Alin Pilates 工作室

Alin Pilates 工作室 專業Pilates教學,一個明亮、舒適,設備齊全的運動空間。讓我們重新(心)認識身體 【個人化 器械課程】【團體 墊上課程】

08/07/2026

「每個人的開始,都有點不確定。
阻力、晃動、失衡—— 這就是起點。

但你願意開始。

從不穩,到掌控,從懷疑,到相信。

改變的不只是體態,而是你的力量。

走過來,你會看見—— 那個發光的自己。」

《師資介紹》✨ Rika 老師用專業與細心,陪伴每一次練習在皮拉提斯與體適能教學中,老師重視每位學員的身體狀態與目標透過細緻觀察與個別引導,協助學員提升動作品質與身體覺察,在練習中找到更自在且有力量的自己對 Rika 而言,教學不只是帶領動...
07/06/2026

《師資介紹》

✨ Rika 老師
用專業與細心,陪伴每一次練習

在皮拉提斯與體適能教學中,
老師重視每位學員的身體狀態與目標
透過細緻觀察與個別引導,
協助學員提升動作品質與身體覺察,
在練習中找到更自在且有力量的自己

對 Rika 而言,教學不只是帶領動作,
更是陪伴學員在自己的步調中持續成長

希望每位走進教室的人,
都能在安心自在的環境中,
享受運動帶來的改變與收穫


👩‍🏫 Rika 老師|專業背景
▸ Polestar Pilates 全系列國際認證教練
▸ NASM-CPT 美國國家運動醫學學院私人教練
▸ Radical Fitness 國際認證教練

📅 Rika 老師|可預約時段
▸ 週五 11:00-15:30
▸ 週六 15:30-20:00

坐太久、想太多身體其實都記得課堂裡,我們慢慢動不撐、不急讓動作陪你把緊繃放下來如果你最近也覺得身體有點累這樣動一下剛好
09/01/2026

坐太久、想太多
身體其實都記得

課堂裡,我們慢慢動
不撐、不急
讓動作陪你把緊繃放下來

如果你最近也覺得身體有點累
這樣動一下剛好

✍🏻 5/11-12 老師北上進修教室今明兩天公休,課程訊息會晚點回覆喲~
11/05/2024

✍🏻 5/11-12 老師北上進修

教室今明兩天公休,課程訊息會晚點回覆喲~

31/03/2023

良好的體態 能散發出自信與魅力
重點!!! 還能有變高的感覺🦒


啟動背部肌群
以維持身體的直線與排列
學習頸部、肩部的整合與控制
改善肩胛骨的活動 增加手臂力量


延展身體的前側鏈
改善胸椎與肋骨的活動
增加脊椎後仰伸展時 腹部控制

📌 時刻提醒自己在日常生活與工作上
都要保有動作中的感覺 才能真正的改變☺️

HAPPY 🐰 YEAR㊗️大家平安健康喜樂❤️教室春節公休1/20-1/26🧨1/27(五)開始上課Alin開啟休假模式~年後再見😘
20/01/2023

HAPPY 🐰 YEAR
㊗️大家平安健康喜樂❤️

教室春節公休1/20-1/26

🧨1/27(五)開始上課

Alin開啟休假模式~年後再見😘

2022年末最興奮 最感動的事設備終於到齊🎉⋯⋯心裡踏實了 腳下的路才能走的更安穩⋯⋯謝謝大家陪著我 #走在夢想的道路上㊗️Happy New Year 2023年見❤️
31/12/2022

2022年末
最興奮 最感動的事
設備終於到齊🎉
⋯⋯
心裡踏實了 腳下的路才能走的更安穩
⋯⋯
謝謝大家陪著我 #走在夢想的道路上
㊗️Happy New Year 2023年見❤️

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