作息讓體重到達巔峰！下半身胖到要穿2L的褲子😱，真的是要崩潰了~~~認真跟教練配合減重飲食計畫，3個月成功-13公斤，維持超過10年都沒有復胖，超開心的~😉
後來結婚生了大寶，再度產後減重11公斤🤟，懷二寶遇到YS，感謝YS營養跟運動的完美結合是我最開心最輕鬆的減重體驗，12週就減12.5公斤，體脂肪降11.7%✌，還練出了微線條，謝謝YS！🥰
本來以為減重故事到此結束，意外的在40歲的時候又懷了三寶，我生下三寶，再度用3個月的時間減重7.6公斤，體脂肪減7.9%，總共減重14.7公斤、16%體脂肪！
#均衡營養健康減重
#每次胖了都還能再瘦
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鳳山店的7週年慶活動已在日前簡單樸素的完成囉🎉🎉感謝這些年來所有學員的愛護與支持，7年的時間孩子從出生都已經上小學一年級了😆😆，經歷過了疫情階段，鳳山店依舊在地服務，未來也會繼續秉持我們的理念，幫助更多人變健康變快樂，歡迎有想要改變的朋友一...
13/12/2024

鳳山店的7週年慶活動已在日前簡單樸素的完成囉🎉🎉
感謝這些年來所有學員的愛護與支持，7年的時間孩子從出生都已經上小學一年級了😆😆，經歷過了疫情階段，鳳山店依舊在地服務，未來也會繼續秉持我們的理念，幫助更多人變健康變快樂，歡迎有想要改變的朋友一起來😊😊

#7週年
#恭喜得獎的同學👏👏👏

哈囉～我是玉如從事服務業13年，因為下班晚聚餐多養成吃宵夜的習慣（25歲前的我真的吃再多也不會太胖😆）後來轉換工作，在家時間多了又習慣每天飯後必吃零食餅乾🙊最後體重胖到快60公斤（身高只有154😅)，體脂也高到34.5％。肚子上那圈肥油也...
06/12/2024


哈囉～我是玉如
從事服務業13年，因為下班晚聚餐多養成吃宵夜的習慣（25歲前的我真的吃再多也不會太胖😆）後來轉換工作，在家時間多了又習慣每天飯後必吃零食餅乾🙊最後體重胖到快60公斤（身高只有154😅)，體脂也高到34.5％。肚子上那圈肥油也越來越大層跟厚實😭
坊間減肥產品內服外擦・中西醫吃藥埋線喝消脂茶都試過，雖然有瘦但大概一年就又開始復胖。
某天在FB廣告看到YS學員減重照效果很好，就繞去找找。跟YS的緣份就從此開啟😋
沒想到短短2週我的體重就減了2.3公斤，
體脂也減了3％，內脂也減了0.5%，而且精神竟然變得更好了。配合6週下來我的減重成績
體重-7.6公斤
體脂-6.8%
內脂-2%
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
整個人體態身型是不是真的小了一號😍，現在又更瘦也更有線條啦！雖然變瘦了但好還要更好😆除了追求健康更想看見身體的線條～人魚線.馬甲線我通通都想要🤩還在持續努力中💪所以千萬不要放棄自己喔！期待你也想跟我一樣找回自信，找回健康喔！
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05/12/2024

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04/12/2024

過年即將來臨~第一次報名參加減重班不用額外繳1000報名費！
一起跟我們逆轉體態😁
「脂肪換現金」
瘦身專班開跑了
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來來來，照過來照過來！！YS鳳山店7週年了～挺過疫情到現在😆在地也幫助很多人變瘦變健康🥰我們在12/8的早上10:00店裡舉辦7週年摸彩活動🎉歡迎大家樓上揪樓下、阿母揪阿爸一起前來同樂🥳現場還可以幫大家免費測量身體指數🤩
14/11/2024

來來來，照過來照過來！！
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光復路一段103號4樓
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