TEFC 伊格斯運動會館-彰化店

04/08/2026

🏋️‍♂️ 改變，不只是體態，而是生活。

每一次流汗，
都是為了遇見更好的自己。

✅ 增強體能，讓每天更有精神
✅ 雕塑身形，打造理想體態
✅ 釋放壓力，找回身心平衡

不論你的目標是健康、減脂、增肌，
還是想讓生活更有活力，
伊格斯健身會館陪你一起開始。

今天的努力，就是明天最好的自己。

02/08/2026

課表出爐啦 ✧｡٩(ˊᗜˋ) ✧ *｡
週三早上全新課程歡迎踴躍參加❤️

✧ 貼心提醒會員們 💌
✧ 蹦床團課報名 的時間為：「 前一天 & 當天 」
✧ 小編會依時間順序回覆，若未收到回覆可來電
✧ 再傳一次訊息的話就會跑到後面了呦
🌿⊹ 伊格斯各店資訊 . ❅*⋆🐻 *
・彰化店・𝟎𝟒-𝟕𝟓𝟐𝟐𝟎𝟎𝟏
｜彰化縣彰化市中華西路219號
・溪湖店・𝟎𝟒-𝟖𝟖𝟓𝟒𝟐𝟎𝟔
｜彰化縣溪湖鎮二溪路一段226號
・北斗店・𝟎𝟒-𝟖𝟖𝟕𝟐𝟐𝟕𝟐
｜彰化縣北斗鎮西德里四維路16號
・草屯店・𝟎𝟒𝟗-𝟐𝟑𝟗𝟏𝟐𝟖𝟏
｜南投縣草屯鎮太平路一段306號
愛上運動不困難，選對方式你/妳就能持之以恆
快來一起加入健身的行列吧 ᵕ̈ ♡

31/07/2026

💙 父親節限定優惠
✨ 首月只要 88元
✨ 免入會費
✨ 親友同行再多送 1個月

今年父親節，送爸爸最有價值的禮物。

不是領帶，不是刮鬍刀，
而是一份能陪伴他更久的健康。

無論是重量訓練、飛輪、ZUMBA，還是瑜珈，
都讓爸爸找回體力、活力與笑容。

今年，就陪爸爸一起變健康。

📍伊格斯健身
限時優惠，錯過再等一年！

29/07/2026

29/07/2026

紙管筋膜刀放鬆術
🧘‍♀️ 放慢腳步，讓身心重新找回平衡。

來伊格斯，讓瑜珈帶你找回最舒服的自己！✨

🌿 透過伸展與呼吸練習，幫助：
✔ 改善身體柔軟度
✔ 提升核心穩定與平衡感
✔ 舒緩肩頸與下背緊繃
✔ 放鬆身心、釋放壓力
✔ 培養更好的體態與身體覺察

不用擔心筋太硬，也不用擔心沒運動基礎！
伊格斯專業老師會依照每位學員的能力循序引導，讓初學者也能安心開始。

現在就加入 伊格斯健身房，一起享受瑜珈帶來的健康與平靜，讓運動不只是流汗，更是療癒身心的美好時光！💚

27/07/2026

7/28早上10:15有氧暫停一次 敬請見諒

24/07/2026

🔥 想改變，就從今天開始。

不是等瘦了才敢踏進健身房，
而是踏進健身房後，你才會慢慢變成自己喜歡的樣子。

無論你的目標是：
✔ 減脂瘦身
✔ 增肌塑形
✔ 改善體態
✔ 提升體能
✔ 培養運動習慣

來伊格斯，讓專業陪你一起開始。

不用擔心自己是新手，
也不用害怕跟不上別人。

在伊格斯，每一次流汗，都是離理想的自己更近一步。

🏋️ 專業教練指導
✨ 舒適運動空間
💪 多元課程選擇
❤️ 從今天開始，成為更好的自己。

想健身，就來伊格斯。
你的改變，從踏進伊格斯的第一步開始。

21/07/2026

📱 半夜滑手機，小心偷偷吃掉你的肌肉！

你以為只是晚睡？
其實真正影響你的，是睡眠不足。

😴 睡不好，身體修復能力下降
💪 肌肉蛋白質合成減少
📉 增肌效果變差、恢復速度變慢
🍔 隔天還更容易想吃高熱量食物

辛苦訓練一小時，
卻每天熬夜滑手機到凌晨，
你的努力可能大打折扣。

想要減脂、增肌、雕塑體態，別只顧著練，更要睡得好！

21/07/2026

夏天最怕聽到的一句話：
「你是不是胖了？」

一句話，可能只是玩笑；
卻讓人開始不敢穿短褲、不敢拍照，甚至不敢照鏡子。

其實，你不用追求完美的身材，
只要比昨天的自己更健康、更有自信，就已經很棒了。

今年夏天，別再只是羨慕別人。
把改變留給自己。

每一次流汗，都是在靠近更好的自己；
每一次堅持，都是送給未來最好的禮物。

今年夏天，不再害怕任何一句話。
因為你的自信，會比任何人的眼光更耀眼。

#伊格斯健身 #夏天瘦身 #體態改造 #增肌減脂 #一對一教練 #皮拉提斯 #開始就是現在