Curves可爾姿嘉義民族店

Curves可爾姿嘉義民族店 IG：curves_minzu⤵️

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Curves 是專為女性設計的30分鐘環狀運動，結合有氧、肌力、伸展三合一的完整訓練，我們承諾提供一個充滿愛與支持的環境，從運動開始，讓所有接觸到 Curves的人，勇於蛻變
綻放價值。

姊妹們!!1/1（四）元旦休館呦不要跑錯時間囉❤️
26/12/2025

姊妹們!!
1/1（四）元旦休館呦
不要跑錯時間囉❤️

28/11/2025

✨她不是專業選手，卻在日常裡贏了自己！
「原來，一點一滴的堅持，也能把自己變得好美。」
我們來聽聽她們的故事：
為什麼踏進Curves的那一天，改變了她的生活？
每一次運動、每一次流汗、每一次堅持，
都是她心中的那個聲音─「我也可以💪」
敬請期待 成為更好的自己
#日常也能發光

https://www.facebook.com/share/v/1AYskURzAW/

【肌肉是妳最好的「抗老藥」】從今天開始，讓肌肉成為你一生的健康資本。40 歲不是衰退的開始，但如果什麼都不做，50 歲會開始掉肌肉，70 歲可能就會掉行動力。肌少症會讓我們的骨骼肌力量、質量與功能下降，導致「走不快、提不起東西、身體鬆垮」。...
24/11/2025

【肌肉是妳最好的「抗老藥」】
從今天開始，讓肌肉成為你一生的健康資本。
40 歲不是衰退的開始，但如果什麼都不做，50 歲會開始掉肌肉，
70 歲可能就會掉行動力。
肌少症會讓我們的骨骼肌力量、質量與功能下降，導致「走不快、提不起東西、身體鬆垮」。
這代表什麼?
⚫ 70 歲時,你可能已經失去將近一半的肌肉量。
⚫ 沒有足夠的肌肉,連走路、起身、提東西都會變得困難。
⚫ 肌肉不足也會讓基礎代謝下降,更容易發胖,增加三高、糖尿病、骨質疏鬆的風險。
最可怕的是,肌少症與失能息息相關。研究顯示,肌肉不足的人,跌倒、骨
折、臥床的機率大幅增加;而一旦失去行動力,不僅生活品質下降,也大幅提
高失智與早逝的風險。

21/11/2025

你以為腸道菌只管「上廁所」？錯！
它根本是身體的「意見領袖」！
腸道菌就像身體裡的幕後高層
負責協調免疫、代謝、甚至情緒
一旦它們罷工
健康就會從裡到外出現「連鎖反應」
來看看你中了幾項腸道危機：
飲食不均衡（炸物奶茶 ）
久坐不動
藥物
老化（菌群多樣性逐漸下降）
當腸道菌相失衡時，可不只是肚子咕嚕咕嚕這麼簡單！
還可能引起腸壁受損、免疫下降
甚至與認知、心血管、皮膚健康都息息相關
好消息是 改善腸道菌相其實不難！
博士在影片中教了三個超實用的做法
考考你有沒有認真看影片，快留言告訴我們
#可爾姿 #金架有影嘸
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有運動、有補充蛋白質，但還是沒有瘦？別懷疑～你的腸道可能正在偷偷拖後腿 研究發現：「腸肌軸」是影響肌肉表現的關鍵通道！而 ，就是這條路上的加速引擎 它可是經過 #8項人體臨床實驗驗證 的實力派 幫助蛋白質吸收 → 讓營養更快轉成肌肉能...
21/11/2025

有運動、有補充蛋白質，但還是沒有瘦？
別懷疑～你的腸道可能正在偷偷拖後腿
研究發現：「腸肌軸」是影響肌肉表現的關鍵通道！
而 ，就是這條路上的加速引擎
它可是經過 #8項人體臨床實驗驗證 的實力派
幫助蛋白質吸收 → 讓營養更快轉成肌肉能量
增加肌肉量 → 增加短鏈脂肪酸生成，提升肌肉量
提升脂肪燃燒 → 幫身體「開燃燒模式」
想讓規律運動更有感？
除了練肌肉，也要養好腸道
讓身體從裡到外都在「啟動模式」
#女性30分鐘高效燃脂訓練 #金架有影嘸 #益生菌 #規律運動 #肌肉訓練 #健康生活
https://www.facebook.com/share/r/15xJeAmuMH/

關於運動，都市總有太多傳說。 把勞動當運動、怕疼怕痛怕壯，就更不想動。但——妳知道嗎？真正需要的，是跨出第一步的勇氣 別讓藉口阻止妳變得更美麗與自信 30 秒，讓擁有 20 年體適能經驗的吳湧教官為妳破解運動的 十大迷思！ 想破解哪個迷...
21/11/2025

關於運動，都市總有太多傳說。
把勞動當運動、怕疼怕痛怕壯，就更不想動。
但——妳知道嗎？
真正需要的，是跨出第一步的勇氣
別讓藉口阻止妳變得更美麗與自信
30 秒，讓擁有 20 年體適能經驗的吳湧教官
為妳破解運動的 十大迷思！
想破解哪個迷思？趕快留言告訴我們
下支影片告訴妳！
https://www.facebook.com/share/r/17muhAwH48/

🌟【吃過台灣泡菜嗎？】臭豆腐旁的配角，竟然孕育出一個明星菌種——TWK10！全台第一支專為提升運動表現設計的益生菌由國立體育大學研究，還拿下多項創新大獎💪✨💡 TWK10的厲害之處：✔️ 減脂增肌✔️ 提升運動表現✔️ 減少疲勞和發炎像是一...
21/11/2025

🌟【吃過台灣泡菜嗎？】
臭豆腐旁的配角，竟然孕育出一個明星菌種——TWK10！
全台第一支專為提升運動表現設計的益生菌
由國立體育大學研究，還拿下多項創新大獎💪✨
💡 TWK10的厲害之處：
✔️ 減脂增肌
✔️ 提升運動表現
✔️ 減少疲勞和發炎
像是一座腸道「加油站」，讓肌肉更有力、耐力更持久⚡️！
📝 會員分享：
雖然一開始吃沒感覺，但一陣子後排便順暢了，敏感少了，運動更有力了！
🏋️‍♀️想突破運動瓶頸、燃脂增肌？
試試TWK10，讓身體給你驚喜！💥
#運動益生菌 #增肌減脂 #健康新選擇

🌙最近常常覺得累、睡不好、肚子悄悄變大？健檢正常不代表真的健康——妳可能正落在「亞健康」的警訊中！🔶什麼是 #亞健康？介於健康與生病之間的狀態，常見信號包括：⚠️容易疲倦、沒精神 ⚠️睡不好、壓力大⚠️常常頭痛、腸胃痛 ⚠️體重慢慢上升如...
19/11/2025

🌙最近常常覺得累、睡不好、肚子悄悄變大？
健檢正常不代表真的健康——妳可能正落在「亞健康」的警訊中！
🔶什麼是 #亞健康？
介於健康與生病之間的狀態，常見信號包括：
⚠️容易疲倦、沒精神 ⚠️睡不好、壓力大
⚠️常常頭痛、腸胃痛 ⚠️體重慢慢上升
如果忽視不管，身體就會一步步走向「代謝症候群」
當「血糖、血壓、血脂、腰圍」開始出現異常，就是 #代謝症候群
這會大幅提高：糖尿病、心血管疾病、中風風險🫣
好消息是：從亞健康退回健康，
只需要從 #規律運動 #飲食調整 #睡眠與壓力管理 開始！
💪如何逆轉？點我了解🔗 https://c30.io/cu03DBrMb
🌟從亞健康到代謝症候群，其實只差一步~
但從今天開始照顧自己，也只需要「下定一個決定」
#留言💬 告訴我們：妳最近最想改善的健康習慣是什麼？
讓Curves可爾姿陪妳一起變得更健康💕
#女性30分鐘高效燃脂訓練 #身體會說話 #健康生活從現在開始

17/11/2025

🔥【搶先看！可爾姿世家第三集｜殘酷嘲諷！】
恩才加入可爾姿運動一個月，興沖沖地想炫耀自己的進步！
沒想到...被擁有百T的艾莉白眼嘲諷
艾莉驕傲地宣布，她靠著教練指導
現在量身成績好到「慶嘎抓不住！」😁
這場女人戰爭的關鍵，就是 一場誰更有正確健康知識的戰爭
🙋‍♀️這集實在是太精彩了，考考你有沒有認真看
小編來發問囉！請～問❗
艾莉身上的百T數字是多少呢❓
🍗本集重點：有效的訓練需要搭配正確的飲食和運動輔助！
想讓運動效果事半功倍？快找教練諮詢你的專屬搭配秘笈
讓成績像艾莉一樣慶嘎抓不住！💪💪
#可爾姿世家 #可爾姿 #益生菌 #正確觀念 #腸道健康

妳知道，其實 ！肌肉！會！變！老！😱💪 練肌力，逆轉肌齡！ 30分鐘，啟動身體的青春密碼👩‍🦰，肌力、有氧、伸展三合一中高強度間歇訓練青春，不用只靠保養品💄肌力+保養，「動」(凍) 出青春力。40歲以後全身肌肉量每十年減少 8%這不是命運的...
17/11/2025

妳知道，其實 ！肌肉！會！變！老！😱
💪 練肌力，逆轉肌齡！
30分鐘，啟動身體的青春密碼👩‍🦰，
肌力、有氧、伸展三合一中高強度間歇訓練
青春，不用只靠保養品💄
肌力+保養，「動」(凍) 出青春力。
40歲以後全身肌肉量每十年減少 8%
這不是命運的捉弄，而是肌肉的出走！
🔥逆轉肌齡！就是現在
馬上預約免費體驗 https://reurl.cc/XQyAr3

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※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。
※衛生福利部國民健康署：研究指出40歲之後肌肉質量流失速度加快影響老年人身體健康、行動能力、生活品質，還會增加跌倒風險及死亡率

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