Fit2Hand Space

08/03/2021

// 耀運動//
有沒有人和小編一樣去年是從室內的訓練晉升到戶外的路跑，而今年加碼許願自己想要往山上跑的！
#為攻頂做準備💪💪💪
時髦女子的健康健身法!!

＃藤山步道第一站
＃旺旺鳳梨買起來🍍
#無痛減肥 #邊玩邊享瘦 #旅遊運動
#行山玩水 #天朗氣清心遊悠
👉4／18下一站 #萬里長城 👈
(線上報名朋友，當天社團免費提供午餐🌯😋)
📲預約報名請留言或私訊

11/01/2021

你一天運動多久？

＃21天挑戰3公斤
#運動夥伴
＃運動心得 ＃健康食譜

《神力女超人1984》終於在12月上映，我們的蓋兒加朵（Gal Gadot）也重返大螢幕，再次化身為全人類的英雄。他在此次電影中也展現了緊實的身材，一雙大長腿讓人看得目不轉睛。不過其實蓋兒加朵已經35

06/06/2020

【生活小知識】
如何清理體內垃圾：
1.清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥
2.清腸：多吃香蕉等水果和粗糧；
3.清胃：不熬夜；少吃過甜鹹辣酸冷燙食物；
4.清肝：每天運動十分鐘；
5.清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物；少吃動物內臟等含膽固醇的食物。

02/06/2020

[「加減乘除」健康減重不復胖　營養師教你1分鐘早餐加分術](https://health.ettoday.net/news/1694110 )

[https://health.ettoday.net/news/1694110 ](https://health.ettoday.net/news/1694110 )

台灣運動風氣盛行，規律運動人口也有顯著成長，近年來已達到33.5%，寫下新高；不過根據衛福部統計，國人過重及肥胖人口比率仍一路攀升，可以見得，減重不能光靠運動。體重管理成功案例分享自身經驗，都認為飲食控制比....

26/05/2020

經過調查報告顯示🤓
跳一場Zumba fitness 💃🏼🕺🏼
會讓人更快樂😊
歡迎🎉🎉🎉
🎯減脂雕塑·專業指導
🎯個人飲食.營養設計
🎯提升代謝·加強燃脂
🎯打造不復胖體質
#翹臀 #馬甲線 #增肌 #提升體力
#瘦手臂 #瘦大腿 #瘦肚子
#舒活伸展
#核心訓練

09/05/2020

運動後臉紅通通
大汗淋漓的感覺超好👍👍

我們的Zumba老師，
本身是專業西班牙文教師，
因喜❤愛跳舞，用性感的舞姿展現熱情和結交志同道合的朋友🕺而來到fit & fun

每次課程，盡情的扭動著身體~
儘管不會跳，也能感受運動中帶來的歡愉感，
身體跟著老師的帶領，音樂的律動~ #身心都舒展了🥰🥰🥰

夏天的到來，你想要嘗試運動嗎~
歡迎來到 Fit & Fun #增肌減脂 #瘦身雕塑 #健康保健 #結交朋友 #營養觀念養成

🌟台中市西區公益路155巷9號8樓
https://www.facebook.com/勤美-Fit-Fun-運動社團-100838501328955/

05/05/2020

大口吃肉也能瘦身？ 營養師點名3健康疑慮別忽略

夏天要來了！很多人為了擁有好身材，會開啟減肥模式；不過，減肥的方法很多種，其中「吃肉減肥法」更是一般人經常用來減肥的方式，但為什麼大量攝取肉類，不吃碳水化合物食物能夠減肥呢？ 振興醫院營養治療科營養師.....

03/05/2020

營養運動教室，今日全館消毒防疫~~
教練帶著自家的寶貝們擔任防疫小小尖兵♥️
不只給你們最優質的課程，也給你們安心上課的優質環境🤜🤛

永遠準備最好的給你😊
夏日來到，你準備好報名了嗎??

5月全新課程安排下去， #體重管理 #夏日窈窕計畫 #馬甲教練特訓班 #馬甲線 #人魚線 #尋找想運動的你妳

30/04/2020

請你減肥了...胖影響的不只顏值，還容易被 這個癌症找上門！
https://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=194147

#脂肪換現金辦法問我
https://line.me/ti/p/O_xFFpU4lD

28/04/2020

FitFun恐龍陪你來運動啦 🦖🦖🦖
在這裡我們的
「運動超好玩不會無聊」「就是跟著恐龍跑🦖而已嘛😂😂😂」
我們 ❤️有趣又多樣
動✅靜✅皆有👏👏👏
男女均可參加📲
https://line.me/ti/p/O_xFFpU4lD
☝️ FitFun龍🦖，你給幾分呢？

#今日大明星⭐⭐⭐
#這樣練應該會瘦很快😂
#期待2020的新挑戰💪
😚

23/04/2020

天氣好好🌙🌙
運動好好 🏃‍♀️🏃‍♂️
👀👀看影片好好～ ～笑😂😂😂



#健康減重快樂開心生活
#不再體重迷思
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