富事叄跑出健康社團

21/10/2024

昨晚聚餐，今早體重暴增，晚上來甩掉。
已養成每次跑就跑5公里的慣性，越來越厲害了。

08/09/2022

今晚跑步有風，涼快，舒服

#健康 #超慢跑 #五二運動

29/03/2022

來一起走路慢跑吧

想要保留所有珍貴的回憶，包括初吻和第1次開車時的感受嗎？如果你的答案是肯定的，那就開始運動吧！最新研究表明，老年人能夠透過定期運動來防止記憶力下降。也就是說，當久坐不動的老年人開始運動，他們情節記憶能

25/02/2022

把自己照顧好
讓自己有存款又有利息
　
#高年級語錄

05/02/2022

年後超慢跑，過個年吃出了「重症」，是該來治療一下。

跑了2公里收工，看到一位勇者，穿這樣跑在13度的氣溫下。佩服佩服，紀錄一下勇者的背影。

大家也開始恢復運動了嗎？

25/01/2022

習慣。突破

運動好處太多了，強化代謝和免疫力，讓你遠離病痛，可是「運動」兩字，卻是許多人挫折感的來源。

03/01/2022

昨晚跟福緯跑一圈
今晚家珮跑10圈、我跑5圈、福緯跑2圈半
氣候有點涼，跑了三圈才熱起來
大家都不錯，繼續加油

#五二運動
#跑出健康

16/12/2021

你知道要注意什麼嗎？
用對方法才能促進健康又不會受傷。

#五二運動

自從我國田徑女傑紀政女士成功提倡健走之後，許多重視健康的鄰居、朋友間的問候語從「吃飽沒？」改成「今天你走了多少步？」，掛...

13/12/2021

恆春老家路跑

02/12/2021

紀錄一下，也跟大家分享
#五二運動
#跑出健康

01/12/2021

你最近跑步了嗎？
天氣冷，今晚超慢跑

#超慢跑
#五二運動

超慢跑最初是從日本紅到台灣，顧名思義是用非常慢的速度跑步，也因此很適合運動新手、跑步初學者、年長者等沒有運動習慣的人嘗試...

17/11/2021

慢慢跑出健康，跑出精神，繼續慢慢跑下去