瑜伽&舞蹈花園 Yoga&Dance Garden

瑜伽&舞蹈花園                     Yoga&Dance Garden �舞蹈是陪伴長大的知己~
�瑜伽是引導覺知生命的導師~
�正念是照耀生命的能量、覺察生命的意義、實踐生活的藝術~

🌷🩰Dance in April觀舞隨想🩰🌷4月份和學生、家人一起看了2場演出,有享譽國際的舞團,也有初出茅廬的學生舞團。舞台上的舞作都記載著不同的生命、不同的場景、不同的故事。台上的舞者創作者和台下的觀眾一起品嚐著生命這饗宴獻上的菜餚,各...
03/05/2026

🌷🩰Dance in April觀舞隨想🩰🌷

4月份和學生、家人一起看了2場演出,有享譽國際的舞團,也有初出茅廬的學生舞團。

舞台上的舞作都記載著不同的生命、不同的場景、不同的故事。
台上的舞者創作者和台下的觀眾一起品嚐著生命這饗宴獻上的菜餚,各有各的滋味也各自滋養、激盪了彼此。

表演藝術這種很真實的身心靈連結互動,是一種很活在當下的體驗,和瑜伽、舞蹈、正念的練習,有著相同的精神脈絡,在此刻回顧生命中相遇的觸動,留下註腳。

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第二個演出是《昨日樂園》是一個由學生舞者組成的演出,有不同風格作品呈現。

上半場開場大師級舞作由學生演繹,鍛鍊雙人舞者技巧、音樂表達與動作質地的掌握,算是一個平穩的開場。

其中一首作品舞台上有3個燈泡,分別由不同的方向落入舞台,和舞者的互動好似過去、現在、未來的象徵,人與時間在共舞著,我們能掌握的是在面前的此刻,當心在跳動的時刻。

另一首敘述在夢中見過的人事物,很有偶像劇氛圍與鋪陳。從一開始男女主角如同學般相遇,之後漸漸長大畢業成熟各自走向不同的世界,面臨生活的壓力與掙扎。

先後都曾淪為麻木的人偶,空有軀體沒有靈魂也沒有溫度,男女舞者先後都被困住了,在經歷一段波折後,男舞者想起了那份溫暖的初心,純白飄逸的洋裝從舞台中央落下,男舞者幫女舞者穿上,他們在七彩的粉紅泡泡光輝中重溫那份單純的愛。

下半場有1首是講敘關於我們的網路世界,冰冷、制式、機械化的訊號📶似乎替代了真實、有溫度的實體的世界。這還會是我們想要的嗎?!

另一首以冰箱為主角,女舞者從冰箱中拿出一個蘋果咬了一口後,用保鮮膜把蘋果包起來放入冰箱中。之後與幾個男舞者圍繞著冰箱跳了幾段很有戲的舞。
記得節目冊上寫了~
如果,有一個永遠新鮮的世界,
你會選擇獨自一人住下來?
或是和我跳支快樂的舞,
然後把一切都留在這,一起離開?

最後一首也是大師舞碼我很喜歡,
一開始有人穿著直排輪在煙霧瀰漫的舞台上穿梭著,女舞者在燈光照射的長形與三角形區塊中,以一種機械式俯衝前彎及大幅度後彎舞動著。
接著舞台上放有4排燈落下,
有個男舞者在追尋著光圈,
背景音中有詩人在唸著美麗的詩句。
似乎想要喚醒人們對生命命的熱情、
對夢想的渴望⋯
後面我的心似乎也被觸動已經忘記我到底看了什麼,
只記得看著年輕的男女舞者們,
在舞台上為自己的青春嘶吼、赴湯蹈火
生命在吶喊的力量震撼著我。
最後謝幕時我以熱烈的掌聲與歡呼,
回應他們那晚熱情的靈魂盛宴。

🌷正念生活第1347天🌷+13月亮曆共振黃種子年kin116水晶黃戰士今天和學生上完瑜伽抽這個月的牌卡,哇!抽到plum ~over come your challenge🥳正好來分享一個很棒的活動🤗 一行禪師的書在這1347天陪伴我走過許...
04/04/2026

🌷正念生活第1347天🌷+13月亮曆共振黃種子年kin116水晶黃戰士

今天和學生上完瑜伽抽這個月的牌卡,
哇!抽到plum ~over come your challenge🥳
正好來分享一個很棒的活動🤗


一行禪師的書在這1347天陪伴我走過許多起伏曲折,現在回頭看那些衝擊生命的風雨及如隕石撞擊的碎片都轉化成土壤變成養分。

好奇年輕的一行禪師是否也和多數的我們一樣,會有許多的疑惑、生命的疑問呢?

閱讀、書寫正念練習每日心得、紀錄13月亮曆每月的渴望、計畫與反思,讓我開始相信自己一天一點的在朝向自己夢想的方向邁進,過程真的像打仗般辛苦,但這同時也給了我強大的力量💪

這讓今年的舞蹈與瑜伽教學有了不一樣的想法,想讓學生能延續上課的學習,回到家中也能繼續讓舞蹈和瑜伽滋養他們的日常,我開始了課程群組的讀書會,也累積了我的閱讀深度,把教學與閱讀心得用Ai生成圖片,給學生一目了然的圖,真心感謝🙏有Ai(為了保護👀和睡眠品質減少3c的使用)讓人能省力省時完成想做的事🤗

每個人都能成為自己的戰士,為自己而戰,也為同樣受苦受難的人而戰。同時如水晶般堅毅不屈,內心淨化晶瑩透淨,活出自己並奉獻服務~kin116水晶黃戰士🔮🤺

https://m.facebook.com/groups/1686164948264883/permalink/4314423755438976/?

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22/03/2026

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ps:報名最後一天3/22

#報名開始 #一起去巴黎
你有過「旅居」的夢想嗎?如果有機會在另一個城市住一段時間,你希望是哪裡?



繼去年 9 月女王之路「葡萄牙 × 西班牙 24 日」旅程之後,下個月我即將啟程往巴黎,展開 13 週的短期旅居生活。

這一次,我依然會帶領⟪13:20 共時旅行⟫ 線上活動。
不同於前一次大量移動的旅行,這次將放緩步調,著重在「過日子」與「正念生活」:

第一個月重心:上語言學校學法文,熟悉生活大小事
第二個月重心:住在瑪黑區,日日沿著塞納河散步、泡美術館
第三個月重心:參加梅村禪修營,拜訪在歐洲的朋友
(詳細行程請見報名表)

📌 活動資訊
參加方式|線上 Line 群
旅居時間|2026/3/25 – 6/17(群組 3/23啟動)
活動費用|NT$2,600

💌 每一位參加者,都會收到我從巴黎慢慢寄回的小情書👫 可免費邀請一位家庭成員加入群組🎁 3/6 前報名,我會為你挑選一份適合你的巴黎小禮物

——

關於這次的主題——巴黎小奇蹟. Petits miracles à Paris

所謂的「小奇蹟」,不是轟然發生的事件,而是在日常生活裡,因為願意慢下來、保持覺知,而對平凡之事產生的驚嘆與感動。

那些被視為理所當然的片刻,其實一直都在。

但願這 13 週的旅居,能為你疊加另一個時空的生活經驗,讓你在自己的日常裡,也看見屬於當下的小奇蹟。

邀請你,和我一起透過遊歷遠方,回到當下。

慢慢 🌿

#報名表請見下方留言

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