嘉義市體育會射箭委員會

01/01/2026

賀！以下射手通過年末鑑測：
🎊🎉❤️
詹浩平 室外反曲弓 三段 🏆
李翊瑄 室外反曲弓 三段 🏆
吳天助 室外反曲弓 三段 🏆
陳宇方 室外反曲弓 三段 🏆
羅棠榮 室外複合弓 一段🏆
鄭騰中 室外反曲弓 一段 🏆

這次沒通過的
再接再厲
下次繼續😍

10/11/2025

Welcome foreign friends to learn or practice archery at our club’s archery range.
We provide English services.

10/11/2025

🎊🎉賀！本會[鄭朝元教練]帶領
國中、國小射箭選手
參加114年嘉義縣中小學運動會射箭競賽成果豐碩🎊🎉

［國中男生反曲弓30公尺］🎊
個人賽第一名🏆
忠和國中呂厚陞

［國中反曲弓30公尺］🎊
混雙賽第一名🏆
忠和國中 呂厚陞、李翊瑄

[國中女生組反曲弓30公尺個人賽］🎊
協同高中羅佑佑第二名🎖️
忠和國中李翊瑄第三名🎖️

［國小高年級反曲弓30公尺］🎊
個人賽第三名🏆
和興國小羅煒慈

［國小高年級男生組反曲弓30公尺］🎊
個人賽第八名🎖️
和興國小鄭勝中

#114年嘉義縣中小學運動會射箭競賽
#嘉義縣忠和國中
#嘉義縣協同中學
#嘉義縣和興國小
#嘉義縣六嘉國中

26/10/2025

114.10.25
2025 貓咪盃會員暨校際對抗賽

恭喜以下選手：
🎊冠軍：李和謙
🎊亞軍：羅佑佑
🎊季軍；李翊瑄

🎉優秀射手獎：
羅煒慈、吳昕紘、詹浩平、
江莀棋、呂厚陞、陳宇方、
蔡慈廷

🎉貓咪獎：
鄭勝中、林妤芠

26/07/2025

29/06/2025

為什麼模仿成功者，卻沒辦法成功？

關鍵在於——你學到的是「表象」，還是「本質」？學的是「表層結果」，還是「底層邏輯」？模仿可以加速，但前提是你理解得夠深刻。

我們經常被鼓勵向冠軍學習，模仿他們的動作、戰術、心態與習慣。這看似合理，畢竟成功者的做法自然有其價值。但很多人照著做了，卻發現效果平平，甚至完全沒改變——為什麼？

關鍵在於：你學的是他「現在的樣子」，而不是他「如何變成那個樣子」。

舉個例子：
一位頂尖射箭選手曾說：「我覺得比賽時我都沒在想，這種輕鬆的感覺效果最好。」
你聽完很有啟發，於是在比賽時也試著讓自己「什麼都不想」，想像自己進入無我狀態。結果呢？成績還一樣，沒什麼改變。

為什麼會這樣？因為——他的「沒想什麼」是有條件的。

這位頂尖射箭選手之所以能夠比賽時放空，是因為他平時已將所有動作技術細節練得極度穩定且自動化，根本不需要再「想」什麼，身體就會自然做到位。他所要專注的，就剩下當下的「瞄準」與「放箭」這兩件事。

而你呢？你或許還在為站姿是否穩定、拉弓引弦的協調性、風向判斷等問題反覆掙扎，許多動作細節仍未穩固。這些，才是你當下最需要專注與養成的基本能力。此時若一味模仿「什麼都不想」的狀態，反而是在跳過「應該卻未做好」的調整與控制的過程，最終導致你在比賽中失去節奏與穩定性。

我們常被鼓勵向冠軍學習，但若只模仿他們的動作、話語或習慣，卻忽略了他們為什麼這樣做、在什麼背景下做的，就容易陷入「複製外型、不懂本質」的陷阱。冠軍之所以成功，從來不是靠一兩句話或某個習慣，而是在對的時機，做出對的選擇。真正該學的，是他如何在不同階段面對問題、調整策略、一步步升級自己，這才是關鍵能力。

來看看常見的錯誤模仿行為：

錯誤模仿一：複製技術動作，卻忽略心理條件
你看到頂尖選手拉弓時動作輕鬆自然，於是也試著模仿那份「輕鬆感」。但你忽略了，他們的輕鬆不只是身體上的放鬆，更是內心的穩定與高度專注。

你或許能讓身體放鬆，但真正的「心理輕鬆」其實是一種排除干擾後的清晰與集中，是一種在壓力情境下仍能保持穩定節奏的能力。這份輕鬆，不是放空，也不是什麼都不管，而是經由大量訓練與實戰歷練後，從容面對賽場的結果。

錯誤模仿二：複製訓練菜單，但不符自己的階段
訓練計畫必須貼合成長階段，才能真正累積實力。模仿「量」之前，應先釐清：你目前最需要的是增加訓練量？還是穩定技術、強化動作協調，或提升心理強度？這才是真正的訓練智慧。

不同階段的課表，背後都有其針對性的目的；到了頂尖，更是高度客製化。一味複製他人的訓練，只會迷失方向，看不到進展，反而陷入更深的焦慮。

錯誤模仿三：模仿話語，卻忽略背後的心理強度
頂尖選手說：「我比賽從不怕輸。」但這句話背後，藏的是他歷經無數壓力考驗後淬煉出的心理韌性——那是源自強烈企圖心與一次次失敗中練就出來的承受力。

同樣地，你也說「我不怕輸」，這勇氣卻沒經歷過同等級的心理鍛鍊與挫折洗禮。當真正壓力來臨時，內心防線依然會被擊潰，你學的是他說的話，卻沒經過他走的路。

學習冠軍的確是捷徑，但重點不是模仿行為，而是理解脈絡。模仿時，問自己幾個問題：
• 他為什麼這麼訓練？
• 他在這個階段解決了什麼問題？
• 他這樣做背後的身體與心理條件，我現在具備了嗎？
• 如果我在不同階段，這套方法適合我嗎？還是我需要別的策略？

別只模仿冠軍「說了什麼、做了什麼」，而是要理解他「為什麼能這樣說、為什麼能這樣做」。

(圖片非當事人，僅是示意圖)

#運動心理
#陳泰廷運動心理諮詢師
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優秀，來自於做好準備的自信。
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30/05/2025

114.6月的Hyundai Archery World Cup第三站，將試行x變成11分，排名賽的72支改成60支

The X-ring will score 11 points (for both recurve and compound archers) throughout competition next week at stage three of the Hyundai Archery World Cup in Antalya (Türkiye).

Link in comments.

19/05/2025

從正前方滿弓狀態拍照
可以讓初學者參考並修正姿勢

嘉義市射箭隊持續招生中...
歡迎設籍嘉義市滿三年者私訊報名

--日月射箭場

22/04/2025

109-110年（109學年上下學期）
嘉中微課程、射箭
影像回顧