Lily心瑜

28/05/2026

☀️ 夏天最適合的療癒課程
✅正念陰瑜伽
🥵不是流汗才叫運動有時候，真正需要的是「停下來」。
陰瑜伽透過長時間停留與深層伸展，幫助放鬆筋膜、舒緩壓力，改善疲勞與睡眠品質，讓忙碌的生活重新慢下來。

在忙碌照顧家庭與孩子的日常裡，媽媽總是習慣先照顧別人卻忘了也需要好好照顧自己。
💦這個夏天，給自己一段慢下來的時間，透過陰瑜伽溫和、深層的停留與伸展，慢慢釋放累積的疲憊與壓力，讓身體重新找回柔軟與平衡。
特別適合：
✅長期肩頸腰背緊繃
✅工作壓力大
✅容易疲累與失衡
✅想找回平靜與能量的妳
🌿 讓身體慢慢放鬆
🌿 讓呼吸慢慢安定
🌿 讓自己重新被照顧

📲 報名請掃 QR Code
📞 0933-618-038

25/05/2026

16/05/2026

💕❤️今日讓自己靜下來吧❤️💕

08/05/2026

❤️❤️五月，是感恩的月份。
感恩陽光、感恩陪伴、感恩每一位願意照顧自己身體的人。

曾經的我，也和許多人一樣，
在舊傷、疲憊與歲月累積的負荷中生活著。
直到我開始透過伸展、呼吸，
以及護椎體雕衣的支撐陪伴，
我才慢慢感受到～
原來身體被穩穩承接時，心也會安定下來。

現在的每一次練習，
不再只是追求動作，
而是學會感恩：

感恩身體還願意陪我前行。
感恩每一次能伸展、能呼吸、能流動的當下。
感恩生命裡所有溫柔的相遇。

❤️❤️五月感恩月，
願我們都能更溫柔地對待自己。
照顧好自己的身體，
也是一種愛自己的方式。 🌿

✨✨莉莉心瑜 ✨✨
讓身體慢慢鬆開，
讓心，也慢慢柔軟下來。

03/05/2026

💕莉莉心語💕
不是每一位瑜伽老師，身體都一直是完美無痛的。
我也是用我的身體，一步一步在生活、在教學。
因為舊疾椎間盤滑脫，隨著年齡增長，我開始感受到脊柱的不穩定，有些課程，不得不暫時放下。
🥹但這段過程⋯也讓我重新認識「身體」這件事。
不是更強，而是更理解限制；不是更拼，而是更懂得保護與調整。
所以我正在慢慢走向另一個方向～結合瑜伽與身體調理、體態雕塑，用更溫和、更貼近真實身體狀態的方向
🌸陪伴自己，也陪伴您。
✅如果您也有舊傷、身體卡卡、或不敢運動，未來～這裡會有一個更適合您的空間。
🥰我還在學習，也在調整，但我會把最真實的經驗分享給需要的人。
🌿 一起，和身體好好相處。

07/04/2026

🌿 一滴露水的清晨

在葉片上靜靜停留的那一滴露水
像是大地呼吸過後的餘韻

連假過去了
您～有沒有好好感受自己的身體？

前兩天的雨
是否也讓您的身體變得沉重、緊繃～還是，多了一點安靜與沉澱？

今天的您～
身體，是輕盈的，還是疲憊的？
心，是安穩的，還是被工作追趕著？

🌱 您今天，瑜伽了嗎？

也許只是一個伸展
也許只是一個深呼吸
那都是，您願意為自己停下來的證明

在忙碌與轉換之間
別忘了回到自己的身體

像那一滴露水一樣
輕輕地，回到當下

✨ 歡迎回到課程
讓身體流動，讓情緒被看見
讓你，再次成為柔軟而有力量的自己

31/03/2026

☀️今早出門的那一刻
陽光剛剛好～溫柔地灑落在身上

我對著太陽，悄悄用左手比了一個愛心 ☀️
那一瞬間，心裡突然湧上一個念頭

🤔我們是不是，太常忘記了～
其實自己一直被愛著💕被滋養著💕
🪐這個宇宙
從不吝嗇地給予我們光、溫暖與能量
💕每天、每一刻，都在默默守護著我們💕

🥹但我們卻常常
為了生活裡那些微小的、瑣碎的、芝麻綠豆的事⋯讓自己的心打結、糾結、甚至疲憊不堪
其實啊🤗
美好，一直都在
只是我們，暫時忘了看見👀

今天，試著慢下來一點
抬頭看看天空
感受陽光☀️落在臉上的溫度

🙏也許你會發現～
原來幸福，不需要很遠

它就在你呼吸之間
就在此時此刻 ❤️

#莉莉心語
#與光同行
#記得把愛還給自己

27/03/2026

🌿 今日溫柔提醒｜給需要放鬆的您🌿

（週五） 今天下午
🕜 13:30－14:30 理療環課程

小編本人剛親自體驗完一堂
真的想很誠實地說一句～
「身體，好久沒有這麼鬆了。」

不是那種用力撐出來的放鬆
而是從裡到外，一點一點被打開
緊繃的地方慢慢釋放
整個人變得很輕、很舒服

如果您最近也有一點點累
一點點緊
甚至只是想給自己一點喘息的時間

這一堂課
會是很剛好的溫柔安排 💛

不需要很厲害
只需要您願意來，好好照顧自己

🌼 歡迎今天一起來放鬆一下
讓身體回到它原本該有的柔軟與自在

（名額不多，記得提前預約喔）

24/03/2026

🔥 本週限定｜理療環・穴道深層釋放課 🔥
透過理療環進行精準穴道引導從表層放鬆，深入到累積已久的緊繃與堵塞

✨ 鬆開卡住的肩頸與背部
✨ 釋放壓力、改善疲勞堆積
✨ 喚醒循環，讓身體恢復輕盈流動

很多人以為是累
其實是「身體太久沒有被好好照顧」
⚠️ 小班制教學｜名額有限
為了維持每位同學的細緻引導
本課程採預約制，額滿即止
💥 如果你最近有這些感受：
• 身體緊、重、卡，怎麼休息都不夠壓力大到影響睡眠與情緒
• 想調整體質，而不是反覆疲勞
那這堂課，你會很有感。
✨ 真正的放鬆，不是什麼都不做
而是讓身體回到它該有的流動
📩 開放預約中｜立即私訊卡位

10/03/2026

😱原來，溫柔的老師也會讓人抖抖抖。
😄今天上芭蕾雕塑課，有學生笑著說：
😱［老師，你不是很溫柔嗎？
怎麼會上這麼『可怕』的課程？」
🤗🤗我笑了
因為真正溫柔的老師，
不是只讓您舒服躺著，
而是願意陪您一起突破
✨芭蕾雕塑不是隨便動動，
每一個小小的控制、
每一段核心的穩定、
每一次顫抖的腿部肌群，
都在悄悄改變您的身體線條。

✨當腿開始發抖
✨當核心開始燃燒
✨當汗慢慢流下來
✨那不是「累」
那是身體正在被雕塑。

所以如果您來上我的課，
您會發現～

老師很溫柔，但課程很真實。
因為我希望❤️💪
您離開教室的時候～
不只是流汗～而是更靠近
那個更優雅、更有力量的自己💪

✅芭蕾雕塑課程，正在發生改變。

🤗如果您也想感受
這種「溫柔但很有感」的訓練

歡迎走進教室，一起練習❤️