日日彼拉提斯

日日彼拉提斯 彼拉提斯訓練。客製化課程。姿勢體態調整。產前產後運動課程。復健後期運動設計。 2015.10.25 斯托特普拉提斯一級墊上(STOTT Pilates IMP)結訓

【 日日練習,讓改變持續發生 | 費用調整公告 】親愛的朋友們大家好~在日日彼拉提斯的空間裡,我們最開心的事情,就是看著每一位學員從緊繃到柔軟並能與自己的呼吸共處。為了維持最優質的教學品質,並持續引進專業的嬋柔器械,我們將於2026年5月1...
16/03/2026

【 日日練習,讓改變持續發生 | 費用調整公告 】

親愛的朋友們大家好~
在日日彼拉提斯的空間裡,我們最開心的事情,就是看著每一位學員從緊繃到柔軟並能與自己的呼吸共處。
為了維持最優質的教學品質,並持續引進專業的嬋柔器械,我們將於2026年5月1日調整課程費用。

✨ 感恩回饋:舊生凍漲計畫 ✨
我們深知,健康是一輩子的投資,而您的支持是我們前進的動力。
為了感謝一直以來陪伴「日日」成長的老朋友們:
凡是 舊生續課,一律維持 【原價不變】!
我們希望這份心意,能讓您的運動習慣不間斷,繼續在日日找到身體的舒適性與自由性。

📍 新制費用預告(2026年5月1日起生效)
讓我們繼續,日日進步,日日健康。
#皮拉提斯 #嘉義皮拉提斯 #嬋柔器械 #嘉義運動 #身體修復 #舊生優惠

年假即將要結束了,你的心收回來了嗎?😱看著行事曆上即將到來的忙碌,是不是感覺身體坐回了辦公桌,心卻還在那場沒做完的夢裡?或是發現,這幾天努力地「休息」,反而更累了?🤦別急著責備自己沒進入狀態。其實,迷路,也是一種抵達。當我們不知道往哪裡去時...
21/02/2026

年假即將要結束了,你的心收回來了嗎?😱

看著行事曆上即將到來的忙碌,
是不是感覺身體坐回了辦公桌,心卻還在那場沒做完的夢裡?
或是發現,這幾天努力地「休息」,反而更累了?🤦

別急著責備自己沒進入狀態。
其實,迷路,也是一種抵達。

當我們不知道往哪裡去時,
正是身體最誠實、感官最敏銳的時刻。
不需要急著找出口,我們只需要練習「待在當下」。

📍 費登奎斯工作坊:迷路,也可以慢慢來
在 3/21-3/22 的兩天裡,我們不教你如何衝刺,
而是邀請你跟著身體的律動,在迷路中找回節奏:

練習「慢」: 在微小的動作中,聽見身體的悄悄話。

練習「待著」: 允許混亂存在,找回內在的安全感。

練習「找回自己」: 迷路不是弄丟了地圖,而是為了看見不同的風景。

新年快樂,讓我們在開工後的首個春天,
一起優雅地迷路,慢慢地找回自己。😍

年假開啟了~不管是已經在放假還是還在努力的你都找到自己想要休息的樣子了吧?!會不會人在家,但心卻迷路了🤦明明躺在沙發上,腦袋卻還在轉著未完的工作;明明想好好睡一覺,身體卻緊繃得像還在打仗。原來,真正的休息,不只是「不動」,而是學會與身體「和...
15/02/2026

年假開啟了~不管是已經在放假還是還在努力的你
都找到自己想要休息的樣子了吧?!
會不會人在家,但心卻迷路了🤦

明明躺在沙發上,腦袋卻還在轉著未完的工作;
明明想好好睡一覺,身體卻緊繃得像還在打仗。
原來,真正的休息,不只是「不動」,而是學會與身體「和解」。
迷路了,其實也沒關係。

在此先祝大家新年快樂🧨

如果這個年假你發現自己「累得停不下來」,
年後 3/21-3/22 歡迎一起來費登奎斯工作坊。
透過細微的覺察,撥開意識的雜訊,
跟著我們找回自己想要的休息,讓心重新到家。😍
https://forms.gle/rtzpPMtFsjTxAxJ59

你都是怎麼做決定的呢?小編上了多次的費登奎斯工作坊還是搞不清楚身體為什麼會做出這些動作就說走路好了,外八是因為我喜歡外八嗎?還是這樣速度比較快?難道小編是青蛙演化而來🤣但至少我學會不急著找出原因不苛求也不急著改變培養適合自己的步調並且喜歡自...
10/07/2025

你都是怎麼做決定的呢?

小編上了多次的費登奎斯工作坊
還是搞不清楚身體為什麼會做出這些動作
就說走路好了,外八是因為我喜歡外八嗎?還是這樣速度比較快?
難道小編是青蛙演化而來🤣

但至少我學會不急著找出原因
不苛求也不急著改變
培養適合自己的步調
並且喜歡自己的步調😍

《You Are In Your Time Zone》每個人都有自己的時區
歡迎大家114年9月6日一起來尋找自己時區
以下是報名連結
https://forms.gle/vdSFa8vNUpFGsXFH8
或是掃描圖片上的QR code 也行喔

#費登奎斯 #自我探索 #嘉義

07/07/2025

7/8-7/10停課

當張無忌把張三豐教的整套太極劍法忘光,他也練成了太極劍!這種高深的武功秘笈我們普通人學得會嗎?🤣偏偏我們這次舉辦的費登奎斯工作坊主題是:學習如何學習-從忘記開始小編決定向ChatGPT求救😵‍💫ChatGPT很會回答欸👍〔如果用這個視角來看...
25/02/2025

當張無忌把張三豐教的整套太極劍法忘光,他也練成了太極劍!

這種高深的武功秘笈我們普通人學得會嗎?🤣
偏偏我們這次舉辦的費登奎斯工作坊主題是:學習如何學習-從忘記開始
小編決定向ChatGPT求救😵‍💫

ChatGPT很會回答欸👍
〔如果用這個視角來看,「從忘記開始」象徵著放下過去的負擔,學會釋放那些無法改變的記憶與情感,讓自己更輕盈、更專注地面對當下的生活。張無忌最終的成長也來自於他學會如何放下,如何接受自己的不完美,並以更清晰的心態繼續前行。這也是「學習如何學習」的一部分——讓過去的包袱不再妨礙自己,找到真正的自己。〕

4/12-4/13大家一起來學習吧!
像武林高手一樣學習😁
工作坊簡介與報名連結如下
https://forms.gle/cWTm1M6y7DXkMycV9

大家想好過年要吃什麼了嗎?!不管你是過去有運動還是未來即將運動都放開吃吧~~我們蛇年再一起努力😁
23/01/2025

大家想好過年要吃什麼了嗎?!
不管你是過去有運動還是未來即將運動
都放開吃吧~~

我們蛇年再一起努力😁

在這個看臉的時代🤪臉是一種溝通外在的工具但是想要呈現的樣貌跟真實樣貌往往大不相同😎你會好奇真實的自己嗎?會不會重新看見自己,就能建立與外在的新互動呢?歡迎來報名這次的工作坊😁https://forms.gle/WqdFXwwtFPiqim6...
03/10/2024

在這個看臉的時代🤪
臉是一種溝通外在的工具
但是想要呈現的樣貌跟真實樣貌往往大不相同😎

你會好奇真實的自己嗎?
會不會重新看見自己,就能建立與外在的新互動呢?
歡迎來報名這次的工作坊😁
https://forms.gle/WqdFXwwtFPiqim6V9

#費登奎斯 #自我探索 #嘉義

現代人的步調快壓力大,讓身心逐漸扭曲成無數的「結」,嬋柔是一個利用動作找到中軸穩定,進而增加關節活動範圍與脊椎空間,打開身體的結的新興運動。透過「動」,找到「不動」,達到身心平衡。課程很適合有以下困擾的你:👉身體硬梆梆👉壓力大停不下來👉想增...
31/07/2024

現代人的步調快壓力大,讓身心逐漸扭曲成無數的「結」,嬋柔是一個利用動作找到中軸穩定,進而增加關節活動範圍與脊椎空間,打開身體的結的新興運動。透過「動」,找到「不動」,達到身心平衡。

課程很適合有以下困擾的你:
👉身體硬梆梆
👉壓力大停不下來
👉想增加脊椎或關節靈活度
👉提升動態穩定能力,學習使用身體的技巧

課程採取一對一教學,教練已考取嬋柔器械國際證照,體驗課程絕不推銷,我們只專心做好[教運動]這件事!有興趣快來預約吧

#物理治療師教運動 #嬋柔器械 #普拉提

難得有器械團班可以體驗不要錯過了!! #物理治療師教運動  #普拉提  #嬋柔
11/07/2024

難得有器械團班可以體驗
不要錯過了!!

#物理治療師教運動 #普拉提 #嬋柔

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Chiayi
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Tuesday 09:00 - 21:00
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