Curves嘉義中正公園店 女性健身肌力訓練

05/08/2026

#本週知識報
【手腕一不舒服，就以為是「媽媽手」？】

其實，手麻不一定是媽媽手！
但如果你是感覺麻、麻到睡不好、甩手才會比較舒服
更要留意可能是「＃腕隧道症候群」!

#聯新運醫 #家庭醫學科 #眭皓翔醫師 提醒，
很多人常把這兩種狀況搞混，最大的差別就在於👇
🔸 媽媽手(狹窄性肌腱滑膜炎)：肌腱發炎，主要症狀是「痛」。
🔸 腕隧道症候群：正中神經受到壓迫，主要症狀是「麻」。
如果你經常出現這些情況，別輕忽：
⚠️ 大拇指、食指、中指出現麻木、刺痛感
⚠️ 半夜或清晨麻到醒來，還得甩甩手才舒服
⚠️ 拿東西、騎車、講電話時容易手麻
⚠️ 嚴重時甚至會手部無力、容易掉東西
尤其女性、長時間使用電腦或手機、常做重複手腕動作的人，更是高風險族群！

文中整理了2個簡單的自我檢測方法，幫助你初步了解自己的狀況~
不過提醒大家，自我檢測只能作為參考，如果症狀持續或影響生活，記得盡早就醫，由醫師進一步評估唷！💗

✨ 讓運動成為妳改變的開始✨
📍Curves嘉義中正公園店
☎️05-2239933
🏡 嘉義市民權路396號2樓（全家樓上）
立即預約免費諮詢👉 https://www.surveycake.com/s/rv34v
📖 完整文章看這裡： https://c30.io/cu03aiMZf

04/08/2026

「蛋白寵愛週幸運得主🉐」
中了一台Dyson V12無線吸塵器

我們家同學中獎了真的有夠幸運💖💖💖

大家多多的參與活動說不定下次中獎者就是你！

01/08/2026

【在你嘗試之前，你永遠不知道自己能完成什麼】
每一次打卡、每一次30分鐘、每一滴汗水，
都在累積現在的自己。
所有努力堅持的你都值得最熱烈的掌聲👏
8月讓我們繼續突破，比昨天的自己更進一步💪

01/08/2026

8月行事曆出爐囉👋👋
💙本月溫馨活動【 規律作息 】 💙
我們一樣月底8/31(一)抽獎，同學們抽獎券記得在8/29(六)當天趕緊投進去

活動進行會是2026/7~2026/9有三種不同的抽獎活動😍
💛跨月任務達標抽-收納牙刷
7-9月：每月達12次運動+20前準時量身
8-9月：量身成績進步，運動卡後有4個紫燈

💛營養抽完成有一張抽獎券-各月不同禮物
補充營養品：「可爾姿蛋白飲24條截角」或「鈣力嗨30條截角」或「益生菌一瓶」
乳清乾杯集點卡

💛9月底加碼抽-印花柔棉枕頭套
當月運動8次
20號前量身
穿GEAR
特殊任務

31/07/2026

七月抽獎日❗️
1️⃣達標抽&3️⃣月底加碼抽
➡️九月底抽❗️❗️
2️⃣營養抽
趕快線上收看有沒有中獎吧🫶🏻

30/07/2026

同學們今天是百T日💖💗💖💗
邀請各位同學穿著你最喜歡的那件百T
在店裡「自拍」或「與好朋友合照」或是與「教練合照」
上傳至貼文下方即可🉐抽獎券*1呦🫶🏼

📍早上有來運動得同學記得上傳照片呦🩶

‼️把握時間明天要抽獎了今天趕緊投抽獎券‼️

29/07/2026

#本週知識報
【🏃‍♀️運動不是結束，吃對才是成果開始！】

很多人以為只要有運動就夠了，但其實運動＋營養才是真正的黃金搭配！
如果少了適當的營養補充，
肌肉修復、增肌、燃脂效率都可能大打折扣，努力自然也容易事倍功半。
在Curves，我們不只陪妳完成30分鐘運動，更透過每月身體組成分析與教練陪伴，幫助妳了解自己的身體變化，調整飲食與運動習慣，讓每一次流汗都更有價值💜
✨真正的健康，不是少吃，而是吃對。
✨真正的改變，不只是體重，而是肌肉增加、體態更緊實、體力更充沛。
想知道如何透過營養，讓運動效果再升級？
完整文章看這裡📖 https://c30.io/cu03v6jma

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29/07/2026

當大型健身房持續擴張、健身市場競爭日趨激烈，可爾姿（Curves）卻反其道而行，聚焦女性專屬、社區型態與高齡族群，打造出30分鐘運動便利店。從一間間社區店，到串起健康、社交與創業生態，台灣可爾姿執行長林宏遠相信....

27/07/2026

🎉鈣力嗨歡慶週年✨
🍓全新 #莓果口味 新登場！
即日起還有機會抽機票等好禮✈️
到店與週年佈置合影 #留言 #分享店鋪佈置美照
留言要寫下【會員編號、運動店舖、及放上照片】才符合抽獎資格喔！
超高中獎率，千萬不要錯過喔～
📌本貼文抽獎資格：Curves任一實體店舖會員，完成任務即具備抽獎資格。
📌本貼文活動辦法：
1. 活動時間：7/27~8/3，完成到店拍照的任務，並於此貼文上傳您的美照。
2.留言須包含【會員編號、運動店舖、照片】。
3.活動將隨機抽出5名幸運兒贈送禮品，並於2026年08月30日前公佈於官方粉絲專頁。
3.本活動之禮品不得轉換、轉讓或折換現金。
4.主辦單位有保留、修改、終止、變更活動內容細節之權利。
#鈣力嗨週年慶 #莓果口味新登場 #門市打卡抽好禮

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熟悉的鈣力嗨，這次帶著全新莓果風味和大家見面啦！
酸甜莓果香氣搭配口感升級，讓每天的補充時光更加愉悅💜
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詳細活動辦法請洽店舖教練！

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22/07/2026

#本週知識報
【🙋‍♀️肩膀一抬就痛、晚上睡覺還會痛醒？】
很多人以為只是「年紀到了」或是「五十肩」，結果越不敢動，肩膀反而越來越僵硬！
#聯新國際醫院 #運動醫學科 #邱熙亭醫師 提醒👨‍⚕️
中年女性因荷爾蒙變化、長期家務或工作反覆使用肩膀，都是肩膀疼痛的高風險族群。若肩痛持續超過兩週，別只靠忍耐或貼藥布，建議盡早由專業醫師評估，找出真正原因。
💡其實，適當的活動與 #肌力訓練，才是幫助肩膀恢復的重要關鍵！
因為怕痛而完全不動，反而可能增加肩關節沾黏的風險，讓活動角度越來越受限。
📖 想了解肩膀疼痛的原因、治療方式，以及醫師分享的日常保養建議，歡迎閱讀完整文章👇
🔗 https://c30.io/cu03GjMRr

💗如果妳也想透過安全、循序漸進的肌力訓練，建立更穩定的肩膀與身體機能，歡迎到Curves免費體驗，讓教練陪妳一起找回自在活動的每一天～
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