LOOK FITNESS

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對自我有好多的想法,對生活有好多的期待,

親愛的,讓我們一起體驗生活、探索自我! 痞客邦
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28/08/2026

今天,很開心與橡木子幼兒園合作,帶著孩子們走進運動的世界。

這次的參訪課程,不只是讓孩子動一動,更希望透過遊戲與探索,讓孩子在快樂中認識運動,慢慢愛上運動。

課程安排了攀爬、平衡、身體控制等兒童體適能活動,也讓孩子認識健身房裡的啞鈴、槓片等器材,從運動中學習,也從學習中探索。

兒童體適能不只是跑得快、跳得高,更重要的是透過多元動作,培養肌力、平衡、協調、敏捷與身體控制能力,為孩子建立良好的動作基礎。

我們相信,運動越早接觸,越有機會成為孩子成長的一部分。

而我們也希望,從嘉義開始,讓更多孩子有機會接觸多元運動,找到自己喜歡的方向。

或許今天只是一次快樂的運動體驗,但我們期待,這會成為孩子未來持續運動,甚至走向更高競技舞台的起點。

讓嘉義有更多喜歡運動的孩子,也讓未來有更多值得驕傲的運動人才。

#兒童體適能
#幼兒運動
#從小培養運動習慣
#多元運動
#嘉義運動

重要公告|我們已搬遷!最近還是有不少朋友跑到舊店址詢問課程,提醒大家一下:我們已經換新地址囉!如果要來找我們,請務必確認最新地址,不要再跑錯地方了 📍新店址:嘉義市東區忠孝路368號歡迎大家來找我們!    #嘉義運動 #嘉義一對一私人教練...
26/08/2026

重要公告|我們已搬遷!

最近還是有不少朋友跑到舊店址詢問課程,提醒大家一下:

我們已經換新地址囉!
如果要來找我們,請務必確認最新地址,不要再跑錯地方了

📍新店址:嘉義市東區忠孝路368號

歡迎大家來找我們!



#嘉義運動
#嘉義一對一私人教練課

「友誼萬歲~關子嶺鐵馬行」騎了一趟車,認識了志同道合的新朋友。以車會友,原本陌生的彼此,在沿途的風景與汗水下逐漸熟悉。很喜歡因為共同的興趣而相遇的感覺。騎的是單車,收穫的卻是友情。期待下一次,再一起出發!      #嘉義運動 #關子嶺自行...
19/08/2026

「友誼萬歲~關子嶺鐵馬行」

騎了一趟車,
認識了志同道合的新朋友。

以車會友,
原本陌生的彼此,
在沿途的風景與汗水下逐漸熟悉。
很喜歡因為共同的興趣而相遇的感覺。
騎的是單車,收穫的卻是友情。
期待下一次,再一起出發!




#嘉義運動
#關子嶺自行車活動

對教練來說,運動就像呼吸一樣自然,是日常。但比起獨自追求成績,我們更熱愛「分享」這份熱情與動能。​這一次,我們又帶著學員們一起挑戰了星光路跑!​從藍天白雲下的熱情出發,一路奔跑至星光熠熠的夜晚。我們的里程或許不同,卻朝著相同的終點邁進。這一...
12/08/2026

對教練來說,
運動就像呼吸一樣自然,是日常。
但比起獨自追求成績,
我們更熱愛「分享」這份熱情與動能。

​這一次,我們又帶著學員們一起挑戰了星光路跑!
​從藍天白雲下的熱情出發,
一路奔跑至星光熠熠的夜晚。
我們的里程或許不同,
卻朝著相同的終點邁進。

這一路上大家揮灑的汗水與笑容,
就是最棒的成績單!

​LOOK AT ME,
YOU'RE ALL THE BEST!




#嘉義運動
#星光路跑

有人說,加入跑團,就是每週固定來報到。但對我們來說,LOOK RUN 成立的目的,從來不只是每週一起跑步。我們更希望的是,透過每一次集合、每一次陪伴,讓更多人慢慢愛上運動,把運動變成生活的一部分。所以,我們當然希望大家每週都回來,一起流汗、...
05/08/2026

有人說,加入跑團,
就是每週固定來報到。

但對我們來說,
LOOK RUN 成立的目的,
從來不只是每週一起跑步。

我們更希望的是,
透過每一次集合、每一次陪伴,
讓更多人慢慢愛上運動,
把運動變成生活的一部分。

所以,我們當然希望大家每週都回來,
一起流汗、一起進步、一起享受跑步的樂趣。

但更希望的是,
即使不是跑團的日子,
你也會因為養成了習慣,
主動穿上跑鞋,出去跑一段。

如果有一天,
你因為 LOOK RUN 愛上跑步,
開始規劃自己的訓練、挑戰新的距離,
甚至跑向不同城市、不同賽事。

那代表我們推廣運動的初衷,
真的做到了。

跑團,不只是每週一次的集合,
更是一個讓運動走進生活的開始。




#嘉義運動教練
#嘉義運動工作室

訓練肌力,也別忘了訓練自己的眼界。《臺灣漫遊錄》,它寫的不只是旅行,更是透過一段段旅程、一道道料理,看見臺灣的文化、歷史與人情。有些故事,不是讀完就結束;而是在闔上書後,才真正開始發酵。    #楊双子 #臺灣漫遊錄  #國際布克獎得主
22/07/2026

訓練肌力,也別忘了訓練自己的眼界。

《臺灣漫遊錄》,
它寫的不只是旅行,
更是透過一段段旅程、一道道料理,
看見臺灣的文化、歷史與人情。

有些故事,不是讀完就結束;
而是在闔上書後,才真正開始發酵。



#楊双子
#臺灣漫遊錄
#國際布克獎得主

還沒出門,就被外面的熱浪嚇退?今年暑假,給自己60分鐘,無視外頭的天氣拘束。無論毒辣大太陽,還是狂妄大雷雨,都無法擊退想改變的自己!用力揮拳,盡情揮汗。把壓力留在拳靶上,把能量帶回生活上吧!     #鐵拳教育 #拳擊團課 #四人小班運動團...
15/07/2026

還沒出門,就被外面的熱浪嚇退?

今年暑假,給自己60分鐘,
無視外頭的天氣拘束。
無論毒辣大太陽,還是狂妄大雷雨,
都無法擊退想改變的自己!

用力揮拳,盡情揮汗。
把壓力留在拳靶上,把能量帶回生活上吧!



#鐵拳教育
#拳擊團課
#四人小班運動團課
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活動時間|7/1-10/31
課程方案|一期四堂,兩人即開課
課程費用|$400/堂
活動對象|一般大眾
活動優惠|出示教師證,贈私人教練評估體驗課程券乙張(價值$500)

08/07/2026

形象,不是擺出來的。

是每一次訓練﹑每一次學習,
以及每一天的堅持,
所累積出的樣子。

我相信,
專業不只是知識,
更是陪伴與實踐。
用專業陪伴與行動證明,
幫助每一位願意改變的人,成為更好的自己。

對我而言,形象照不只是包裝自己,
更是呈現我對教練身份的態度與期許。



#形象照拍攝
#嘉義運動工作室
#嘉義一對一私人教練課程

鐵拳教育,獻給教育人的你。每位老師心裡,都住著一個需要喘息的自己。面對教學現場的挑戰,以及職場、人際互動帶來的壓力,都需要一個健康、正向的宣洩出口。在這裡,暫時放下老師的身分,也不必扮演任何角色。戴上拳套,流一場汗。重新找回最純粹的自己。 ...
26/06/2026

鐵拳教育,獻給教育人的你。

每位老師心裡,
都住著一個需要喘息的自己。

面對教學現場的挑戰,
以及職場、人際互動帶來的壓力,

都需要一個健康、正向的宣洩出口。

在這裡,
暫時放下老師的身分,
也不必扮演任何角色。

戴上拳套,流一場汗。
重新找回最純粹的自己。



#拳擊
#鐵拳教育
#小班運動團課

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活動時間| 7/1-10/31

課程方案| 一期 4 堂,兩人開課

課程費用| $400/堂

課程時間| 彈性預約制

活動優惠|
出示教師證,
贈私人教練評估體驗課程券乙張(價值 $500)
-健康史評估
-動作評估
-私人課程體驗
-專屬客製運動規劃

翻開《桃城老屋釀食光》,就像走進一條時光隧道。書中細細紀錄了 11 間老屋 的重生故事,看「建築、飲食、人」如何在這裡交織出新的火花。​它們不只是紀錄歲月,更是有人願意再次為它點亮一盞燈、說一段故事的溫暖地方。運動之餘,細細咀嚼文字。跟著書...
24/06/2026

翻開《桃城老屋釀食光》,就像走進一條時光隧道。
書中細細紀錄了 11 間老屋 的重生故事,
看「建築、飲食、人」如何在這裡交織出新的火花。
​它們不只是紀錄歲月,
更是有人願意再次為它點亮一盞燈、說一段故事的溫暖地方。

運動之餘,細細咀嚼文字。
跟著書本,探索桃城的美食、歷史與人文。



#書本推薦
​ #桃城老屋釀食光
#教練的閱讀日常

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東區忠孝路368號
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368

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