滾滾媽的Pilates生活

29/12/2021

全新的課程
🌟輕把杆» Pilates+Total Barre 🌟
就在下個星期1/3（一）晚間20：00
準時開課！

想要冬天暖暖運動
又兼具 #核心 和 #下肢線條
千萬別錯過💜

就在👉🏻
NOUS Studio 樂司運動空間

28/10/2021

媽媽，
一個從懷孕開始，時間和身體就不完全屬於自己的角色
-

這次的產後普拉提課程
看到媽媽們從一開始似懂非懂的困惑
（找不到身體相對位置、無法感受細微的變化等等）

到課程快結束
可以初步了解自己的身體狀況
（主動提出問題、操作動作會自行調整位置和控制力量的收放）

最後發現大家有了想要更加了解自己的熱烈眼神

真心覺得在這空間裡
和這群發光的媽媽們相遇是件很棒的事情
-

運動不只是暫時放下媽媽的角色
更多的

是單純自己與自己的對話

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兒子4歲開始幼兒園生活
滾媽最近也慢慢踏出尋回自己的旅程

10/08/2021

最近終於等到可以實體課了
但我們會慢一點
更小心一點
在讓大家可以安心的狀況下活動身體

先前開放了 #預約課程
下週我們會開放

期待和你們相見🥰

#雙週課程

21/05/2021

🖥️線上課程表出來囉！
只要是上過
#滾滾媽 和 老師
任何地方的正式課程舊生
都可以報名🙋

名額有限，緊來~

#正式線上課程來囉
在家我們也繼續維持運動習慣

⭐開課時間：如圖所示（50分/堂）
⭐課程收費：150元/堂/人
⭐報名方式：請 #私訊 或 （告知您的 #大名 和 ）
⭐報名資格：
1. 需為 #教室 或 #兩位老師在其他授課地點 上過正式課程的 #舊生
2. 需有可以視訊的3C產品和網路（建議使用電腦）
3. 家中需有可活動的空間
4. 需有瑜珈墊（禪柔需要一張椅子）
⭐開課人數：最少4人，最多10人

⭐請先下載「Microsoft Team」app👇
Android： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.teams
IOS：
https://apps.apple.com/app/id1113153706

Elaine身心動作
滾滾媽的Pilates生活

#線上教學
#樂司線上教學
#線上禪柔課程
#線上普拉提課程

18/05/2021

🔊 #樂司免費線上課程體驗 來囉！
就在 #這個星期四（5/20）
早上09：30▶️ PILATES 普拉提
晚上18：30▶️ GYROKINESIS 禪柔
（約45分鐘/堂）

只要你
✅曾經上過樂司正式課程
✅或上過Elaine翁翁、Ada元元老師其餘單位的正式課程
✅有可以視訊的3C產品和網路
✅家中有可活動的空間，並需要一張瑜珈墊（禪柔課程需要一張椅子）
皆歡迎你和我們在空中相會

想參加的你
請私訊或line（）我們
留下你的 #大名 和

#名額只限六位
#手刀來報名
#此次課程是免費的

⭐請先下載「Microsoft Team」app👇
Android： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.teams
IOS：
https://apps.apple.com/app/id1113153706

#線上教學
#線上普拉提課程 #線上禪柔課程
#樂司線上教學

15/05/2021

防疫期間
大家一起保持平心🙏

#課程異動公告
為配合防疫規定，即日起：
⭐ 小班團課（ #普拉提、 #禪柔）：暫時停課至5/28
⭐ VPT器械團課、一對一/一對二預約課程： #正常上課
（場館最多容納兩組人員）

若防疫規定有任何改變
教室會再通知各位學員
請鎖定
若有任何疑問，請與我們聯絡

✅停課退費：復課後一併處理

#大家照顧好自己
#放假在家還是要動一動
#減少非必要的出門
#一起為防疫努力
#期待能再見面的那天

14/04/2021

5、6月的課表來囉！
除了原本的課程

還增加續報率很高的VPT團課新時段
以及燃脂美腿把杆課程

一起來準備迎接夏天吧😉

11/02/2021

「有時候我們只需要觀察就好」

讓身體自己去做事
就會有很多訊息跑進腦袋裡
很好玩

-
大家新年好🧨
影片如果沒有說明
後半段是不是很像職媽壓力太大在發洩😂


#出門遊玩防疫做好
#滾媽目前正在吼媽與慈媽無限輪替
3Y4M

19/01/2021

最大的成就，
來自於你們的收穫🥰

「打開由內而外的張力，減少緊繃後，放鬆的感覺真好❤️」
這是目前一位從事音樂教學工作者，接觸VPT之後身體很有感的心得

課後也和小編分享
不僅在演奏上更能了解身體狀況
還能讓音色有更多層次的發揮

不是每一秒都必須使用十足的力量
給多一點空間
感受彈性、柔韌、爆發、流暢、平和

不管是身體還是心裡
去盡情享受過程中激發的火花吧！

#精緻小團班
#器械團課
#一對一 #一對二 #一對三

🔹2月vpt團課課表🔹
https://www.facebook.com/101096761443393/posts/250111489875252/

16/12/2020

把杆備課結束
感覺下肢炸裂🔥

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上星期聽到學員分享
自從上了把杆課之後，大腿圍少了1.5公分，褲子都鬆了

上了6堂課就有這麼驚人的效果
對學員的認真無比讚嘆
也是第一次遇到那麼大方分享自己腿圍的學生😄😄

今天這首歌

Ssshh!!! L'ultimissima canzone di Nek . La mia Cover tutta per voi!!Iscriviti al canale e connettiti ai miei social 👍👍 Music Tv Filippo Neviani ⚫...

15/12/2020

教室明年1、2月的課表
一起動動身體好過年~