活齡運動中心 ⦿ 嘉義慈濟診所

20/03/2026

3/18 嘉義市 PaGamO 活動🎉
我們【活齡運動中心】很開心受邀設攤！

透過簡單又有趣的闖關遊戲，
讓大家邊玩邊動，完成挑戰還能拿小禮物🎁

其實運動不一定要很辛苦，
只要方式對了，每個人都可以輕鬆開始💪

我們希望把「健康」變成一件日常的小事
不分年齡，都能找到適合自己的節奏✨

特別感謝這次活動中
皓譽教練與彥翔教練的支援與現場指導🙏
兩位教練不僅專業到位，更用心帶領每一位參與者，
讓大家在安全又有趣的氛圍中體驗運動的魅力💯

有你們的加入，讓整個活動更加順利也更有溫度❤️

👉 想體驗更有趣的運動方式，歡迎來找我們！

13/02/2026

大多數的 #高齡者，都有 #骨質疏鬆 的問題，因此民眾常誤以為年長人士，不適合做重量訓練，其實並非如此。
事實上 #重量訓練 能有效地 #增加肌肉量、 #提升骨密度、 #改善平衡感， #預防跌倒 和骨質疏鬆，但前提是必須先經醫師評估，並在專業教練指導下進行，選擇適合的器材與動作，確保安全。
#大林慈濟醫院 #婦產科 #醫師 #洪英俊，就在 #嘉義診所活齡運動中心 的專業教練指導下，進行 #舉重訓練，不但增進了自身的肌力和健康，最近參加 #全國中高齡硬舉大賽，成功舉起200公斤， #勇奪第三名。

03/02/2026

年紀增加，不代表只能慢慢退場。
真正影響長者健康的，往往不是疾病本身，
而是「肌少、跌倒，然後失去行動力」。

在活齡運動中心，
我們用醫師評估 × 專業訓練，
陪長者一步一步，把力量練回來、把信心找回來。

不是為了練成誰，
而是為了！
✔ 走得穩
✔ 站得久
✔ 生活自己來

當長者安穩，家人就能放心。
這，就是我們每天在做的事。

📍活齡運動中心｜陪你重拾歲月的肌力

02/02/2026

恭喜本中心同仁順利達成階段性目標！💪✨
在教學與學習的過程中，大家展現出高度的投入與毅力，每一分努力都累積成今天亮眼的成果，令人感到驕傲與感動。

特別感謝周醫師對中心同仁的用心與鼓勵，準備紅包為大家加油打氣，不僅是實質的肯定，更傳遞了滿滿的關懷與支持❤️
這份心意讓同仁們倍感溫暖，也成為持續前進的重要動力。

嘉義慈濟診所・活齡運動中心將持續陪伴學員在健康與運動的道路上精進成長，期待未來一起創造更多精彩成果！🌟

06/01/2026

28/06/2025

恭喜洪晟益教練參加《NGP自然健美大獎賽》及《嘉義市長盃全國健美錦標賽》榮獲：1金1銀2銅

12/05/2025

感恩大愛全紀實團隊蒞臨拍攝！
護老防跌大作戰，從肌力訓練開始！

肌少症是老年失能的無聲殺手，它會剝奪你行走的能力、生活的自主性、甚至是奪走你的生命...從「安美專案」到「精準運動」，慈濟基金會為了防止老人跌倒，用各種方法幫助長者「保密防跌」，活出骨力人生。 #肌少症 #慈.....

27/02/2025

114/2/25和美站
#嘉義環保站健康巡迴團體課
#嘉義慈濟診所 #活齡運動中心

27/02/2025

114/2/20嘉義園區站
#嘉義環保站健康巡迴團體課
#嘉義慈濟診所 #活齡運動中心

27/02/2025

114/2/19福德站
#嘉義環保站健康巡迴團體課
#嘉義慈濟診所 #活齡運動中心