勁心皮拉提斯𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭

勁心皮拉提斯𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 器械皮拉提斯教室
有兩間場館
彰化館-彰化市長安街26號
北屯館-台中市敦富五街45號
提供課程：
1.器械皮拉提斯
2.墊上皮拉提斯
3.燃脂壺鈴
另有1v1、1v2及包班課程

☀️【暑期養成計畫｜限時開跑】☀️用三個月的時間，培養一輩子的健康習慣。這個夏天，給自己一個持續運動的理由。透過規律練習，提升肌力、穩定度與身體控制能力，讓健康成為生活的一部分。✨ 暑期養成優惠方案▸ 器械課程原價 $850／堂優惠價 $7...
05/06/2026

☀️【暑期養成計畫｜限時開跑】☀️

用三個月的時間，培養一輩子的健康習慣。

這個夏天，給自己一個持續運動的理由。
透過規律練習，提升肌力、
穩定度與身體控制能力，讓健康成為生活的一部分。

✨ 暑期養成優惠方案

▸ 器械課程
原價 $850／堂
優惠價 $799／堂

▸ 墊上課程
原價 $500／堂
優惠價 $444／堂

🎁 方案加碼優惠

✔ 報名本方案可享 6 次請假額度

✔ 報名器械課程，可享一次墊上課體驗價 $399／堂
（每人限購一次）

📅 報名期間

🧡 舊生優先報名
06/10－06/12

🧡 新生開放報名
06/15－06/22

📍優惠價格限現金／匯款付款適用
📍以上價格不含手續費
📍刷卡需收3%手續費
📍活動僅適用於勁心彰化館／和美館
📍名額有限，額滿提前截止

讓這個夏天不只是流汗，
而是為自己累積更好的體態與健康。

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【教練介紹｜Kiki教練】Kiki教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練相信每個人的身體都擁有與生俱來的潛能，只是需要透過正確的方式重新喚醒。Kiki教練專注於皮拉提斯訓練與身體覺察，透過核心穩定、呼吸控制與動作整合，協助學員...
02/06/2026

【教練介紹｜Kiki教練】

Kiki教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練

相信每個人的身體都擁有與生俱來的潛能，
只是需要透過正確的方式重新喚醒。

Kiki教練專注於皮拉提斯訓練與身體覺察，
透過核心穩定、呼吸控制與動作整合，
協助學員改善日常生活中長期累積的代償與肌肉失衡問題。

課程中重視每個人的身體條件與學習節奏，
透過細膩的引導與客製化調整，
讓學員逐步建立正確的動作模式，
在安全且愉快的訓練中找回身體力量與自信。

—

■ 專業背景

✔ 勁心皮拉提斯－器械皮拉提斯教練

—

■ 現職

✔ 勁心皮拉提斯－器械皮拉提斯教練

—

■ 專業證照及研習

✅ POWER PILATES® Beginner Mat Teacher Certification

✅ POWER PILATES® Reformer Level 1 Teacher Certification

✅ Pilates Association 專業研習

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■ 教學專長

✔ 全器械皮拉提斯訓練（Reformer、Cadillac、Chair、Barrel）

✔ 墊上皮拉提斯訓練

✔ 核心穩定訓練

✔ 姿勢調整與身體覺察

✔ 柔軟度與活動度提升

✔ 初學者入門指導

✔ 舞蹈與體態訓練

✔ 動作控制與身體平衡建立

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■ 教學風格

🌿 親切溫暖｜打造輕鬆自在的運動氛圍

🌿 細膩引導｜重視動作品質與身體感受

🌿 客製調整｜依照個人狀況安排訓練內容

🌿 穩定建立｜循序培養核心與身體控制能力

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■ 教學理念

「學會跟身體溝通，重新找回身體的力量。」

Kiki教練相信，

很多身體的不適與痠痛，並不是因為身體不夠努力，而是因為長期使用錯誤的肌肉模式。

透過皮拉提斯訓練，

把不必工作的肌肉學會放鬆，

喚醒那些沉睡已久、常年沒有被正確使用的肌群，

重新建立身體的平衡與穩定。

每一次的練習，

都是與自己身體對話的過程。

相信自己可以，

身體也會慢慢回應你。

#勁心皮拉提斯
#彰化皮拉提斯

【教練介紹｜山風教練】山風教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練擁有醫療專業背景，現職為麻醉專科護理師，並具外科重症加護病房護理經驗。長期於臨床第一線照護病患，對人體結構、生理機能及疼痛管理具有深厚專業基礎。將醫療專業與皮拉提...
29/05/2026

【教練介紹｜山風教練】

山風教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練

擁有醫療專業背景，現職為麻醉專科護理師，並具外科重症加護病房護理經驗。長期於臨床第一線照護病患，對人體結構、生理機能及疼痛管理具有深厚專業基礎。

將醫療專業與皮拉提斯訓練結合，透過安全、精準且循序漸進的動作設計，協助學員建立核心穩定、改善姿勢排列與提升身體控制能力。

課程中特別重視呼吸、身體覺察與動作品質，讓每位學員都能在適合自己的節奏中，找回身體力量與自信，建立兼具健康與美感的身體狀態。

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■ 專業背景

✔ 勁心皮拉提斯－器械皮拉提斯教練
✔ 麻醉專科護理師
✔ 外科重症加護病房護理師

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■ 專業證照及研習

✅ STOTT Reformer 一級結訓
✅ 韓國 Barres Barre 芭蕾雕塑研習
✅ 皮拉提斯解剖學研習
✅ 衛福部麻醉專科護理師證書
✅ 國家高考護理師證書
✅ 急診醫學會高級心臟救命術（ACLS）證照
✅ 學校護理人員急救訓練複訓研習
✅ 國家美容丙級證照

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■ 教學專長

✔ 初學者基礎動作建立
✔ 核心穩定與體態調整
✔ 呼吸覺察與動作控制
✔ 柔軟度與延展性提升
✔ 姿勢排列與身體平衡訓練
✔ 醫療背景支持的安全運動指導
✔ 肩頸腰背不適族群運動建議

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■ 教學風格

溫柔細膩｜重視身體感受與動作品質
耐心引導｜循序建立核心與穩定能力
專業安心｜結合醫療背景提供安全指導

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■ 教學理念

「在力量與柔美之間，找到最適合自己的平衡。」

山風教練相信，
身體不只是追求外在體態的改變，
更重要的是建立穩定、健康且能長久維持的運動習慣。

透過細緻而穩定的訓練，
培養優雅姿態、肌肉控制與身心專注，
在力量與柔美之間找到平衡，
找回兼具力與美的自信體態。

#器械皮拉提斯
#彰化皮拉提

29/05/2026

教學相長，讓教練們激盪出不同火花
也讓學員們可以一有新課表學習✨

勁心皮拉提斯

#彰化器械皮拉提斯
#器械皮拉提斯
#和美器械皮拉提斯

23/05/2026

練出緊實線條，從核心控制開始！✨

墊上皮拉提斯不只是運動，更是對身體的精準雕塑。
跟著 Ada 教練，學會用核心的力量帶動全身，
讓你的每一吋肌肉都充滿控制力與優美質感。

❌ 拒絕身體鬆散，✅ 迎接修長視覺！

📍 Powerheart Pilates
💌 私訊各館小編，開啟你的體態優化旅程

#彰化皮拉提斯
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#核心訓練
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14/05/2026

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｜勁心皮拉提斯 Power Heart Pilates｜

勁心彰化館🧡歡慶墊上新教練加入墊上課程優惠開跑啦！一起讓身體更美好 ✨▸ 墊上課程體驗價｜$550▸ 報名單月｜$480／堂▸ 報名雙月｜$450／堂｜課程時段｜▪ 週一｜19:00、20:00▪ 週二｜09:00、10:00、11:00▪...
07/05/2026

勁心彰化館🧡
歡慶墊上新教練加入

墊上課程優惠開跑啦！
一起讓身體更美好 ✨

▸ 墊上課程體驗價｜$550
▸ 報名單月｜$480／堂
▸ 報名雙月｜$450／堂

｜課程時段｜
▪ 週一｜19:00、20:00
▪ 週二｜09:00、10:00、11:00
▪ 週三｜09:00、10:00、14:00、15:00

免費墊上課程的部分以上時段也可以預約囉

歡迎私訊預約體驗
一起在墊上遇見更好的自己✨

#優惠課程 #墊上皮拉提斯

【教練介紹｜亮亮教練】亮亮教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練具舞蹈科班背景，擁有良好的身體控制能力與動作美感，幫助學員建立核心穩定、提升身體覺察與改善體態不平衡。課程風格細膩溫和，重視每個人的身體狀態與動作細節，讓學員在安...
06/05/2026

【教練介紹｜亮亮教練】

亮亮教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練

具舞蹈科班背景，擁有良好的身體控制能力與動作美感，
幫助學員建立核心穩定、提升身體覺察與改善體態不平衡。
課程風格細膩溫和，重視每個人的身體狀態與動作細節，
讓學員在安全且穩定的訓練中，逐步找回身體控制能力與自信。

無論是初學者、久坐族群，
或想改善肩頸痠痛、核心無力與姿勢問題，
亮亮教練都會以循序漸進的方式陪伴學員，
建立適合自己的運動節奏與穩定力量。

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■ 專業背景

✔ 勁心皮拉提斯－器械皮拉提斯教練
✔ 勁心皮拉提斯－墊上皮拉提斯教練

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■ 專業證照及研習

✅ STOTT Reformer 一級結訓
✅ STOTT Matwork 一級結訓

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■ 教學專長

✔ 全器械皮拉提斯訓練
✔ 墊上皮拉提斯訓練
✔ 核心穩定與身體控制
✔ 體態調整與姿勢改善
✔ 脊椎靈活度提升
✔ 肌力平衡與動作整合
✔ 初學者友善訓練
✔ 安全有效的動作指導

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■ 教學風格

溫柔細膩｜重視每個動作細節與身體感受
耐心引導｜循序建立核心與穩定能力
安全專業｜打造安心且有效率的運動模式

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■ 教學理念

「穩定核心，才能真正改變身體。」

亮亮教練相信，
透過呼吸、核心與身體控制的整合訓練，
不只是改善體態與肌力，
更能提升身體覺察與生活品質。

讓運動不只是挑戰，
而是學會與自己的身體好好合作。

#勁心皮拉提斯
#亮亮教練
#彰化皮拉提斯
#和美皮拉提斯

【教練介紹｜沛妮教練】沛妮教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練擅長以溫和且穩定的教學方式，帶領學員建立核心力量與身體控制能力。透過皮拉提斯結合肌力與靈活度訓練，幫助學員改善體態、提升穩定性與日常活動品質。課程風格親切細膩、節...
06/05/2026

【教練介紹｜沛妮教練】

沛妮教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練

擅長以溫和且穩定的教學方式，
帶領學員建立核心力量與身體控制能力。
透過皮拉提斯結合肌力與靈活度訓練，
幫助學員改善體態、提升穩定性與日常活動品質。

課程風格親切細膩、節奏清楚，
無論是初學者、久坐族，或想改善身體痠痛與姿勢問題，
都能在安全且循序漸進的訓練中，
找到適合自己的運動方式。

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■ 專業背景

✔ 勁心皮拉提斯－器械皮拉提斯教練
✔ 勁心皮拉提斯－墊上皮拉提斯教練

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■ 專業證照及研習

✅ STOTT Reformer 一級結訓
✅ PACT Reformer 一級結訓
✅ PACT Mat 一級結訓
✅ 教育部閩南語認證中高級

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■ 教學專長

✔ 全器械皮拉提斯訓練
✔ 墊上皮拉提斯訓練
✔ 核心穩定與肌力訓練
✔ 體態雕塑與姿勢調整
✔ 靈活度提升與身體控制
✔ 各年齡層友善課程設計
✔ 初學者基礎動作建立

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■ 教學風格

溫暖親切｜打造輕鬆安心的運動氛圍
耐心引導｜循序漸進建立身體控制能力
細膩穩定｜重視動作細節與核心連結

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■ 教學理念

「從穩定開始，讓身體慢慢找回力量。」

沛妮教練相信，
每個人都能透過正確的呼吸與動作練習，
逐步建立核心穩定、提升身體靈活度與控制力。
讓運動不只是訓練，
更成為照顧自己、提升生活品質的重要習慣。

#勁心皮拉提斯

#彰化皮拉提斯
#皮拉提斯課程
#女性運動

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