製造強壯 林哲廷 Jhe Ting

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23/07/2026

訓練不是空口說白話，出門玩重點是出門

對自己負責才是對職業負責。

來來去去的人，不想走的就滾蛋。

生活跟訓練都是公平的。

#風車 #平板 #旋轉 #你是誰

16/07/2026

唐伯虎說：誰說沒槍頭就捅不死人的。

訓練控制能力，有時不需要重量也能練死人

不過我始終無法超越上課講話快睡著的大神說：

「沒流汗也可以練很爽」的境界。

#我夢到的 #睡夢羅漢拳 #大家陪你失敗 #三朵蓮華下凡

20/03/2026

現代人的疼痛多數為姿勢型疼痛

長久養成的習慣讓身體只剩下這種方式使用

加重加速後讓疼痛的原因原形畢露。

不是你太弱是你沒照使用說明書走。

製造強壯是你唯一路途。

#路途 #使用說明書 #姿勢 #疼痛 #習慣

18/03/2026

訓練應該要符合日常生活。

違常訓練（翻滾爬）也要放進訓練課表裡。

感覺統合失調長大通常常跌倒或動作不協調

就是幼兒期前庭刺激發展不夠的關係

藉由訓練本體感覺改善肢體控制能力

#前庭覺刺激 #感覺統合訓練 #違常訓練 #反應式肌力 #本體感覺

12/03/2026

趁著通勤的時間來閱讀人生

對看到書本就打瞌睡的人來說，聽書是一本好方法。

長大後發現書其實是一個人的人生，他敘述了對種種事物的看法及觀點。

讀的是人生，看的是經驗。

#讀書 #時間 #經驗 #通勤 #人生

03/03/2026

每個人強壯的定義絕對不同。

我需要有強壯的恢復力、強壯的心靈耐力。

我在乎的是即使孩子不記得我對他的好。

但他會向大家說爸爸在工作跟我之間選擇陪我長大。

#強壯 #有故事 #陪你長大

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