趣健身 cheer fit

趣健身 cheer fit �Training in the wonderland�
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課程���
一對一?

【 教練課程與團體課程調整公告 】各位會員您好,本館課程價格將於 2026年6月1日 起進行調漲。為回饋現有會員,即日起至 5 月底開放限時加購,相關細則如下:一、 購課規範(即日起至 5/31)1. 限購資格: 凡現有剩餘課量少於或等於 ...
05/05/2026

【 教練課程與團體課程調整公告 】

各位會員您好,本館課程價格將於 2026年6月1日 起進行調漲。為回饋現有會員,即日起至 5 月底開放限時加購,相關細則如下:
一、 購課規範(即日起至 5/31)
1. 限購資格: 凡現有剩餘課量少於或等於 10 堂者,限加購乙次。
2. 開放品項:
• 團體課方案: 10 堂 / 20 堂 / 30 堂
• 特殊課程方案: 10 堂
• 一對一教練課方案: 8 堂 / 16 堂 / 24 堂 / 32 堂
3. 付款限制: 活動期間購買之所有課程,僅限一次付清,不可分期。
二、 合約計算方式
1. 續約學員: 若前份相同課程合約尚未結束,新合約期限將自前份合約「最後一堂課結束」之次日起算。
2. 首購學員: 若為首次購買該項課程,合約期限自購買當日起算。
三、 價格調整提醒
新價格將於 6/1 正式實施。若您目前的課量即將用罄,建議於 5/31 前完成加購,以享有現行之優惠價格。

[ 5月團課課表 ]五月,不只是變熱的天氣,也是你變強的開始💪全新課程加入:✔ 瑜珈提斯   |核心穩定+身體控制✔ 肌力瑜珈   |力量與柔軟同步提升✔ 初階肌力班| 新手也能安心上手✔ 伸展瑜珈   |修復、放鬆、提升表現現在開始,讓改...
29/04/2026

[ 5月團課課表 ]

五月,不只是變熱的天氣,也是你變強的開始💪

全新課程加入:
✔ 瑜珈提斯 |核心穩定+身體控制
✔ 肌力瑜珈 |力量與柔軟同步提升
✔ 初階肌力班| 新手也能安心上手
✔ 伸展瑜珈 |修復、放鬆、提升表現

現在開始,讓改變看得見。
私訊小編即可預約💕

🔥 四月團課課表正式登場 🔥春天就是最適合動起來的季節🌸不管你是想燃脂、增肌,還是單純釋放壓力,我們都幫你安排好了!🏋️‍♀️ 四月精選團課:✨ 高強度燃脂訓練✨ 核心雕塑 & 皮拉提斯✨ 全身肌力循環訓練✨ 瑜珈伸展 & 放鬆修復✨ 空中...
07/04/2026

🔥 四月團課課表正式登場 🔥

春天就是最適合動起來的季節🌸
不管你是想燃脂、增肌,還是單純釋放壓力,我們都幫你安排好了!

🏋️‍♀️ 四月精選團課:
✨ 高強度燃脂訓練
✨ 核心雕塑 & 皮拉提斯
✨ 全身肌力循環訓練
✨ 瑜珈伸展 & 放鬆修復
✨ 空中美人系列

📅 完整課表請參考圖片(或留言/私訊索取)

💥 不管你是新手還是老手,都能找到適合自己的節奏
💥 專業教練帶課,安全又有效
💥 跟著大家一起練,更有動力不放棄!

🌱 四月目標:讓自己更強一點點
現在就把課程排進你的行事曆吧!

📩 名額有限,記得提前預約
我們在教室等你,一起流汗、一起變強 💪

10/03/2026

單腳側向跳|爆發力+穩定度一起練 💥

很多人跳得很遠,但落地卻不穩。
其實這個動作最重要的不是距離,而是「控制」。

🏃‍♂️ 動作重點
• 單腳站穩 → 微蹲 → 向側邊跳
• 用另一隻腳落地並穩住身體
• 核心收緊、膝蓋對齊腳尖

⚠️ 常見錯誤
✘ 膝蓋太往
✘ 落地很大聲
✘ 身體晃動太多

🎯 訓練目標
提升單腳穩定
增加側向爆發力
強化運動表現

記住一句話:
先穩,再遠。

每側 5–6 下 × 3 組
把品質做好,比拼距離更重要 💪

#單腳訓練 #側向跳 #敏捷訓練 #爆發力訓練 #下肢訓練 運動表現

05/03/2026

🇹🇼
不只要運動,還要挺運動⚾️

#彰化健身房 #彰化團課 #經典賽

🌸 三月團體課表正式登場🌸春天來了,身體也該甦醒了!不論你想:✨ 瘦身燃脂✨ 緊實雕塑✨ 增強核心✨ 提升體能三月的每一堂課,都幫你安排好了!本期還新增一堂大家最愛的皮拉提斯🆕從高強度燃脂、肌力雕塑,到伸展放鬆專業教練全程帶領,讓你有效訓練...
24/02/2026

🌸 三月團體課表正式登場🌸
春天來了,身體也該甦醒了!

不論你想:
✨ 瘦身燃脂
✨ 緊實雕塑
✨ 增強核心
✨ 提升體能

三月的每一堂課,都幫你安排好了!

本期還新增一堂大家最愛的皮拉提斯🆕

從高強度燃脂、肌力雕塑,到伸展放鬆
專業教練全程帶領,讓你有效訓練、不再盲練 💯

📅 課表已公布
📲 名額有限,記得提前預約

#三月課表 #團體課程 #彰化健身

🧨 過年也要動一動!春節營業時間 🧨🗓 除夕、初一:休館🗓 其餘年節:9:00-13:00🗓 2/23(一):恢復正常營業造成不便,敬請見諒!新年一起把體脂留在去年祝大家新年強壯、健康滿分 🏋️‍♂️💪 #彰化團課  #彰化健身房  #新年...
28/01/2026

🧨 過年也要動一動!春節營業時間 🧨

🗓 除夕、初一:休館
🗓 其餘年節:9:00-13:00
🗓 2/23(一):恢復正常營業

造成不便,敬請見諒!

新年一起把體脂留在去年
祝大家新年強壯、健康滿分 🏋️‍♂️💪

#彰化團課 #彰化健身房 #新年快樂

2026年 1–2 月團體課表 |💪2026 年的開始,不是逼自己更瘦、更狠,而是學會溫柔地使用身體。我們會一起練力量、穩定核心、喚醒身體,不比較、不趕進度,找到屬於自己的節奏與線條。適合你,如果你:• 想開始運動,卻不知道從哪裡開始• 想...
30/12/2025

2026年 1–2 月團體課表 |💪

2026 年的開始,
不是逼自己更瘦、更狠,
而是學會溫柔地使用身體。

我們會一起練力量、穩定核心、喚醒身體,
不比較、不趕進度,
找到屬於自己的節奏與線條。

適合你,如果你:
• 想開始運動,卻不知道從哪裡開始
• 想變健康,也想變漂亮
• 想為自己留一段只屬於女生的時間

📅 2026 年 1–2 月女性團體課表已公布
💌 課程內容與報名方式歡迎私訊
🤍 小班制,名額有限

把運動,
變成愛自己的其中一種方式。

🍷Wine · Yoga · Gift · Feast🎄以一杯紅酒,開啟今年最溫柔的聖誕夜,微醺、靜心、歡聚,都在此刻。不管您是不是會員,我們都誠摯邀請您一起來同樂🎅活動日期 :2025/12/19(五)活動地點:趣健身二樓報名時間 :20...
01/12/2025

🍷Wine · Yoga · Gift · Feast🎄

以一杯紅酒,開啟今年最溫柔的聖誕夜,
微醺、靜心、歡聚,都在此刻。

不管您是不是會員,我們都誠摯邀請您一起來同樂🎅

活動日期 :2025/12/19(五)
活動地點:趣健身二樓
報名時間 :2025/12/1(一) ~ 2025/12/15(一)
Dress code:白色系or棕色系

《活動費用說明📌》

A 微醺紅酒瑜伽 (10位名額)
金額:$500/堂 or 扣課加購(特殊課程+$0 / 肌力課程+$80 / 一般團課+$130)

B 聖誕派對饗宴
金額:$250/人

A+B 紅酒瑜伽+聖誕派對
金額:課程費用$500+派對費$250
(一樣可使用扣課加購的方式)
——————————————————————————————
報名表單:
https://forms.gle/9GuHpmj74M383PTq9

完成表單填寫後,請私訊小編完成繳費才算報名成功唷!
期待與您共渡美好的聖誕夜晚。

Address

彰化市民族路230號二樓
Changhua
500

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 13:00

Telephone

+88647289407

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