亞樂健身 Alive Gym

12/05/2026

🏃‍♂️【亞樂跑團｜正式開跑】

🔰 初階跑團｜跑步入門班

適合對象：

* 平常較少運動
* 剛開始接觸跑步
* 想培養運動習慣
* 想提升基礎體能與耐力者
概略課表：

1. 動態暖身（10分鐘）
2. 跑姿與步頻教學（10分鐘）
3. 基礎慢跑訓練（15-20分鐘）
4. 體能循環訓練（核心／下肢）（15分鐘）
5. 緩和收操與伸展（10分鐘）

✨ 跑團特色
✔ 專業教練帶領指導
✔ 提升跑步技巧與體能
✔ 團隊陪伴互相激勵
✔ 目標式訓練更有效率
✔ 會員免費參加 (會員也可攜伴)

📍 地點｜彰化平和國小 (集合)
🕕 時間｜5/18（一）18:00

一起跑出熱情、跑出改變！
現在就加入亞樂跑團，開啟你的進步模式 💪

名額共15位
「免費參加，歡迎會員攜帶非會員一起加入」

07/05/2026

📢 亞樂健身｜團課公告
親愛的會員您好：
以下為115年度5月份團體課程課表以及課程異動與代課資訊，請您留意並調整上課時間
⚠️ 請大家預先確認課程安排，以免影響您的運動計劃。
感謝您的理解與支持，讓我們一起持續動起來！

06/05/2026

🎁 母親節限定企劃 🎁

名字有
「真、淑、美、麗」任一字

媽媽來店參觀
直接送「1個月體驗會籍」！

再享：
✔ 免入會費
✔ 免手續費
✔ 全方位肌力訓練體驗

5/10-5/16 開放會員帶媽咪免費場館運動

今年母親節
送媽媽真正有感的健康。

06/05/2026

亞樂科學化教練課程

是用「數據＋專業」幫你真正改變身體

科學健身｜成就更好的自己

從「看不見的問題」開始
打造真正有效的身體改變

在亞樂，我們不是只帶你運動
我們用完整系統，讓改變變得可預測

課程包含：

① 訓練課表線上查詢
👉 每堂課進度紀錄，成效透明可追蹤

② 數據分析追蹤
👉 找出「瘦不下來、練不起來」的根本原因

③ 3D身體分析（每月檢測）
👉 精準分析體態、關節角度、肌肉張力
👉 讓改變「看得見」

④ InBody身體組成檢測（每週）
👉 即時掌握體脂、肌肉變化
👉 每週修正策略

⑤ 一對一專業教練指導
👉 客製化訓練計畫
👉 確保每一下動作都有效

⑥ 營養師諮詢與專屬菜單
👉 不再亂吃、不再亂減
👉 讓飲食真正幫助你進步

⑦ 筋膜放鬆 × 肌肉伸展
👉 改善緊繃、提升恢復
👉 讓身體回到最佳狀態

我們做的不是「課程」
是幫你建立一套「可持續進步的系統」

📍適合對象：
✔ 想減脂但一直失敗
✔ 有運動但沒效果
✔ 身體痠痛、姿勢不良
✔ 想更有效率變壯、變好看

📌 亞樂健身
不是多練，而是練對

👉 現在開始，讓改變有方法、有數據、有結果

📲 立即預約評估
開啟你的科學健身之路

01/05/2026

亞樂八仙山健行一日遊🔥

30/04/2026

📢 亞樂健身｜團課公告
親愛的會員您好：
以下為115年度5月份團體課程課表以及課程異動與代課資訊，請您留意並調整上課時間
⚠️ 請大家預先確認課程安排，以免影響您的運動計劃。
感謝您的理解與支持，讓我們一起持續動起來！💪

22/04/2026

不是每個人一開始都很強但願意開始的人，才有機會改變

這一路走來從一開始的不適應到慢慢找到節奏每一滴汗水、每一次堅持都在悄悄累積改變的力量

教練不只是訓練的安排者更是在你想放棄時拉你一把的人

飲食控制的過程不是剝奪，而是學會選擇不是痛苦，而是為目標負責

你看到的成果從來不是突然出現而是無數個自律的日子堆疊出來的結果

這不只是身材的改變更是一種對自己的重新定義

當你願意為自己努力世界也會開始對你溫柔

下一個蛻變的人會不會就是你

21/04/2026

10/04/2026

狂賀 JEFF教練🏆
榮獲全場總冠軍 🔥

現在，輪到你改變自己
加入亞樂，打造你的冠軍體態

現在加入
享限定升級禮遇

🔥 簽年約會籍加碼送一個月會籍
🔥 減重比賽獎金全面加碼
冠軍加碼$5000
亞軍加碼$3000
季軍加碼$2000
🔥 冠軍再加碼送「專業人像攝影」

現在，就是你翻身的起點
#亞樂健身 #冠軍製造機 #體態改造 #減脂挑戰 #從現在開始