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讓人人都享受得?

中秋🌕️佳節快樂雖然暫停出貨但✨線上客服依舊不打烊✨有任何建議都歡迎與我們聯繫☺官方line帳號：@ i549 #小簡跑步機 #居家運動 #收納
28/09/2023

中秋🌕️佳節快樂

雖然暫停出貨

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今天是農曆七夕情人節❤不論是與另一半度過今天這美好日子 🥳還是與自己前世的小情人渡過 只要開心和愛的人在一起每一天都是好日子 #小簡跑步機 祝您情人節快樂
22/08/2023

今天是農曆七夕情人節❤

不論是與另一半度過今天這美好日子 🥳
還是與自己前世的小情人渡過

只要開心和愛的人在一起
每一天都是好日子

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18/08/2023

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02/08/2023

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04/07/2023

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端午連假愉快，暫停出貨。😊但，✨線上客服不打烊✨有任何建議都歡迎與我們聯繫。 #小簡跑步機 官方line帳號：@ i549 #小簡跑步機 #居家運動 #收納
21/06/2023

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16/06/2023

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夏天到了，大家開始愈來愈常用跑步機了🏃小編想跟大家講幾個跑步機的小撇步，讓我們能更安心地使用： #一定要用安全鎖🔒︎這個小東西可以防止你跌倒時出事。只要一有危險，他就會馬上停下來，這樣就不怕摩擦燒傷啦。 #離開跑步機要等停🛑跑步機通常都是慢...
07/06/2023

夏天到了，大家開始愈來愈常用跑步機了🏃

小編想跟大家講幾個跑步機的小撇步，
讓我們能更安心地使用：

#一定要用安全鎖🔒︎

這個小東西可以防止你跌倒時出事。
只要一有危險，他就會馬上停下來，這樣就不怕摩擦燒傷啦。

#離開跑步機要等停🛑

跑步機通常都是慢慢停下來的，
所以在他完全停下來之前，
別急著下來啊！等他完全靜止後，再下來。
這樣比較安全。

#給點空間自在跑🏃

跑步機的兩側要留出至少 60 公分的空隙，
後方也要有至少 180 公分的空間，
這樣就不怕失去平衡的時候撞到牆壁或卡住機器了，
避免造成更大的傷害。

還有兩個小建議！

#穿上運動鞋：

穿運動鞋可以減輕關節的壓力，也能吸收運動時的衝擊。
因為腳容易被移動的跑步帶夾住，可能會弄傷自己。

#不要太拼命：

運動時要知道自己的極限，別太努力以免受傷。
如果感覺身體不適，就要立刻停下來，先休息一下。
有時候會懂得適時休息和停下來，這也是一種勇氣喔💪

希望大家在使用跑步機的時候能注意這些小撇步，
保持安全的同時，
也能享受運動帶來的好處喔。😊

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今天5.31 是世界無菸日。🚭無論是什麼原因，而開始在戒煙路上的你，可以試著讓運動來幫助你轉移注意力，並且透過運動，讓身體更健康、心靈更快樂喔。／想抽菸時，來跑步吧。跑步會產生多巴胺、內啡肽，運動使人快樂。進而減輕吸菸者對尼古丁的依賴。😊 ...
31/05/2023

今天5.31 是世界無菸日。🚭

無論是什麼原因，而開始在戒煙路上的你，

可以試著讓運動來幫助你轉移注意力，

並且透過運動，讓身體更健康、

心靈更快樂喔。

／

想抽菸時，來跑步吧。

跑步會產生多巴胺、內啡肽，

運動使人快樂。

進而減輕吸菸者對尼古丁的依賴。😊

#摺疊收納 #在家運動 #跑步機

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30/05/2023

久等了！IDS-201P #小簡隔震尊爵型跑步機
即日起，開放預購 🥳
傳送門🔗 https://lihi1.com/7c #跑步機

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不好意思~~~
因為欠外銷訂單太多,導致供貨缺貨...
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先搶先贏,依訂單出貨,不好意思😅

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台灣深受 #美國文化的傳播和影響。母親節雖然非法定假日，但在每年的五月第二個週日也開始🥳慶祝母親節🥳又適逢週日，相關的慶祝活動自然不少。除了在節日感謝母親的辛勞之外，平常我們也可以從小事著手，減輕母親的重擔，讓每天都是母親節。／🌹陪伴長大...
12/05/2023

台灣深受 #美國文化的傳播和影響。母親節雖然非法定假日，
但在每年的五月第二個週日也開始🥳慶祝母親節🥳
又適逢週日，相關的慶祝活動自然不少。

除了在節日感謝母親的辛勞之外，
平常我們也可以從小事著手，
減輕母親的重擔，
讓每天都是母親節。
／
🌹陪伴

長大後的我們都忙於工作，不論是北漂或南漂，總是等到逢年過節，才有機會回家一趟
今年，讓我們定下目標，
每個月撥一個週末回家看看父母吧！
／
🌹下廚

在媽媽的眼中，我們永遠是個孩子。
偶爾想讓媽媽可以稍微的依靠我們
可他們總是不放心
不妨，在這一天親自下廚展現一下好手藝
讓媽媽 呵咾甲會觸舌(台語)吧！
／
🌹運動

平時我們除了關心自己的身體之外，
是否忽略了長輩的健康呢？
除了食補，活動筋骨也是相當好的選項。
今年母親節，用
小簡跑步機孝敬媽媽
讓媽媽隨時活動輕鬆、有體力。

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如何更有效率的使用跑步機，幫助身體有效運動呢❓小編提供三個小技巧，給大家參考。 #小簡跑步機 這裡買｜https://lihi1.com/6ZxVd👉｜跑步前五分鐘暖身｜在跑步機上緩慢行走，讓您的血液流動起來。讓關節和肌肉熱身。預熱約 5 ...
08/05/2023

如何更有效率的使用跑步機，幫助身體有效運動呢❓
小編提供三個小技巧，給大家參考。
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👉｜跑步前五分鐘暖身｜
在跑步機上緩慢行走，讓您的血液流動起來。
讓關節和肌肉熱身。預熱約 5 分鐘後，
您的關節和肌肉會發揮最佳作用。
這將幫助您避免肌肉拉傷等傷害。

👉｜避免抓住扶手｜
抓住扶手會減輕腿部和核心肌肉的部分體重。
這會燃燒更少的卡路里，讓你的鍛煉強度降低。
如果您需要休息一下，可先停下來並稍作休息。

👉｜以速度和距離為目的調整訓練｜
為了不讓身體肌肉適應某種強度的運動，可以採用速度跑和距離跑切換。
意思說，可以一天速度跑，一天距離跑，輪流替換。
速度跑：沖刺 5 到 20 分鐘，
距離跑：慢跑 20 到 45 分鐘。
同時記住，以慢跑暖身開始和結束鍛煉，以達到熱身和肌肉放鬆。

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❗︎必要時，請先諮詢您的家庭醫生以了解您應該採取的任何訓練❗︎
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