多拉美pilates器械工作坊

多拉美pilates器械工作坊 器械皮拉提斯包含：

核心器械床(Reformer)

萬能穩定椅(Stability Chair)

梯桶(Ladder barrel)

脊椎調整器（Arc barrel)

�藉由運動找到自己的無敵星星�

Pilates 器械訓練 讓妳 #躺著也能瘦�

7-8月 期班
25/06/2026

7-8月 期班

7-8月期班週一18:30-19:20週六10:00-10:50課程介紹▶️利用 Arc 弧形輔具支撐身體，提升動作穩定性。▶️增加脊椎活動度，改善圓肩、駝背等不良姿勢。▶️強化核心肌群，提升身體平衡與控制能力。▶️舒緩肩頸、背部及腰部緊繃...
25/06/2026

7-8月期班
週一18:30-19:20
週六10:00-10:50
課程介紹
▶️利用 Arc 弧形輔具支撐身體，提升動作穩定性。
▶️增加脊椎活動度，改善圓肩、駝背等不良姿勢。
▶️強化核心肌群，提升身體平衡與控制能力。
▶️舒緩肩頸、背部及腰部緊繃不適。
▶️適合初學者及進階學員，依個人能力調整強度。
▶️透過流暢伸展與肌力訓練，打造輕盈、柔軟且有力量的身體。

7-8月期班招生中
25/06/2026

7-8月期班
招生中

2026.5-6月期班新班招生中ARC週六10:00-10:50 （5/16開始共7周 2800元）TRX週六 11:00-11:50（5/16開始共7周2800元）三人成班🥳🥳🥳🥳快來報名🫵🫵🫵🫵
13/04/2026

2026.5-6月期班
新班招生中
ARC週六10:00-10:50 （5/16開始共7周 2800元）
TRX週六 11:00-11:50（5/16開始共7周2800元）
三人成班🥳🥳🥳🥳快來報名🫵🫵🫵🫵

27/03/2026

穩定椅🪑
強化下肢訓練
看看這位小妞是不是很認真的抖啊🤗
#彰化市
#器械皮拉提斯
#穩定椅

16/02/2026

㊗️大家新年快樂
🐎馬年行大運🐎

31/12/2025

2025感謝文🫶🫶🫶
致我親愛的學生們💕
這一年最值得驕傲的事，是見證每一個“做不到”變成“我可以”。這不僅僅是一種鍛鍊，更是一種生活態度，教會我專注、耐心與自我關愛。新的一年，讓我們繼續在身體的旅途中，遇見更好的自己。
新年快樂💖
明年見🤗
#彰化市
#器械皮拉提斯
#核心

08/12/2025

Spine fitter 脊柱修復器
中文名稱=脊柱毛毛蟲🐛
具有非常高的回彈性，幫助我們更好的點壓鬆解到想按肌肉的位置。
🌟優點🌟
➡️消除疼痛，解決運動受限。
➡️靈活關節，提升運動表現力。
➡️刺激淺筋膜感受器，促進本體反饋。
➡️增加脊柱分節能力與意識。

#彰化市
#器械皮拉提斯

Address

彰化市南興街121巷34弄35號
Changhua
500

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00

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