NOUS Studio 樂司彼拉提斯工作室

NOUS Studio 樂司彼拉提斯工作室 Somatic Movement 身心動作
PILATES 普拉提
GYROKINESIS & GYROTONIC 禪柔
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(1)

《GYROTONIC 器械嬋柔》嬋柔器械是利用不同的器械讓身體可以在不同面向、高度練習使用「螺旋」的力量鬆開、連結我們的身體你覺得身體常常有緊繃的感覺嗎？你常常不知道身體怎麼活動的嗎？目前擁有最經典的嬋柔器械Pulley Tower + G...
19/04/2024

《GYROTONIC 器械嬋柔》
嬋柔器械是利用不同的器械
讓身體可以在不同面向、高度
練習使用「螺旋」的力量
鬆開、連結我們的身體

你覺得身體常常有緊繃的感覺嗎？
你常常不知道身體怎麼活動的嗎？


目前擁有最經典的嬋柔器械Pulley Tower + Gyrotoner的二合一器械"GYROTONIC Ultima XS"

加上七個經典的動作系列：
1. Arch & Curl 前彎與後仰
2. Hamstring 腿後側系列
3. Upper Body Series 上半身系列
4. Legwork Series 下肢系列
5. Abdominal Series 腹部系列
6. Upper Body Opening 上半身擴展系列
7. Unwinding 整合系列

協助我們和自己的身心對話
找到屬於自己當下最舒服的平衡

☀️ GYROTONIC 帶給身體的益處：
1️⃣增強關節、脊椎的活動度和穩定度
2️⃣緩解僵硬
3️⃣增強全身力量和協調能力
4️⃣使您的脊椎柔軟且有力量
5️⃣喚醒身體內在能量，平衡身心

❤️ 目前僅提供「一對一」預約課程
相關問題/課程預約 請從下方留言加入官方Line與我們聯絡

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#課程種類介紹

《GYROTONIC & GYROKINESIS 嬋柔》發明者Juliu Horvath 因舞蹈生涯導致腳踝和背部嚴重不適多方就醫和嘗試不同運動後領悟到「傷於動作，治於動作」的道理結合了Yoga、太極拳、舞蹈、游泳創造出這套活化脊椎、放鬆筋...
11/04/2024

《GYROTONIC & GYROKINESIS 嬋柔》

發明者Juliu Horvath 因舞蹈生涯導致腳踝和背部嚴重不適
多方就醫和嘗試不同運動後
領悟到「傷於動作，治於動作」的道理
結合了Yoga、太極拳、舞蹈、游泳
創造出這套活化脊椎、放鬆筋膜的運動
近幾年更在國內外的復健醫學中占有一席之地

☀️ GYROTONIC & GYROKINESIS 帶給身體的益處：
1️⃣ 活化脊椎
2️⃣ 放鬆身體
3️⃣ 增加身體的活動度與彈性

「NOUS Studio 樂司運動空間」目前提供
“墊上”GYROKINESIS & “器械”GYROTONIC

#一對一 #一對二 #一對三 #團班 #包班
#墊上嬋柔 #墊上禪柔 #器械嬋柔 #器械禪柔 #嬋柔 #禪柔 #脊椎螺旋 #脊椎螺旋運動 #嘉義嬋柔 #嘉義禪柔 #嘉義脊椎螺旋運動 #台灣禪柔 #台灣嬋柔

複雜的事情簡單做，簡單的事情重複做，重複的事情用心做。-----陳宏宜給身體練習的機會給生活練習的空間慢慢來 用心做一步一步就會成為你想要的樣子 #練習 #身心運動 #生活
26/03/2024

複雜的事情簡單做，
簡單的事情重複做，
重複的事情用心做。
-----陳宏宜

給身體練習的機會
給生活練習的空間
慢慢來 用心做
一步一步就會成為你想要的樣子

#練習 #身心運動 #生活

每一次的練習都是一次自我對話在練習中學習在生活中實踐、覺察每一刻都會發現新大陸身體的智慧原來如此淵博 #身心運動 #身心探索 #覺察 #探索 ® #身體智慧
08/03/2024

每一次的練習都是一次自我對話
在練習中學習
在生活中實踐、覺察
每一刻都會發現新大陸
身體的智慧原來如此淵博

#身心運動 #身心探索 #覺察 #探索 ® #身體智慧

老師~~常常記得B就忘記A學上半身的動作下半身就不知道去哪了👆有沒有覺得似曾相似因為這就是件正常的事呀~~學習的過程本來就是循序漸進慢慢疊加的忘了哪裡下次補回來就好了❤️ #補不回來怎麼辦 #那我們一起練習200次🤣🤣🤣
01/03/2024


老師~~常常記得B就忘記A
學上半身的動作
下半身就不知道去哪了

👆有沒有覺得似曾相似
因為這就是件正常的事呀~~
學習的過程本來就是循序漸進
慢慢疊加的
忘了哪裡下次補回來就好了❤️

#補不回來怎麼辦
#那我們一起練習200次
🤣🤣🤣

《課表》2024/03-04月✨小班團課：03/04-04/26（共8週）❤️請幫我們留意每堂課的起訖日/停課日/堂數喔！✨一對一基礎評估介紹https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=45113...
15/02/2024

《課表》2024/03-04月

✨小班團課：03/04-04/26（共8週）

❤️請幫我們留意每堂課的起訖日/停課日/堂數喔！

✨一對一基礎評估介紹
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=451132193705869&id=100064272753280

❤️報名方式：留下你想上的課程/方便安排評估的時段。

✨需要推薦課程歡迎來訊詢問。

以上，若您有任何問題，
請您加入教室官方line與我們聯絡，
謝謝您。
🙋官方line： https://lin.ee/ZnOoRl6

🎉新課介紹：
👉 So-Tai 日本操体技巧介紹👈
這是一個藉由「遠離不適」
透過「呼吸鬆動筋膜」的方式
讓我們可以：
1️⃣ 遠離疼痛
2️⃣ 自我調整
3️⃣ 開發覺察能力
4️⃣ 更有效率的使用身體

最大的特點就是
🌟從舒服的方向練習，輕鬆的放鬆你的緊繃🌟

👉Flowing 流動👈
身體最健康的狀態是「想怎麼動就怎麼動」
就像嬰幼兒自由使用自己的身體一樣
此課程從嬰兒的發展
帶領我們從爬、打哈欠...我們不曾留意的動作練習
重新連結身體的骨頭、關節、肌肉和筋膜
透過「螺旋」的動作模式
將身心的內與外好好的整併一下
找回那個動的開心的狀態

🎉 一對一Gyrotonic 嬋柔器械持續招生中
（僅剩白天可排課）

#身心動作

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🏮新年快樂🏮教室從「今天起-2/18」所有團課皆放假行政人員也從今日放假到2/14（三）所有訊息將會在2/15上班日回覆您謝謝您的耐心等待2/16（五）、2/21（三）我們即將舉辦So-Tai 日本操体技巧工作坊詳情請看前兩則貼文2/15（...
06/02/2024

🏮新年快樂🏮

教室從「今天起-2/18」所有團課皆放假


行政人員也從今日放假到2/14（三）
所有訊息將會在2/15上班日回覆您
謝謝您的耐心等待

2/16（五）、2/21（三）
我們即將舉辦So-Tai 日本操体技巧工作坊
詳情請看前兩則貼文

2/15（四）
即將公布2024/3、4月課表
請鎖定IG/FB

以上年前公告完畢

先預祝大家新的一年
🐉龍騰虎躍 龍馬精神🐉
吃飽 喝滿 睡好好
大家農曆年後見囉！❤️

#龍年 #新年 #春節
#天天快樂 #健康常伴
#一切都好就是最大的幸福

「轉換是生活」從一月轉換到二月從大寒轉換到春分從家庭轉換到工作從女兒轉換到人妻從平躺轉換到站起從站立轉換到行走在So-Tai 中利用動作感受著「轉換」的狀態我的身體準備好轉換了嗎？我的身體在轉換中自由嗎？我的身體在轉換中做什麼？細細的品味這...
31/01/2024

「轉換是生活」

從一月轉換到二月
從大寒轉換到春分
從家庭轉換到工作
從女兒轉換到人妻
從平躺轉換到站起
從站立轉換到行走

在So-Tai 中利用動作感受著「轉換」的狀態
我的身體準備好轉換了嗎？
我的身體在轉換中自由嗎？
我的身體在轉換中做什麼？

細細的品味這個時刻的改變
讓你的生活擁有餘裕的走著

農曆年後
和我們一起探索「轉換」的時刻

👉 So-Tai 日本操体技巧工作坊
詳情請看上則貼文

♥️ 下週要放年假囉！報名要快！

#日本操体技巧
#身心運動
#覺察 #放鬆

🌟2月 So-Tai 日本操体技巧 工作坊🌟舒服的站著後怎麼移動變成一個大課題人類和其他動物的不同在於我們可以直立移動但怎麼動的流暢怎麼動的安全才能讓我們避免跌倒、受傷2月我們即將和您一同摸索找找身體是怎麼連結怎麼移動的👉 工作坊時間（兩場...
24/01/2024

🌟2月 So-Tai 日本操体技巧 工作坊🌟

舒服的站著後
怎麼移動變成一個大課題
人類和其他動物的不同在於我們可以直立移動
但怎麼動的流暢
怎麼動的安全
才能讓我們避免跌倒、受傷

2月我們即將和您一同摸索
找找身體是怎麼連結
怎麼移動的

👉 工作坊時間（兩場）：
1️⃣ 2/16（五）晚 19：00-19：50
2️⃣ 2/21（三）早 09：00-09：50
👉 費用：350元/人/場
👉 每班人數：4人開班，8人滿班
👉 報名方式：請加入官方line () ，告知欲參加場次和/大名/聯絡電話

❤️ Line官方帳號連結在下方連結中

❤️ So-Tai 日本操体技巧介紹：
這是一個藉由「遠離不適」
透過「呼吸鬆動筋膜」的方式
讓我們可以：
1️⃣ 遠離疼痛
2️⃣ 自我調整
3️⃣ 開發覺察能力
4️⃣ 更有效率的使用身體

最大的特點就是
🌟從舒服的方向練習，輕鬆的放鬆那些緊繃🌟

👉3、4月我們也即將開So-Tai 日本操体技巧的期班課
一個月只有一次無法滿足的你
不要錯過IG和FB的公告喔！

玩 轉 身體

#日本操体技巧
#身心運動
#覺察 #放鬆

這週的日曆出現了這個詞吸引了小編的目光現在的時代已經不再是養兒防老而是自己要對自己負責大家漸漸開始將焦點從經濟層面轉移一些注意力到我們的隱形財富「健康」面上開始運動為自己儲存老本讓我們可以有效的利用自己的錢財才能活到老玩到老你今天儲存你的什...
19/01/2024


這週的日曆出現了這個詞
吸引了小編的目光

現在的時代已經不再是養兒防老
而是自己要對自己負責
大家漸漸開始將焦點從經濟層面
轉移一些注意力到我們的隱形財富「健康」面上
開始運動為自己儲存老本
讓我們可以有效的利用自己的錢財
才能活到老玩到老

你今天儲存你的什麼財富了呢？

#生命要顧 #健康是現今社會中很重要的事
#年紀越大就越知道能健康快樂就是幸福

#普拉提 #彼拉提斯 #皮拉提斯
#嘉義彼拉提斯 #預約課

不夠成熟的酸不夠富足的酸疲憊也酸陳放過久也酸扛板歸、水鴨腳秋海棠的酸---------種籽設計［親愛的身體］design_今天你的身體是什麼樣的酸呢？ #親愛的身體 #種籽設計 #日曆 #我的身體 #認識身體 #身心運動 #教室小...
12/01/2024


不夠成熟的酸
不夠富足的酸
疲憊也酸
陳放過久也酸
扛板歸、水鴨腳秋海棠的酸
---------種籽設計［親愛的身體］design_

今天你的身體是什麼樣的酸呢？

#親愛的身體 #種籽設計 #日曆
#我的身體 #認識身體 #身心運動

#教室小角落

🌟1月 So-Tai 日本操体技巧 工作坊🌟「放鬆」是用最少的力量完成每一個動作連站著也不例外怎麼用最輕鬆的方式站著是一月份想和大家一起覺察和練習的你的工作需要長時間站著嗎吧？你是一個能躺就不坐、能坐就不站的人嗎？或許我們都能在這堂課愛上好...
04/01/2024

🌟1月 So-Tai 日本操体技巧 工作坊🌟

「放鬆」是用最少的力量完成每一個動作
連站著也不例外

怎麼用最輕鬆的方式站著
是一月份想和大家一起覺察和練習的

你的工作需要長時間站著嗎吧？
你是一個能躺就不坐、能坐就不站的人嗎？
或許我們都能在這堂課愛上好好站著的自己❤️

👉 工作坊時間（兩場）：
1️⃣ 1/24（三）早 09：00-09：50
2️⃣ 1/26（五）晚 20：00-20：50
👉 費用：350元/人/場
👉 每班人數：4人開班，8人滿班
👉 報名方式：請加入官方line () ，告知欲參加場次和/大名/聯絡電話

❤️ Line官方帳號連結在下方連結中

❤️ So-Tai 日本操体技巧介紹：
這是一個藉由「遠離不適」
透過「呼吸鬆動筋膜」的方式
讓我們可以：
1️⃣ 遠離疼痛
2️⃣ 自我調整
3️⃣ 開發覺察能力
4️⃣ 更有效率的使用身體

最大的特點就是
🌟從舒服的方向練習，輕鬆的放鬆那些緊繃🌟

玩 轉 身體

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#身心運動
#覺察 #放鬆

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