麗亮健身會館

麗亮健身會館 麗亮健身會館有許多專業的課程，包含TRX、拳擊健身、1對1指導、瑜珈、皮? 課程有趣、必定流汗、專業技能是我們會館的三大宗旨!!
瑜珈、皮拉提斯、TRX、拳擊健身、一對一指導、塔羅牌，都是服務項目!!!
體態雕塑、肌肉放鬆、心靈解惑是我們追求面向!!!!

器械皮拉提斯「9週，週一五7週」墊上團課招生「13週，週一五11週」暑假告一段落，孩子們也正式回歸校園，對於媽媽們來說也是一個重新照顧自己的開始。在忙碌的生活裡，留一點時間給自己，透過呼吸、覺察與動作，慢慢找回身體的穩定，也找回內在的平衡。...
10/08/2026

器械皮拉提斯「9週，週一五7週」
墊上團課招生「13週，週一五11週」

暑假告一段落，孩子們也正式回歸校園，對於媽媽們來說也是一個重新照顧自己的開始。
在忙碌的生活裡，留一點時間給自己，透過呼吸、覺察與動作，慢慢找回身體的穩定，也找回內在的平衡。
無論是 器械、墊上皮拉提斯、瑜伽、頌缽，還是 Animal Flow，每一堂課都不是追求做到最好，而是在探索身體、認識自己，享受與自己相處的時光。
如果你也想在新的季節，重新與身心連結，歡迎加入我們。

#麗亮即是力量
#彰化器械皮拉提斯
#頌缽瑜珈

28/07/2026

🌿 半日後彎工作坊
後彎，不是靠柔軟，而是靠理解身體。

很多人一聽到後彎，就覺得：
「我腰很硬。」
「我會不會受傷？」
「我是不是天生做不到？」

其實，真正的後彎不是折腰，而是學會如何運用核心、胸椎、肩膀與髖部，讓身體安全而穩定地打開。

這堂 《半日後彎工作坊》，
將帶你從理論到實作，一步一步建立正確的後彎觀念與身體使用方式。

✨ 你將學會：
✔ 後彎的身體結構與動作原理
✔ 如何避免腰椎代償，建立穩定支撐
✔ Cobra、Camel、Wheel 等後彎技巧解析
✔ 安全提升柔軟度與後彎能力
✔ 建立可持續練習的後彎邏輯

👤 適合你，如果你：
• 已有 6 個月以上瑜珈練習經驗
• 想突破後彎瓶頸
• 害怕後彎、卻一直想挑戰
• 希望讓練習更安全、更有效率

📅 日期｜11/28（六）
🕘 時間｜09:00－12:00
📍 地點｜麗亮健身會館
💰 費用｜NT$2,800／人
👩‍🏫 講師｜Lily

名額有限，額滿即止。

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七、八月器械團體課程 熱情預報招生中這個夏天，只要妳準備好堅定的意志。不需要完美，只要願意開始，我們一起進步🤍🤎8 週的練習，不只是運動，而是在忙碌生活裡，慢慢找回身體的覺察、平穩的呼吸與柔韌的力量🤍🤎
13/06/2026

七、八月器械團體課程 熱情預報招生中

這個夏天，只要妳準備好堅定的意志。不需要完美，只要願意開始，我們一起進步🤍🤎

8 週的練習，不只是運動，而是在忙碌生活裡，慢慢找回身體的覺察、平穩的呼吸與柔韌的力量🤍🤎

【 🧘‍♀️ 動靜皆美 ✕ 麗亮夏日美體計畫 ✨ 】日常的奔波讓妳身心緊繃、引力下垂了嗎？今年夏天，給自己一場內外兼修的蛻變旅程！麗亮健身會館推出**「強效核心雕塑」與「深度心靈療癒」**雙重限定課程，週一解壓、週三塑形，全面喚醒妳的自信美...
09/06/2026

【 🧘‍♀️ 動靜皆美 ✕ 麗亮夏日美體計畫 ✨ 】
日常的奔波讓妳身心緊繃、引力下垂了嗎？
今年夏天，給自己一場內外兼修的蛻變旅程！
麗亮健身會館推出**「強效核心雕塑」與「深度心靈療癒」**雙重限定課程，
週一解壓、週三塑形，全面喚醒妳的自信美！
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【 🧘 週一｜頌缽瑜伽 全新開課 】（參考 image.png）
用溫柔的頌缽聲頻，洗去開工日的疲憊，沉浸在深層的伸展與平靜中。
上課時間： 每週一晚上 7:00、8:10
推廣優惠：
單次體驗：超有感體驗價 400元 / 1人
雙人成行：揪閨蜜一起只要 600元 / 2人（一人只要300！）
直接報名課程：9堂課只要 2700元（現省超多！）

02/04/2026

有一種愛，叫瑩瑩老師覺得妳還能再一下 🤏
看大家在器械上扭曲的表情，就知道瑩瑩老師多「親切」了吧？😂
嘴上說著：「來～最後三下喔！」，但老師的最後三下通常跟我們的體感三分鐘一樣長。
雖然過程很想尖叫，但練完後的線條真的會讓妳愛死！
抱歉了各位，這種「專業的折磨」目前已滿班，
想被虐的朋友，只能先在場外幫我們加油啦～🔥

這個春天，把時間留給自己，用穩定而有深度的練習，創造更穩定；更有力量的身體！墊上 × 器械課程同步開放從基礎建立、核心穩定，到動作控制與延展，適合想規律訓練、提升身體品質的你。墊上課程（3、4、5月）▸ 週一 共 12 週（4/6 清明節休...
10/02/2026

這個春天，把時間留給自己，用穩定而有深度的練習，創造更穩定；更有力量的身體！

墊上 × 器械課程同步開放
從基礎建立、核心穩定，到動作控制與延展，
適合想規律訓練、提升身體品質的你。

墊上課程（3、4、5月）
▸ 週一 共 12 週（4/6 清明節休）
▸ 週一 共 12 週（4/3 兒童節休）

器械課程（3、4月）
▸ 週一 共 8 週（4/6 清明節休）
▸ 週一 共 8 週（4/3 兒童節休）

名額有限，歡迎私訊洽詢報名 🔥

#麗亮健身會館
#器械皮拉提斯
#頌缽瑜珈
#當下就是最好的時刻

週五早上10:10「體態雕塑」全新開班肯尼老師指導你用最好的方式來訓練自己喔
20/01/2026

週五早上10:10「體態雕塑」
全新開班
肯尼老師指導你用最好的方式來訓練自己喔

15/01/2026

「每個動作都不大，但每個都很有感。」

不是折磨，是很有感。

看起來很優雅，
其實全身都在用力 😆

✔ 練得到力量
✔ 顧得到姿勢
✔ 流汗，但不亂撐

我們把重訓的有效
加上器械皮拉提斯的精準
讓你練完只會想說一句話：

👉「原來身體可以這樣用。」

不用很會運動，
只要願意開始，
剩下的交給我們。

29/12/2025

每天很忙，
但身體的訊號，其實一直都在。

肩頸卡、背緊、腰沒力、越坐越塌，
不是你老了，
而是身體需要被正確使用。

器械皮拉提斯（Reformer Pilates）
透過專業教練一對一／小班制指導，
協助你啟動核心肌群、穩定脊椎、調整姿勢，
讓身體在「安全、不硬撐」的狀態下慢慢變強。

✔️ 久坐上班族
✔️ 女生體態雕塑
✔️ 運動新手友善
✔️ 肩頸痠痛、駝背、骨盆歪斜調整

你會發現：
不是要做很多，
而是有人在對的時候，給你對的引導。

器械，負責支撐；
教練，負責觀察；
你，只要專心感受身體。

器械皮拉提斯＝讓運動真正融入生活

📍 私人工作室
📍 器械皮拉提斯課程
📍 一對一 / 小班制教學
📩 私訊預約體驗課

你已經很努力生活了，
身體，也值得被好好對待 🤍

#器械皮拉提斯
#女生皮拉提斯
#上班族運動
#體態調整
#小班制教學

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長順街169號2樓
Changhua
500

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Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
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