Lily心瑜

25/08/2026

26/07/2026

看到影片有聯想到什麼嗎🤔😂😂😂
Jason老師說～上課記得帶手帕（毛巾）雨傘 ～

您猜猜⋯
⋯？
🤨🤨🤨🤨
如此歡樂的氣氛 您能錯過嗎
#每週五上午10:45 有氧

16/07/2026

有些默契，不必說出口。
今天沒有 Dress Code，卻不約而同地穿上了黑色。
原來，當一群人擁有相同的頻率，就連選擇，都會如此相似。
黑色，不只是顏色，更是一份沉穩、一份信任，也是我們之間最自然的凝聚
謝謝每一次相聚，都讓平凡的日子，多了一份溫暖。
#莉莉瑜伽
#瑜伽生活 生活瑜伽
#默契十足❤️
#開心的我們

13/07/2026

瑜伽輪～
久坐弓背辦公、低頭玩手機，攤躺沙發上，造成腿前側縮短緊繃、腰椎壓迫駝背頸椎前傾，含胸呼吸氣短急促，弓背圓肩痠痛僵硬，在這堂課專注於：
1.打開身體前側筋膜由腿、腹、胸到頸的延展
2.按摩並伸展脊椎和背部肌群
3.漸進式且溫和練習

7/23（四）每週四早上9:30-10:30課程啟動
歡迎私訊❤️

19/06/2026

🌿🐉 端午佳節快樂 🐉🌿

祝福大家端午安康、平安順心！
願每一顆粽子都包裹著幸福，
每一次相聚都充滿歡笑與溫暖。

端午節吃粽子是幸福，
吃完粽子後更別忘了照顧自己的健康喔！

✨ 粽子可以吃，脂肪不能留！
✨ 快樂過節，健康不打折！

歡迎大家端午連假後回到 Lily心瑜工作室，一起伸展、流汗、燃燒熱量，把粽子的熱情化成滿滿的活力與好體態！

❤️ 吃粽不怕胖
❤️ 運動來幫忙
❤️ 健康一起顧

祝福大家
🌿 端午安康．幸福滿滿 🌿

#端午節快樂
#端午安康
#吃粽也要動
#減脂從現在開始
#瑜伽生活

#健康快樂動起來
#粽子吃完來運動

09/06/2026

炎炎夏日來一場清流
💦🎼撫心琴🎼 💦
在聲音裡，慢慢把自己接回來。
這一次，Mu 將以「撫心琴」的溫柔頻率，陪伴大家進入一場關於身體、情緒與心的共振旅程。

當琴弦震動時，
不只是耳朵在聽，
而是身體裡那些難以言說的情緒、壓力與疲憊，也被輕輕觸碰。

有些人會感到放鬆、流淚、安靜，
有些人則會重新聽見自己內在真正的聲音。
這不是一場表演，
而是一場允許自己「被接住」的體驗。

🌿 活動內容
・撫心琴聲波共振體驗
・靜心覺察與身體感知
・情緒流動與能量放鬆
・公益自由隨喜參與

📍日期｜7/19（下午2點）
📍形式｜公益療癒聚會
📍適合｜想休息、想釋放、想重新靠近自己的人
☎️0933618038
有時候療癒不是改變自己，
而是終於願意，安靜地陪伴自己。 ✨

28/05/2026

☀️ 夏天最適合的療癒課程
✅正念陰瑜伽
🥵不是流汗才叫運動有時候，真正需要的是「停下來」。
陰瑜伽透過長時間停留與深層伸展，幫助放鬆筋膜、舒緩壓力，改善疲勞與睡眠品質，讓忙碌的生活重新慢下來。

在忙碌照顧家庭與孩子的日常裡，媽媽總是習慣先照顧別人卻忘了也需要好好照顧自己。
💦這個夏天，給自己一段慢下來的時間，透過陰瑜伽溫和、深層的停留與伸展，慢慢釋放累積的疲憊與壓力，讓身體重新找回柔軟與平衡。
特別適合：
✅長期肩頸腰背緊繃
✅工作壓力大
✅容易疲累與失衡
✅想找回平靜與能量的妳
🌿 讓身體慢慢放鬆
🌿 讓呼吸慢慢安定
🌿 讓自己重新被照顧

📲 報名請掃 QR Code
📞 0933-618-038

16/05/2026

💕❤️今日讓自己靜下來吧❤️💕

08/05/2026

❤️❤️五月，是感恩的月份。
感恩陽光、感恩陪伴、感恩每一位願意照顧自己身體的人。

曾經的我，也和許多人一樣，
在舊傷、疲憊與歲月累積的負荷中生活著。
直到我開始透過伸展、呼吸，
以及護椎體雕衣的支撐陪伴，
我才慢慢感受到～
原來身體被穩穩承接時，心也會安定下來。

現在的每一次練習，
不再只是追求動作，
而是學會感恩：

感恩身體還願意陪我前行。
感恩每一次能伸展、能呼吸、能流動的當下。
感恩生命裡所有溫柔的相遇。

❤️❤️五月感恩月，
願我們都能更溫柔地對待自己。
照顧好自己的身體，
也是一種愛自己的方式。 🌿

✨✨莉莉心瑜 ✨✨
讓身體慢慢鬆開，
讓心，也慢慢柔軟下來。